Wat is erectiestoornis?
Erectiestoornissen (ED) wordt meestal impotentie genoemd. Het is een aandoening waarbij een man geen erectie kan bereiken of behouden tijdens seksuele prestaties. Symptomen kunnen ook een verminderd seksueel verlangen of libido omvatten. Uw arts zal u waarschijnlijk diagnosticeren met ED als de aandoening langer dan een paar weken of maanden aanhoudt. ED treft maar liefst 30 miljoen mannen in de Verenigde Staten.
Standaard ED-behandelingen zijn voorgeschreven medicijnen, vacuümpompen, implantaten en chirurgie, maar veel mannen geven de voorkeur aan natuurlijke opties. Uit onderzoek is gebleken dat sommige natuurlijke opties ED-symptomen kunnen verbeteren. Lees verder om meer te leren over natuurlijke opties met onderzoek om ze te ondersteunen.
1. Panax ginseng
Riep de kruiden Viagra, Panax ginseng (rode ginseng) heeft solide onderzoek erachter. Onderzoekers evalueerden zeven studies van rode ginseng en ED in 2008. Doseringen varieerden driemaal daags van 600 tot 1.000 milligram (mg). Ze concludeerden dat er "suggestief bewijs was voor de effectiviteit van rode ginseng bij de behandeling van erectiestoornissen."
Meer huidig onderzoek onderzoekt hoe rode ginseng ED beïnvloedt. Ginsenosides zijn één element aanwezig in Panax ginseng uittreksel met actie op cellulair niveau om de erectie te verbeteren.
De actie van Panax ginseng lijkt het meest effectief voor mensen met hoge lipiden in hun bloed en metabool syndroom. Van dit kruid is bekend dat het ontstekingsremmende werking heeft, de longfunctie verbetert en de bloedstroom verbetert bij andere ziekten - alle kenmerken die ED kunnen verminderen.
2. Rhodiola rosea
Eén kleine studie wees dat aan Rhodiola rosea kan nuttig zijn. Zesentwintig van de 35 mannen kregen 150 tot 200 mg per dag gedurende drie maanden. Ze ervoeren een aanzienlijk verbeterde seksuele functie. Van dit kruid is aangetoond dat het de energie verbetert en vermoeidheid vermindert. Meer studies zijn nodig om actie te begrijpen en de veiligheid te waarborgen.
3. DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) is een natuurlijk hormoon dat door uw bijnieren wordt geproduceerd. Het kan worden omgezet in zowel oestrogeen als testosteron in het lichaam. Wetenschappers maken het voedingssupplement van wilde yam en soja.
De invloedrijke mannelijke verouderingsstudie in Massachusetts toonde aan dat mannen met ED waarschijnlijk een laag DHEA-niveau hadden. In 2009 namen 40 mannen met ED deel aan een andere studie waarbij de helft 50 mg DHEA ontving en de helft een placebo kreeg eenmaal daags gedurende zes maanden. Degenen die de DHEA ontvingen, hadden meer kans om een erectie te krijgen en te behouden.
Meer recent is DHEA geïdentificeerd als een optie voor de behandeling van ED voor mannen met gelijktijdige diabetes. ED beïnvloedt deze mannen vaak vanwege hormonale problemen en diabetescomplicaties die de bloedtoevoer naar organen verstoren.
4. L-arginine
L-arginine is een aminozuur dat van nature aanwezig is in uw lichaam. Het helpt stikstofoxide te maken. Stikstofmonoxide ontspant de bloedvaten om een succesvolle erectie te vergemakkelijken en is essentieel voor een gezond seksueel functioneren.
Onderzoekers bestudeerden de effecten van L-arginine op ED. Eenendertig procent van de mannen met ED die 5 gram L-arginine per dag innamen ondervond aanzienlijke verbeteringen in de seksuele functie.
Een tweede studie toonde aan dat L-arginine in combinatie met pycnogenol, een plantaardig product van boomschors, het seksuele vermogen herstelde na twee maanden aan 80 procent van de deelnemers. Tweeënnegentig procent had na drie maanden het seksuele vermogen hersteld.
