We hoorden allemaal dat het gezicht de spiegel van de vrouwelijke ziel is.
Het eerste dat mensen zien wanneer ze elkaar ontmoeten is een persoon door wie u hun leeftijd kunt bepalen, hun gezondheid en humeur kunt 'lezen'. Gezichtsmassage thuis helpt de huid er jonger uit te zien en de leeftijd blijft alleen in het paspoort.
Hoe lang duurt een gezichtsmassage
Beroemde Aphrodite, Cleopatra verbaasde anderen met hun tijdloze schoonheid, maar alleen toegewijde bedienden kenden het geheim van de inspanning.
De mooie meid, die later koningin Esther werd, werd een heel jaar gemasseerd met oliën en zalf voordat ze aan de koning werd gepresenteerd. Het was een paar eeuwen voor onze jaartelling.
De beroemde arts Avicenna in termen van genezing en herstel van het lichaam gaf massage een van de eerste plaatsen.
In de medische wereld is er nog steeds geen unanimiteit toen een massage verscheen. Vertaald uit het Frans betekent dit woord wrijven, van Arabisch - aanraken, van Latijn - om vingers op te leggen en van Oud-Russisch - knijpen.
modern klassieke massage Ik verbond dit allemaal met 4 trucs, waaronder:
• strijken;
• wrijven;
• druk;
• trillingen.
Onze grootmoeders - overgrootmoeders wisten goed welke wonderen met de huid een stuk ijs, een metalen lepel, vormen waarmee ze hun gezicht masseerden.
Gezichtsmassage thuis: hoe het werkt
Het resultaat van de massage is alleen zichtbaar als alle procedures zijn uitgevoerd. regelmatig, dagelijks of om de andere dag gedurende een maand.
Een belangrijke voorwaarde voor het veranderen van het uiterlijk is de interne houding. Alle manipulaties moeten in een ontspannen toestand worden uitgevoerd, onder prachtige rustige muziek, waarbij verontrustende gedachten achterblijven. Geef jezelf, geliefde of geliefde, 15 minuten gelukzaligheid.
Laten we, voordat we met de manipulatie beginnen, een onderzoek uitvoeren. Zoals ze zeggen, moet de vijand persoonlijk bekend zijn. Vijandelijke huid zijn:
• rimpels;
• lichaamsvet;
• wallen;
• slapheid.
Met een mechanisch effect op de huid, wordt de bloedcirculatie verbeterd en neemt de lymfestroom toe, de gasuitwisseling wordt intenser.
Door een gezichtsmassage thuis wordt de huid soepel en fris. Bij het wrijven van het oppervlak van het gezicht, worden dode cellen verwijderd in de vorm van dode huidschilfers, zodat de huid er schoon, roze en verjongd uitziet.
Na alle manipulaties zal het gezicht worden ontdaan van zwarte vlekken, de talgklieren zullen hun werk verbeteren, hierdoor zal de vettige glans verdwijnen, de gezonde blos zal terugkeren en de tweede kin zal verdwijnen.
Soorten gezichtsmassage
Afhankelijk van het belangrijkste huidtekort, kies een gezichtsmassage thuis: klassiek of Japans, met ijs of metalen lepels.
Het doel van elk type massage is om de jeugd te behouden of terug te brengen naar het gezicht.
Japanse massage verschilt van de klassieke impactdiepte op zowel gezichts- als motorspieren. Na het voltooien van een volledige reeks massageprocedures krijgt het gezicht een meer afgezwakt ovaal zonder chirurgische ingreep. Om manipulaties volgens Japanse tradities uit te voeren, is speciale training nodig, daarom is klassieke massage beter toegankelijk voor ons.
Voordat u het gezicht thuis begint te masseren, definiëren we de hoofdlijnen waarlangs we de huid zullen beïnvloeden.
- Het gebied van het voorhoofd - de lijnen gaan van de wenkbrauwlijn naar de wortels van het haar.
- De huid rond de ogen is bijzonder zacht, de beweging van de vingers raakt deze nauwelijks, van de ooghoek tot de rand van het ooglid, van bovenaf en omgekeerd - van onderaf.
Het is belangrijk! Van onderaf wordt de huid slechts in één richting gemasseerd, van de rand van de wenkbrauwen tot de ooghoek en niet andersom, zoals veel vrouwen doen.
