Wat is gebruikelijk tussen lang werken aan de computer, onaangenaam gesprek met de chef, slapen in een ongemakkelijke positie, slapeloosheid veroorzaakt door stress en een fluitje van een cent midden in de nacht gegeten? Het juiste antwoord is pijn in nek en hoofd.
In onze tijd is dit een vrij veel voorkomend probleem. Bijna iedereen is bekend met hoofdpijn in combinatie met onaangename gevoelens in de nek. Meestal manifesteert het pijnsyndroom zich in de ochtend onmiddellijk na het ontwaken. Een persoon die wakker wordt, voelt dat het draaien van de nek een scherpe pijn veroorzaakt. Soms bereikt het zelfs het punt dat het gewoon onmogelijk is om je hoofd te draaien.
De meeste verkiezen deze onaangename gevoelens te verdragen, omdat ze geloven dat ze worden veroorzaakt door vermoeidheid of weersfactoren. Maar de oorzaak van de problemen is mogelijk geen fysieke uitputting of kou en vocht. Daarom is het de moeite waard om erachter te komen wat de oorzaak van dit symptoom is.
Waarom nek en hoofd pijn kunnen doen: redenen
In de geneeskunde is de grens tussen verschillende ziekten soms onbeduidend. Hetzelfde symptoom kan een manifestatie zijn van compleet verschillende ziekten. Daarom, waarom de nek en hoofdpijn pijn doen, is het noodzakelijk om uitgebreid te kijken.
Mogelijke oorzaken van frequente nek- en hoofdpijn zijn veel. Hier zijn er een paar.
1. Cervicale osteochondrose.
Cervicale osteochondrose is een van de meest voorkomende aandoeningen van de wervelkolom, die een scherpe pijn in de hoofd- en nekgebieden van het lichaam veroorzaakt. Tegelijkertijd zijn pijnlijke gevoelens in het hoofdgebied drukkend en vernauwend. Tijdens het bewegen wordt de pijn eenvoudig ondraaglijk, omdat de wervelslagader wordt samengedrukt.
Patiënten die aan deze ziekte lijden, klagen over een sterke pijn in de nek, die aan het hoofd geeft. Cervicale osteochondrose veroorzaakt ook ongemak in de slapen en oogbollen, waardoor de gezichtsscherpte afneemt en "alles zweeft" voor de ogen. Bij het draaien van het hoofd kan een crunch verschijnen. Soms is de pijn zo sterk dat een persoon gedwongen wordt zijn hoofd in een bepaalde ongemakkelijke positie te houden.
Osteochondrose wordt veroorzaakt door een complex van oorzaken, waaronder de belangrijkste zijn genetische aanleg, de aanwezigheid van overgewicht, een inactieve levensstijl en een slechte houding.
2. Letsel aan de wervelkolom en het bewegingsapparaat
De redenen waarom de symptomen van nek- en hoofdpijn verschijnen, zijn geworteld in sommige omstandigheden van ons leven. De meeste mensen maken bijvoorbeeld gebruik van het openbaar vervoer en ervaren regelmatig enkele van zijn 'charmes'. Plotseling remmen of versnellen kan bijdragen tot accidentele impact of rotatie van de romp van de passagier. Dit lijkt misschien een kleinigheid, maar na een paar maanden heeft een persoon plotseling hoofdpijn die plaats maakt voor de nek, waarvan de oorzaak hem een raadsel is. En het is gewoon de toevallige klap die de ligamenten, spieren, tussenwervelgewrichten en zelfs de wervelkolomwortels kan beschadigen.
En wat kunnen we zeggen over een auto-ongeluk of een gevecht? Ze traumatiseren gemakkelijk de nek en het hoofd. Men kan onwillekeurig het bewegingsapparaat en de wervelkolom beschadigen in een poging het te versterken door te sporten.
In het algemeen, wees niet lui om naar de kliniek te gaan voor een consult met een specialist. Zelfs een klein, ogenschijnlijk trauma kan immers ernstige gevolgen hebben. Bepaal nauwkeurig de reden waarom een persoon pijn in de nek en het hoofd lijdt, alleen een professional kan dat. En dit mag nooit worden vergeten.
3. Pathologie en stoornissen in de bloedsomloop en bloedsomloop
De dader van waarom de nek en het hoofd de pijn kwellen, kan ook hypertensie zijn. Zij is het die vaak ongemak achter in het hoofd veroorzaakt.
