Ik heb het merendeel van mijn leven met episodische migraine gewoond, tot ongeveer zes jaar geleden toen mijn migraineziekte chronisch werd. Als kind en in het grootste deel van mijn volwassen leven heb ik 20 minuten een visuele aura ervaren voordat een volwaardige migraineaanval toesloeg. De sprankelende zigzaglijnen die mijn zicht belemmeren, gaven me onmiddellijk een waarschuwing om alles te laten vallen, mijn medicijnen te nemen en op te kruipen in een stille kamer.
Wat ik niet wist, was dat mijn lichaam me dagen voor de aura had verteld dat ik me moest schrap zetten voor een monster van een aanval.
Fasen van een migraine-aanval
Ik heb stapels hoofdpijn en voedseldagboeken die ik heb gebruikt om de oorzaken en patronen van mijn migraineaanvallen door de jaren heen te analyseren. Pas toen ik me de dagen voor een aanval begon te concentreren, besefte ik dat er terugkerende thema's waren die ik over het hoofd had gezien, ervan uitgaande dat bepaalde symptomen gewoon eigenaardigheden van mijn lichaam waren.
Een migraine-aanval treedt meestal op in vier fasen:
- prodrome of premonition
- aura
- migraine-aanval
- postdrome of herstel
In de prodrome podium, rare symptomen zoals de mijne kunnen 12 tot 72 uur vóór een migraine-aanval verschijnen. Jarenlang had ik deze signalen gemist, ik concentreerde me alleen op de aurapodium, wat ongeveer 20 minuten tot een paar uur vóór een aanval gebeurt.
Vervolgens de hoofdpijn of aanvalsfase is goed, precies hoe het klinkt. Deze fase kan een reeks van beperkingen veroorzaken gedurende 2 tot 72 uur.
Wanneer het ergste voorbij is, kan het nog dagen duren om te herstellen tijdens de postdrome fase.
In één migrainestudie ondervond tot 87 procent van de deelnemers prodromale symptomen. Uit dezelfde studie bleek dat proactieve maatregelen genomen tijdens die prodromale fase effectief waren in het verminderen van de symptomen van een migraineaanval.
De jury is nog steeds niet zeker of je een aanval volledig kunt voorkomen, maar het leren herkennen van deze vroege waarschuwingssignalen kan mensen met migraine helpen snel te handelen bij het eerste teken van een aanstaande aanval.
Mijn 8 vreemdste prodromasymptomen
Hoewel een persoon tijdens het prodromale stadium verschillende vreemde symptomen kan ervaren, zijn hieronder enkele die ik heb geleerd om dagen te identificeren die voor mijn eigen migraineaanvallen liggen.
Zoals zoveel dingen met migraine, is de oorzaak achter deze symptomen niet volledig bekend. Migraine wordt beschouwd als een neurologische aandoening, dus het kan zijn dat sommige symptomen verband houden met verminderde elektrische activiteit in een deel van de hersenen die door migraine zijn aangetast.
Migraine is een genetische, neurologische ziekte. Voor mensen zoals ik die ermee leven, verwerken onze hersenen de sensorische stoornissen niet op dezelfde manier als degenen die leven zonder migraine, wat slopende aanvallen veroorzaakt. De eigenaardigheden op deze lijst versterken gewoon hoe gecompliceerd migraine is.
Onhandigheid
Ik ben nooit de meest gracieuze persoon geweest - ik kan struikelen over een grassprietje. In de dagen voorafgaand aan een migraine-aanval heb ik echter gemerkt dat ik de neiging heb om dingen vaker te laten vallen of het gevoel heb dat mijn dieptewaarneming me steeds meer tekortschiet.
Boosheid / prikkelbaarheid
Ik ben meestal een aardig persoon, en dus was het raar toen ik tekort kwam met mijn baas. Toen dit gebeurde, herkende hij meteen dat er binnenkort een migraineaanval op komst zou zijn. Hij had meestal gelijk.
Overmatig gapen
Ik voel me meestal moe, dus gapen is normaal. Echter, overmatig, onbeheersbaar gapen laat me weten dat ik in de prodrome fase kan zijn.
allodynie
Allodynie geeft pijn aan sensaties en stimuli die normaal geen pijn veroorzaken. Soms doet mijn haar pijn in de dagen voorafgaand aan een aanval. Andere delen van mijn lichaam worden ook gevoelig of zacht - de geringste aanraking kan op de korte duur ongemak veroorzaken. Een recente studie toonde aan dat degenen die allodynie ervaren met hun migraineaanvallen "significant slechtere uitkomsten" hebben dan degenen die dat niet doen.