- Massagelijnen van wangen gaan van neus tot slapen en oorschelpen.
- Bij het masseren van de neus worden alle bewegingen van het midden naar de basis uitgevoerd, vingers bewegen van een glijbaan.
- De kin wordt gemasseerd van het midden van het gezicht tot de rand van de oren.
- De gezichtsmassage wordt niet voltooid zonder het onderzoek van de nekhuid. De massagelijnen bevinden zich van de halslijn tot de kin en keren terug van de oorlellen naar het sleutelbeen.
Valse gezichtsmassage thuis
De oorzaak van wallen en wallen van het gezicht is vaak de stagnatie van lymfe, waarvan de taak is om de weefsels schoon te maken en het metabolisme te reguleren. Als er een storing is in het levensondersteunende systeem van het lichaam, is er een probleem met de uitstroom van lymfe, wat leidt tot zwelling.
Misschien wisten ze in de oudheid niets over lymfe, maar ze merkten dat een aluminium lepel wonderen deed. En onze voorouders gebruikten Japanse massage in plaats van Japans.
Het uitvoeren van een lepelmassage vereist geen speciale vaardigheden. Bereiden van gerechten met heet water, het kan een kop of kom zijn, elke plantaardige olie, servetten en een metalen lepel.
Verwarmd in heet water, lepel, veeg droog met een servet, bevochtigd met olie en alles, je kunt een gezichtsmassage beginnen.
Warm lepel langzaam, met een stop, rijden we langs de massagelijnen, die we tot 10 keer passeren. Zorg er tegelijkertijd voor dat u de richtingen van de lymfe volgt, van het centrum naar de periferie. Verhit de lepel regelmatig en vergeet deze niet in de boter te dopen.
Slechts 12 - 15 minuten per dag helpen de jeugd terug te keren naar het gezicht, verlichten zwelling Het verloop van de hele massage - 10 sessies, indien gewenst, kan om de andere dag worden uitgevoerd en na 3 maanden worden herhaald.
Het zichtbare effect verbetert het masker dat na de massage op het gezicht wordt aangebracht.
We doen gezichtsmassage thuis met ijs.
Koud veroorzaakt dezelfde stroom bloed als warmte. Als we 3-4 keer per jaar de lepel masseren, en de klassieke elk kwartaal, dan moet het wrijven van de gezichtshuid met ijs langs de hoofdlijnen in de ochtend een wet worden, een gewoonte.
Voor deze procedure moet je een ijsvorm bereiden, schoon, verdedigd water of een onverzadigde bouillon met kruiden, citroen, groene thee (die je lekker vindt) gieten en erin invriezen. Ochtendijsmassage is niet alleen een geschenk voor de huid van het gezicht. De kou zal het hele lichaam wakker maken, je helpen glimlachen en de dag moedig beginnen.
We doen thuis een klassieke gezichtsmassage
Voordat we verder gaan met de massagetechnieken, verwijderen we de cosmetica, wassen ons gezicht, terwijl het gebruik van scrub aanvaardbaar is. Breng je favoriete crème of olie aan op een schoon gezicht. Fans van lange nagels mogen de huid van uw gezicht niet riskeren, omdat nagels worden aanbevolen om de uitvoering van procedures af te snijden of toe te vertrouwen aan een massagetherapeut.
Een goed resultaat wordt gegeven door etherische oliën met fruitzuren, ze zijn geschikt voor alle huidtypen, goedkoop en worden in de apotheek verkocht. De belangrijkste voorwaarde voor het gebruik van olie of room is de afwezigheid van allergie voor een component. Voor een bijzonder vette huid kunt u talk gebruiken.
Gezichtsmassage wordt in zones uitgevoerd.
- We beginnen vanaf het voorhoofd, alle manipulaties worden uitgevoerd met twee vingers, index en midden, van het midden tot de haarlijn. Maak de huid zachtjes glad met rechte, zigzag en cirkelvormige bewegingen gedurende een minuut.
Verhoog vervolgens de druk enigszins en wrijf op dezelfde manier over de huid van het voorhoofd.
De tweede methode om te wrijven is "arcering", met twee vingers van elke hand, als het ware, het voorhoofdgebied in de schaduw stellen, de lymfe naar de periferie verspreiden.