Hetzelfde geldt voor atherosclerose van de wervelslagader - de oorzaak van de zogenaamde cervicale migraine. Bij dit type atherosclerose is er een schending van de bloedtoevoer naar de hersenen, die pulserende pijn in de nek veroorzaakt. Een pijnlijke aanval heeft een hoge intensiteit en lijkt op een migrainehoofdpijn.
4. Neuralgie van de achterhoofdzenuw
Occipitale neuralgie is een van de redenen waarom een persoon wordt geplaagd door pijn in de nek en het hoofd. Deze ziekte veroorzaakt ondraaglijk ongemak in het dagelijks leven. Er is een schietende pijn in het hoofd en de nek. Heel vaak geeft de pijn aan het voorhoofd, de slapen en de ogen.
Om de pijnlijke pijn te verzachten, moet het hoofd in de richting van de aangedane zenuw worden gekanteld, omdat het anders onmogelijk is om de pijn te weerstaan.
5. Fysieke en mentale vermoeidheid, langdurige stressvolle situaties
De moderne mens kan niet reageren op de gebeurtenissen om hem heen. In het leven van ieder van ons is er helaas een grote verscheidenheid aan ongunstige factoren die stress en nerveuze uitputting veroorzaken. Emotionele overbelasting schaadt niet alleen de mentale, maar ook lichamelijke conditie, waardoor spierspasmen ontstaan die pijn in de schouders, nek en hoofd veroorzaken. Als gevolg hiervan kan osteochondrose ontstaan.
Pijnlijke nek en hoofd: diagnostische methoden
Om erachter te komen waarom er pijn in de nek en het hoofd is, moet u contact opnemen met de experts. Alleen zij kunnen helpen dergelijke problemen op te lossen.
In het bijzonder is het de moeite waard te verwijzen naar:
een neuroloog;
cardioloog;
traumatologist;
massagetherapeut;
arts oefentherapie.
Tegenwoordig zijn er verschillende diagnosemethoden. De arts zal bepalen welke het meest optimaal is om een juiste diagnose te stellen.
Allereerst zal het nodig zijn om te doen bloedtest. De resultaten zullen de aanwezigheid of afwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam aantonen.
BloeddrukcontroleIn de regel is het ook belangrijk omdat hypertensie en spinale aandoeningen gepaard gaan met pijn in de nek en het hoofd.
Een cardioloog maakt een afspraak kardiogram om mogelijke hartafwijkingen te identificeren.
Om de aanwezigheid van pathologie van de cervicale wervels uit te sluiten, is het noodzakelijk om te leiden radiografie. Maar tegenwoordig wordt het zelden gebruikt, omdat het onvoldoende informatie geeft over hun toestand.
MRI (magnetic resonance imaging) kunt u de oorzaken van de ziekte en de locatie ervan bepalen, evenals de richting van de behandeling kiezen.
Echografie onderzoek (echografie) De interne organen interfereren ook niet. Bepaalde ziekten van de cardiovasculaire en endocriene systemen van het lichaam kunnen kenmerkende nek- en hoofdpijn veroorzaken.
Maken elektro-encefalogramMet behulp waarvan het werk van de hersenen wordt geëvalueerd, is het uiteraard niet overbodig.
Het is ook noodzakelijk om visie, meten te diagnosticeren intraoculaire druk. Visieproblemen veroorzaken overbelasting van het sensorische apparaat en kunnen ook ongemak en pijn in de nek en het hoofd veroorzaken.
De uitgevoerde diagnostiek zal de specialisten helpen om zo nauwkeurig mogelijk te bepalen waarom er pijn in de nek en het hoofd is. Na de diagnose kunt u direct doorgaan met de behandeling van de ziekte.
Hoe zich te ontdoen van nek- en hoofdpijn: behandelingsmethoden
We kunnen nekpijn verlichten als bekijk ons dagelijkse menu, verrijkend met nuttige elementen die voorkomen in vette vissoorten. Deze elementen versterken het immuunsysteem en verhogen de weerstand van het lichaam tegen infecties.
U kunt ook de volgende oefening doen om pijnklachten te verlichten. ontspannen nekspieren. Neem dus een stoel met de rug en ga erop zitten, terwijl u het lichaam recht houdt. Grijp dan je hoofd met je handen, leg je duimen op je jukbeenderen en leun de rest van je vingers tegen de achterkant van je hoofd. Kantel nu uw hoofd naar achteren, maar houd het tegelijkertijd met uw handen vast om weerstand te bieden. Blijf een paar seconden in deze positie, ontspan dan en leun tegen de rugleuning van de stoel. Oefening moet vaak worden herhaald om het gewenste resultaat te krijgen.