Frequent urineren
Hebben niet alle vrouwen een kleine blaas? Zeker, maar 6 tot 10 keer per uur naar de badkamer gaan is niet normaal. De American Migraine Foundation vermeldt frequent urineren als een symptoom in de prodrome-fase.
"Alice in Wonderland" -syndroom
Tijdens het fictieve verhaal van Lewis Carroll zit Alice vast in een huis omdat ze groot genoeg was geworden om een kamer te vullen. Hoewel zeldzaam, kan deze zeer desoriënterende sensatie - het zien groeien of krimpen van voorwerpen - optreden naast migraine.
Geheugenverlies
Natuurlijk verliezen we allemaal onze sleutels, missen we een afspraak of vergeten we een naam van tijd tot tijd, maar er kan meer geheugenverlies optreden voordat de aanval begint. Voor mij betekent dit dat mijn extreme multitasking-vaardigheden me beginnen te falen, en ik ben volledig afwezig bij belangrijke gesprekken. Nu draag ik altijd een notitieboekje bij me.
hallucinaties
Olfactorische, smaakvolle en auditieve hallucinaties gebeuren bij een klein percentage van degenen met migraine. Ik heb naar rookrubber of tabak geroken toen er geen aanwezig was (olfactorisch), en af en toe heeft eten een metaalachtige smaak (smaak). Hoewel ik ze nog niet heb meegemaakt, laat enig onderzoek zien dat auditieve hallucinaties die niet geassocieerd zijn met psychose, kunnen veroorzaken dat stemmen of zelfs liedjes in je hoofd gedurende korte tijdspannes worden herhaald.
De waarschuwingssignalen herkennen
Een hoofdregel van migraine is om een aanval bij het eerste teken te behandelen. Vroeger dacht ik dat dit de visuele aura betekende, maar nu weet ik dat wachten tot die fase misschien te laat is. En onthoud: niet iedereen met migraine heeft last van een aura - de American Headache Society schat dat slechts 20 tot 25 procent van de mensen dit doet.
Het leren herkennen van de tekenen van de prodrome-fase en het nemen van snelle actie om uw symptomen te verlichten, kan de ernst van een aanval aanzienlijk beïnvloeden en kan zelfs voorkomen dat een migraine vordert.
Nu, als ik mezelf grof gaapend geeuwen tijdens een boeiend gesprek of bij een vriend, realiseer ik me dat ik heel snel een vreselijke migraineaanval kan krijgen. Dat is mijn signaal om vroeg te behandelen en te rusten.
Het kan met vallen en opstaan lukken, maar het is de moeite waard om te proberen te achterhalen welke migraine-waarschuwingssignalen je misschien vóór een aanval ervaart. Het bijhouden van een logboek om symptomen en gedrag te loggen is een goed beginpunt en kan u helpen patronen te identificeren die u anders misschien hebt gemist.
Bij migraine is vaak het weten van de triggers, je behandelingen, je type de helft van het gevecht. Hoewel je een aanval misschien niet helemaal kunt voorkomen, kan het begrijpen en identificeren van je prodromasymptomen een enorm verschil maken in de manier waarop je je migraine beheert.
Katie M. Golden is een professionele patiënt en pleitbezorger voor mensen met migraine. Toen ze 30 werd, werden haar episodische migraineaanvallen die in de kindertijd begonnen een chronisch, alledaags verschijnsel. Ze vond een reden om te schrijven over haar ziekte, die zich tot pleitbezorging richtte. Ze schrijft voor Migraine.com, is een bijdragende schrijver voor de INvisible Project en heeft haar eigen blog, Gouden Graine. Haar motto is "Een vervuld leven leiden met chronische migraine en pijn."
Deze inhoud vertegenwoordigt de mening van de auteur en komt niet noodzakelijk overeen met die van Teva Pharmaceuticals. Evenzo heeft Teva Pharmaceuticals geen invloed op of ondersteunt zij producten of inhoud met betrekking tot de persoonlijke website van de auteur of sociale medianetwerken, of die van Healthline Media. De persoon (personen) die deze inhoud hebben geschreven, zijn door Healthline namens Teva betaald voor hun bijdragen. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