Drukken vervult niet alleen cosmetische functies, maar ook gezondheid, omdat het een deeltje van acupressuur is. Met de wijsvingers van beide handen maken we 3-4 cirkelvormige bewegingen met druk op één plaats, waarna we ze 1 cm hoger verschuiven langs de massagelijn. Bij het uitvoeren van druk is het optreden van pijn toegestaan, omdat de punten verbonden met andere organen zich op het oppervlak van het voorhoofd bevinden. Door elk van hen door te werken, beïnvloeden we tegelijkertijd het hele lichaam.
De drukintensiteit in de eerste sessies is beter te verminderen om onaangename sensaties te voorkomen. Na diep onderzoek van alle lijnen van het voorhoofd, strijk je de huid voorzichtig met open handpalmen.
We sluiten de frontale massage af met een vingerdouche. Om dit in een snel tempo te doen, natuurlijk langs de lijnen, van onder naar boven, zachtjes drummend met al je vingers, alsof je op het toetsenbord typt.
- Ga naar de ogen. De huid rond de ogen is bijzonder zacht, dus in dit geval beperken we ons tot strelen en trillingen. Om de "kraaienpootjes" in de buitenste ooghoeken te verwijderen, strijken we snel de wijsvinger en middelvinger snel met de vingers verticaal en horizontaal in dit probleemgebied. Zulke zachte katbewegingen.
Dan doen we 5 - 6 slagen rond de ogen en eindigen met het kloppen van alle vingers, die als het ware rond de ogen lopen in een strikt gespecificeerde richting.
- Neusmassage volgens de methode van studie van het voorhoofd:
• 3-4 rechte, zigzagvormige, cirkelvormige slagen;
• vervolgens dezelfde hoeveelheid van dezelfde wrijving, "arcering";
• circulaire druk van het midden naar de neusplooien;
• Door de vingers met uw vingers te strelen, worden trillingen vervangen.
- Masseer de wangen en kin in hetzelfde patroon en de bovenstaande lijnen. De praktijk heeft aangetoond dat de opname van elementen van gezichtstraining in dit stadium helpt om het doorzakken van de neusplooien te verminderen.
Om de oefening uit te voeren, is de volgende beginpositie nodig - de onderlip wordt in de mondholte getrokken en ligt strak op de tanden. Drie vingers van beide handen: wijsvinger, middelvinger en ringvinger, leg het onder de vouw bij de neus en begin de huid van het gezicht op en neer te bewegen. Maakt 30 keer. Het veld van het einde van de manipulatie van de wang wordt langs de massagelijnen gestreken.
- Secties worden gemasseerd door alle vier trucs.. Voeg fysieke oefeningen toe bij het uitvoeren van trillingen. We blazen de wangen op en met de achterkant van de handpalmen slaan we snel het onderste deel van de wangen naar boven, blazen tegelijkertijd de lucht uit bij het tellen van 8, en dus 5 keer.
- We strijken zachtjes over de zachte huid van de nek met de achterkant van onze handpalmen, naar beneden met de pads van vier vingers.
We eindigen de gezichtsmassage thuis met een algemene strelende en intensieve vingerdouche langs de hoofdlijnen.
Breng voedende crème aan op de verwarmde gezichtshuid of maak een masker.
Alleen gezichtsmassage: het belangrijkste - doe geen kwaad
- U kunt thuis een gezichtsmassage beginnen met een goede gezondheid, maar in geen geval met koorts of verkoudheid.
- Oncologie, alle soorten tumoren, infecties, psoriasis, zijn helaas onder het strengste verbod voor elk type gezichtsmassage thuis.
- Elke irritatie op de huid van het gezicht, etterende ontsteking, snijwonden of slijtage zijn contra-indicaties voor manipulatie.
Dit is interessant!
Het verlangen naar schoonheid en eeuwige jeugd gaf geboorte aan een richting als het opbouwen van gezichten. Als er bodybuilding is, wat helpt spieren te versterken en een mooi lichaam te creëren, waarom zou je dan geen face-building creëren.
Wetenschappers zijn van plan voorwaarden te scheppen voor de uitbreiding van een volwaardig mensenleven tot 100 jaar, waarom dan niet deze jaren mooi en jong leven.
Constante training geeft de elastische spieren van het gezicht terug, slappe en slappe huid, rimpels verdwijnen.
Aerobics voor het gezicht opent de deur naar een mooie uitstraling. Wil mooi zijn - zij het!