En natuurlijk is er een grote verscheidenheid aan verschillende pillen en zalven die (althans tijdelijk) pijnsyndroom kunnen verwijderen. Geen zalf is echter geen vervanging voor een bezoek aan de arts! Alleen door een juiste diagnose te stellen, kan de arts de juiste uitgebreide behandeling voorschrijven. Het zal de oorzaken elimineren waarom er pijn in de nek en in het hoofd is.
Laten we het nu hebben over de specifieke behandelingsmethoden die uw arts kan voorschrijven.
De basis van medicamenteuze behandeling is meestal pijnstillers. Om het effect van voorgeschreven medicijnen en andere groepen te verbeteren.
Bij pijn veroorzaakt door ernstig nekletsel worden vooral orthopedische behandelingen toegepast Kans op kraag. De zachte versie ondersteunt de nek gedeeltelijk en stelt je in staat een juiste houding te vormen. De harde kraag fixeert en immobiliseert het cervicale gebied volledig.
reflexologie ook gebruikt om hoofdpijn en nekpijn te behandelen. Positief therapeutisch effect wordt geboden door moderne methoden van blootstelling aan elektrische stroom.
Een effectieve fysiotherapeutische methode om nekpijn te verlichten is laag lasergebruik. Bundels van infrarood of ultraviolette spectra verlichten ontstekingen en elimineren pijn, waardoor de getroffen gebieden worden aangetast.
Een effectieve remedie is ook een behandelmethode voor fysiotherapie phonophoresis. Het combineert met succes de effecten van echografie met speciale medicijnen.
MassagetherapieNatuurlijk kan het ook helpen. Na een paar aangename sessies kunnen de pijnsymptomen verdwijnen.
Overbodig en kan worden gedefinieerd fysiotherapie oefeningenbenoemd door de fysiotherapeut
De juiste professionele selectie van behandelmethoden is het werk van specialisten. De taak van de patiënt is om hen strikt te volgen, en dan zal de vraag waarom de pijn in nek en hoofd ontstaat niet langer relevant zijn.
Preventie van nek- en hoofdpijn
Hoofdpijn en nekpijn is beter te voorkomen dan er langdurig en pijnlijk mee te worstelen. Hiervoor moet u minimaal de meest eenvoudige regels volgen.
Kantoormedewerkers kunnen niet zonder pauze achter een computer zitten, zelfs als het werk dringend is of plotseling inspiratie opdoet. Rust elke 15 minuten - dit is geen bevlieging van de afdeling arbeidsbescherming, maar een fysiologische noodzaak.
Correcte motormodus neemt een belangrijke plaats in bij het voorkomen van pijn in nek en hoofd. Lopen activeert dus de luchtwegen, stimuleert de spieren en verbetert de spijsvertering.
Het zal erg handig zijn en regelmatige ochtendtraining. Hetzelfde geldt voor periodieke oefeningen in de sportschool, evenals bezoeken aan het zwembad of een fitnessclub een paar keer per week. Experts bevelen vooral zwemmen aan: dankzij hem worden tussenwervelschijven rechtgetrokken en gewrichten hersteld. Wanneer een persoon zwemt, zijn alle spiergroepen betrokken, wat erg handig is voor het behoud van een gezonde wervelkolom.
Bovendien, om in het verleden eindelijk verdrietige gedachten achter te laten over waarom de nek en hoofdpijn, het is nodig:
• voorkom sprongen en vallen van een hoogte, zelfs als u al lang klimt of al vele jaren op een paard rijdt.
• probeer de positie van het lichaam elke 15-20 minuten te veranderen (dit is vooral het geval bij zittend werk).
• houd de juiste houding.
• probeer niet scherp te tillen.
• Bespaar niet op schoenen: het moet comfortabel zijn en de beweging niet beperken. Hoge hakken zijn mooi en sexy, maar mogen niet meeslepen.
• neem een contrastdouche.
• stop slechte gewoonten. En het gaat niet alleen om roken en alcohol: het is ook beter om de consumptie van suiker, zout en koffie te beperken.
• controleer uw emotionele toestand, vermijd stressvolle situaties en schandalen.
Het feit dat iedereen voor zijn gezondheid moet zorgen is een axioma. Veel mensen onthouden dit echter alleen wanneer bepaalde problemen al zijn opgetreden.
Dit artikel maakt duidelijk dat je heel voorzichtig moet zijn met je hoofd en nek. Dan blijven de problemen met hen in het verleden.
