Wat is het probleem?
Het valt niet te ontkennen dat een van de beste delen van het wakker worden die vers kopje koffie is. Maar weet je wat ook een geweldige manier is om je dag te beginnen? Ochtend seks hebben.
Dat klopt - druk bezig zijn wanneer je voor het eerst wakker wordt, heeft alle voordelen van koffie drinken en meer. Seks voor de ochtend helpt je om je werkdag te verlichten. Het kan uw energieniveau verhogen en stress verlichten. Het hebben van een orgasme verbetert zeker je humeur. En het beste van alles is dat je een band hebt met je partner.
Om eerlijk te zijn, er is geen reden waarom jij moet niet�neem ochtendseks op in je dagelijkse schema. Lees verder om te leren waarom.
9 ongelofelijke voordelen
De wetenschap is het ermee eens: ochtendseks is waar het is. Dat is omdat…
1. Je lichaam is klaar en klaar om te gaan
Ochtend is de perfecte tijd voor seks omdat, eerlijk gezegd, je lichaam er klaar voor is. Dat komt omdat de oestrogeen- en testosteronniveaus in deze periode op hun hoogtepunt zijn. Waarom is dat belangrijk? Welnu, een onderzoek uit 2013 wees uit dat je libido wordt be�nvloed door je hormoonspiegels: hoe hoger ze zijn, hoe frisser je je voelt.
2. Hij zal langer duren
Over hormonen gesproken: hoe meer testosteron, hoe beter het geslacht. Hoge testosteronniveaus zullen het libido van uw partner stimuleren en de seksuele functie verbeteren, volgens een onderzoek uit 2007. Een oudere review gepubliceerd in 2000 bleek ook dat hogere testosteronspiegels de erectiesterkte kunnen verhogen.
3. Het maakt het "knuffelhormoon" oxytocine vrij
Ochtendgeslacht kan jou en je partner dichter bij elkaar brengen. Hoe komt het? Seks produceert oxytocine, ook bekend als het "knuffelhormoon." Oxytocine is de chemische stof in de hersenen die liefde en binding regelt. Wanneer het wordt vrijgegeven tijdens seks, voel je je meer verbonden met je partner.
4. Het is een stressverlichter
Wil je van de stress af? Heb dan ochtend seks. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat plezierige activiteiten je stresshormoonspiegels kunnen verlagen. Dat betekent een climax voordat je naar je werk gaat, kan je de rest van de dag in een goed humeur brengen.
5. Het maakt endorfinen vrij
Seks voor de ochtend produceert endorfines, de magische pijnstillende chemicali�n in je lichaam die je humeur helpen stimuleren. Daarom voel je je meestal gelukkiger nadat je een climax hebt gehad. Dus waarom zou u uw dag niet beginnen met een versnipperde houding?
6. Het telt als een training
Natuurlijk is 's ochtends vrijen misschien niet het equivalent van een uur op een loopband lopen, maar het is nog steeds een geweldige workout. Seks verbrandt ongeveer vijf calorie�n per minuut, volgens onderzoek van de Harvard Medical School. Dat is hetzelfde als wandelen. Zou je niet liever 75 calorie�n verbranden met een morning-vluggertje?
7. Het is goed voor je hersenen
Wil je je hersenkracht een boost geven? Ochtendgeslacht is het antwoord. Meerdere studies laten zien dat druk bezig zijn een mix van neurotransmitters en hormonen vrijmaakt - met name dopamine, het feel-good hormoon - dat de gezondheid en cognitie van de hersenen ten goede kan komen.
8. Het verhoogt je immuunsysteem
Natuurlijk, vitamine C kan wonderen doen voor je immuunsysteem. Maar dat geldt ook voor het fris worden in de ochtend. Onderzoekers van een onderzoek uit 2015 ontdekten dat seks je immuniteit kan stimuleren door de natuurlijke afweer van je lichaam tegen bacteri�n, virussen en andere ziektekiemen te activeren.
9. Het kan je helpen er jonger uit te zien
Seks voor de ochtend kan je eigen fontein van de jeugd zijn. Sommige deskundigen denken dat seks de sleutel is om er jonger uit te zien, omdat het oxytocine, b�ta-endorfines en andere ontstekingsremmende moleculen afgeeft. BBC News meldde dat ouder onderzoek suggereert dat seks ten minste drie keer per week ervoor kan zorgen dat je er jarenlang jonger uitziet dan mensen die minder seks hebben. Orgasmes kunnen op verschillende manieren zelfs uw huid ten goede komen!
8 manieren om het te laten gebeuren
Spontaan ochtendgeslacht is geweldig, maar het hoeft niet altijd spontaan te gebeuren. Je kunt je dartele tijd in je schema opnemen en nog steeds stomende sessies hebben. Lees verder voor enkele tips om ochtendseks in je dagelijkse routine te passen en houd het warm.
1. Bezorgd over tijd?
Het hebben van seks in de vroege uren overdag kan uw ochtendroutine verkorten, maar dat hoeft niet het geval te zijn. Je kunt je wekker voor 20 minuten vroeg instellen - of een uur, als je ambitieus bent - en seks hebben voordat je onder de douche springt. Of doe het druk in plaats van op de snooze-knop te drukken!
2. Wilt u geen eerder alarm instellen?
Niemand geeft jou de schuld als je niet in kostbare slaaptijd wilt ruilen voor ochtendseks. Maar je kunt het vuile nog steeds doen en�krijg je schoonheid rust. Conserveer water door samen te douchen - en haal een vluggertje erin terwijl je bezig bent. Het is goed voor het milieu en je lichaam.