Een ander placebo-gecontroleerd onderzoek wees uit dat L-arginine in combinatie met andere medicijnen goed werd verdragen, veilig en effectief voor milde tot matige ED.
5. Acupunctuur
Hoewel studies gemengd zijn, vertonen veel positieve resultaten wanneer acupunctuur wordt gebruikt om ED te behandelen. Een onderzoek uit 1999 bijvoorbeeld toonde aan dat acupunctuur de kwaliteit van erecties verbeterde en de seksuele activiteit herstelde bij 39 procent van de deelnemers.
Een later onderzoek dat in 2003 werd gepubliceerd, meldde dat 21 procent van de ED-patiënten die acupunctuur kregen verbeterde erecties hadden. Andere onderzoeken hebben tegenstrijdige resultaten opgeleverd, maar deze behandeling heeft potentieel en kan voor u werken.
De risico's van acupunctuur zijn laag indien verstrekt door een erkende acupuncturist. Acupunctuur is veelbelovend voor de behandeling van ED, maar er zijn meer studies nodig.
6. Yohimbe
Dit supplement wordt gewonnen uit de bast van de Afrikaanse yohimbe-boom. Sommige onderzoeken hebben positieve effecten op de seksuele prestaties aangetoond met het gebruik van dit medicijn.
De American Urological Association beveelt yohimbe echter niet aan als een ED-behandeling. Dit komt omdat er niet veel bewijs is dat het werkt. De bijwerkingen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Deze omvatten verhoogde bloeddruk en hartslag, prikkelbaarheid en tremor.
Als u besluit dat u yohimbe wilt proberen, neem dan vooraf contact op met uw arts.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Andere potentiële natuurlijke behandelingen
Andere alternatieve therapieën waarvan gedacht werd dat ze ED zouden kunnen helpen zijn zinksupplementen (vooral voor mannen die weinig zink bevatten), ashwagandha van het kruid (ook wel Indiase ginseng genoemd) en ginkgo biloba, maar er zijn meer studies nodig om met zekerheid te weten.
Praat met uw arts
Als u symptomen van ED heeft, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u zelf behandelingen gaat proberen. Dit komt omdat ED een teken kan zijn van andere gezondheidsproblemen. Hartaandoeningen of hoog cholesterol zouden bijvoorbeeld ED-symptomen kunnen veroorzaken. Met een diagnose kan uw arts een aantal stappen aanbevelen die waarschijnlijk de gezondheid van uw hart en uw ED verbeteren. Deze stappen omvatten het verlagen van uw cholesterol, het verminderen van uw gewicht of het nemen van medicijnen om uw bloedvaten te ontstoppen.
Als andere gezondheidskwesties niet de oorzaak van uw ED zijn, zal uw arts waarschijnlijk enkele algemene behandelingen voorschrijven. U kunt echter ook natuurlijke opties kiezen - praat er eerst over met uw arts.
Welke route u ook neemt, houd er rekening mee dat ED een veelvoorkomende aandoening is die zeer goed te behandelen is. Met enige vallen en opstaan, vindt u waarschijnlijk een behandeling die voor u en uw partner werkt.
Het is belangrijk om te onthouden dat de Amerikaanse Food and Drug Administration de kwaliteit, sterkte, zuiverheid of verpakking van kruiden niet regelt. Als u ervoor kiest kruiden te nemen, zorg er dan voor dat u ze van een betrouwbare bron haalt.
Veranderingen in levensstijl
In veel gevallen kunnen veranderingen in uw levensstijl en dieet helpen om ED-symptomen te verminderen. Veranderingen in de levensstijl die kunnen helpen om je seksuele functie te verbeteren, zijn onder meer bewegen en afvallen. Ze omvatten ook stoppen met roken en het terugdringen van uw alcoholgebruik.
Uw dieet kan ook uw seksuele prestaties beïnvloeden. Voor informatie over welke voedingsmiddelen u kunnen helpen, zoals cacao en pistachenoten, bekijk dit artikel over voeding en ED.
