Reliëf voor constipatie van IBS
IBS heeft verschillende ongemakkelijke lichamelijke symptomen, waaronder constipatie. Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om verlichting te vinden en terug te komen op een gevoel van regelmaat.
Vezel
Vezel is een niet-verteerbaar materiaal dat van nature voorkomt in voedsel - in fruit, groenten, volle granen en bonen - dat helpt voedsel door je dikke darm te verplaatsen. Op deze manier kan het helpen om dingen in beweging te krijgen en uw obstipatie te verlichten. U kunt meer vezels in uw dieet krijgen door vezels te eten of met behulp van een supplement. Het American College of Gastroenterology (ACG) beveelt aan vezels te eten die psyllium over zemelen bevatten.
Hoewel het constipatie, plotselinge vezels, kan verlichten, kunnen grote hoeveelheden ook gas, kramp en pijn verhogen. De beste manier om dit te vermijden is om vezels langzaam in uw dieet te introduceren totdat u eraan kunt wennen om het te verwerken. Zorg ervoor dat u veel water drinkt en controleer uw voedseletiketten. De dagelijks aanbevolen vezelinname is als volgt: 38 gram voor mannen 50 jaar of jonger, 30 gram voor mannen van 51 jaar of ouder, 25 gram voor vrouwen van 50 jaar of jonger en 21 gram voor vrouwen van 51 jaar of ouder.
Als het veranderen van je dieet geen verlichting biedt, probeer dan een vezelsupplement. Zorg ervoor dat u altijd uw arts raadpleegt voordat u met supplementen begint.
laxeermiddelen
Vrij verkrijgbaar laxeermiddelen kan voldoende tijdelijke verlichting bieden voor obstipatie. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u een nieuw product probeert en begin altijd met de laagste aanbevolen dosering. Deze medicijnen zijn niet bedoeld voor lange tijd, maar kunnen op korte termijn zeer nuttig zijn. Vraag uw arts welk laxeermiddel geschikt voor u is en gebruik het alleen als het echt nodig is.
medicijnen
Wanneer andere opties zijn mislukt, overleg dan met uw arts over voorgeschreven medicijnen om uw constipatie te behandelen. Een paar geneesmiddelen op de markt zijn ontworpen om constipatie te verlichten.
Dulcolax (bisacodyl)
Dulcolax is een stimulerend laxeermiddel. Het stimuleert de activiteit van je darmen om een stoelgang te produceren. Het zou binnen zes tot 12 uur na inname een stoelgang moeten produceren. Als uw arts u dit medicijn geeft, neem het dan alleen zoals voorgeschreven en niet langer dan aanbevolen. Het is mogelijk om afhankelijk te worden van stimulerende laxeermiddelen en om normale darmactiviteit te verliezen.
Amitiza (lubiprostone)
Amitiza is goedgekeurd voor de behandeling van obstipatie van IBS alleen bij vrouwen. Dit medicijn wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan chronische obstipatie geassocieerd met IBS. Het werkt door de hoeveelheid vocht die in uw darm wordt uitgescheiden te verhogen. Hierdoor wordt de ontlasting zacht, waardoor het gemakkelijker is om te passeren. Zorg ervoor dat u de dosering en de instructies van uw arts zorgvuldig volgt.
Linzess (linaclotide)
Dit relatief nieuwe medicijn wordt ook aanbevolen voor mensen die lijden aan chronische obstipatie geassocieerd met IBS. Dit medicijn werkt door de vochtafscheiding in de darm te vergroten, zodat ontlasting gemakkelijker kan passeren. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 17 jaar.
Alternatief medicijn
Alternatieve geneeswijzen kunnen u verlichting geven van constipatie. Hoewel het niet zeker is bewezen dat het effectief is, kan acupunctuur een deel van de pijn die verband houdt met uw aandoening verminderen. Je kunt ook yoga, massage en meditatie proberen. Nogmaals, deze zijn niet bewezen om te helpen, maar het is niet schadelijk om ze te proberen. Op zijn minst kunnen ze je stress verminderen.
Je zou ook kunnen proberen te eten probiotica. Dit zijn bacteriën en gisten die van nature in je darmen leven en je helpen om voedsel te verwerken. Het is mogelijk dat u de juiste combinatie van deze organismen mist. In dit geval kan het eten van yoghurt met actieve culturen verlichting bieden bij gas en een opgeblazen gevoel.