3. Denk je dat je te moe wordt?
Natuurlijk ben je waarschijnlijk 's ochtends duizelig - wie niet? Maar dat betekent niet dat je niet kunt genieten van een beetje ravotten in bed. Kies posities waar je niet veel van nodig hebt, zoals een lepel of een hondje. Je kunt plezier voelen zonder de cardio.
4. Nog niet in de stemming?
E�n woord: voorspel. Plaag elkaar in bed door elkaars erogene zones te stimuleren, zoals de tepels, achter de oren of de nek. Als je begint in de stemming te komen, laat je partner je dan oraal spreken, of andersom. Als je eenmaal echt warm en zwaar bent, ben je klaar om dartel te worden.
5. Bezorgd over slechte adem?
Niemand houdt van ochtendadem, maar laat je er niet van weerhouden om freaky te worden. Bewaar pepermuntjes bij het bed of vermijd face-to-face posities. Doggy style, spooning en lotus zijn allemaal perfecte posities als je je blootstelling aan een ochtendadem wilt beperken.
6. Maar wil je nog steeds wat kussen?
Als het op zoenen aankomt, moet je verder dan je lippen denken. Je nek, tepels, buik, schouders en andere delen van je lichaam zijn net zo draagbaar als je mond.Bovendien geeft het kussen van die gebieden je alle intimiteit zonder angst voor de ochtendadem.
7. Bezorgd over verlichting?
Overdaglicht is zacht en vleiend, wat de perfecte stemming voor ochtendseks bepaalt. Maar als u zich zorgen maakt over verlichting, kunt u onder de dekens beginnen en alles opbouwen. Of je kunt je tinten sluiten en de schaduwen je lichamen laten volgen terwijl je bezig bent.
8. Nog steeds onzeker?
Niet volledig verkocht op ochtend seks? Denk vervolgens na over andere manieren waarop je zonder omgang dapper kunt worden. Je kunt altijd om een mondelinge vraag met een IOU vragen voor later op de dag.
Inspiratie nodig? 7 posities om te proberen
Ochtendgeslacht hoeft niet saai te zijn! Je kunt veel plezier hebben, zelfs als je nog steeds moe bent. En met deze posities hoef je niet eens te pronken met je acrobatische vaardigheden (je weet dat je ze hebt). Echt, het is een win-win voor iedereen.
1. Lepelen
Wil je niet veel werk verzetten? Dan is het leppen de beste sexbeweging voor jou. De positie stelt u en uw partner in staat comfortabel te blijven terwijl ze intiem worden. Heb jij en je partner allebei dezelfde kant op, zodat ze je van achteren kunnen penetreren met hun penis, vingers of misschien een seksspeeltje. Zorg voor een geco�rdineerd ritme voor maximale stimulatie.
2. Doggy
Laten we eerlijk zijn: iedereen houdt van doggy. Doggy style is een klassieke positie die geweldig is voor diepe stoten en veel plezier biedt aan beide partijen. Ga op handen en voeten op het bed of de vloer staan terwijl je partner op je knie�n je van achteren met je penis, vingers of een seksspeeltje binnendringt. Of je zou het kunnen omdraaien door over het bed te buigen met je partner rechtopstaand. Dit is ook een geweldige positie voor orale seks - je partner moet op hun rug liggen terwijl je op handen en voeten boven hun hoofd staat.
3. De hete omslag
De warme wrap is een stomende positie, perfect voor vingerafdrukken. Nadat je op je rug ligt, klim je partner bovenop je. Laat ze op je leggen, met hun rug tegen je lichaam gedrukt. Reik met je arm om hun heupen en begin hun clitoris te stimuleren met je vingers of een vibrator. Je kunt je andere hand gebruiken om met hun tepels te spelen.
4. Cowgirl
Wil je de touwtjes in handen hebben? Probeer dan de positie van de cowgirl. Het is een andere leuke, klassieke positie die je de leiding geeft over je plezier. Om dit te doen, ga je met je partner spelen terwijl ze op hun rug liggen, zodat je de snelheid en penetratiediepte tijdens het rijden kunt regelen. Zorg ervoor om af te wisselen tussen ondiepe en diepe stoten voor maximale tevredenheid.
5. De zijkant 69
De zijkant 69 is de perfecte positie om mondeling te geven en te krijgen zonder er veel werk in te moeten doen. Ga op je zij liggen en draai je om en kijk naar je partner. Ga dan, nog steeds aan uw kant, van positie veranderen, zodat u hun geslachtsdelen kunt stimuleren en omgekeerd.
6. Enkel choker
Echt gepraat: de enkel-choker is een van de heetste seksuele bewegingen in het boek. In deze positie ga je op je rug liggen met je benen omhoog in de lucht en staat je partner op je knie�n tegenover je. Als je eenmaal in positie bent, laat je je voeten rusten op de schouders van je partner. U kunt uw partner ook een arm om uw enkels laten wikkelen om uw benen gesloten te houden en aan ��n kant van hun borst. Voor diepere penetratie, laat je partner je benen naar voren duwen, zodat je in twee�n wordt gevouwen.
7. De zwarte zwaan
Ben je op zoek naar een ochtend solo sesh? Probeer dan de zwarte zwaan. Ga op je buik liggen, met je gezicht naar beneden, met je hand onder je zij. Begin met jezelf te stimuleren met je vingers of speelgoed, wat je voorkeur ook is.
het komt neer op
De voordelen van ochtend seks zijn eindeloos: je energie is door het dak. Je bent niet zo gestrest. Je bindt je met je partner. Je kunt er jaren jonger uitzien.
Bovendien begin je je werkdag met een beetje - of heel veel! - van plezier. Er is geen reden om een beetje ravotten tussen de lakens toe te voegen aan uw dagelijkse ochtendroutine. Als elke dag een beetje te avontuurlijk is, probeer dan drie keer per week.
