De geboorte van een baby brengt veel veranderingen in het leven van een jonge moeder met zich mee, het gebruikelijke dieet is ook aan aanpassing onderhevig.
De pasgeborene ontvangt alle nuttige stoffen, micro-elementen en vitamines bij het consumeren van moedermelk.
Tijdens deze periode moet een vrouw het menu zorgvuldig plannen om de kruimels te voorzien van alle stoffen die nodig zijn voor volledige ontwikkeling.
Fruit eten is een van de belangrijkste aspecten van goede voeding, maar niet alle fruit kan worden gegeten.
Wat voor soort fruit kan een zogende moeder hebben, en die moet worden beperkt of helemaal worden geëlimineerd?
Welke soorten fruit kunnen worden gebruikt tijdens de borstvoeding: wat zijn hun voordelen
De voordelen van alle soorten fruit en bessen zijn van onschatbare waarde voor het volledig functioneren van het lichaam, ze verzadigen het volledig met nuttige stoffen, aminozuren en sporenelementen. Vezels in vers fruit helpen het spijsverteringskanaal te verbeteren en het metabolisme te normaliseren.
Op de vraag: wat voor soort fruit kan een zogende moeder moeilijk eenduidig beantwoorden. Die vruchten, waarvan het gebruik geen negatieve reacties van het lichaam van de moeder veroorzaakt, kunnen het uiterlijk van een opgeblazen gevoel, koliek veroorzaken en spijsverteringsproblemen bij de baby veroorzaken. Niettemin heeft het kind de heilzame stoffen in fruit nodig, ze helpen niet alleen het spijsverteringskanaal te reguleren, maar versterken ook het immuunsysteem van het kind.
Het hoogste vitaminegehalte is verrijkt met fruit dat wordt geteeld in de regio waar de vrouw leeft en in het seizoen wordt geconsumeerd. Appels die op een natuurlijke manier worden gekweekt, hebben dus veel meer onschatbare voordelen voor het lichaam dan aardbeien die in kassen zijn gerijpt en in de winter worden verkocht.
Welke soorten fruit kunnen tijdens de borstvoeding worden gebruikt en welke niet
De grootste aandacht voor de dagelijkse voeding moet in de eerste weken van het leven van een kind worden gegeven. Het is tijdens deze periode dat het kruimelorganisme nog steeds niet voldoende is aangepast aan de omgevingsomstandigheden en gevoelig is voor de minste veranderingen in het dieet. Afhankelijk van het menu van de moeder, kan moedermelk zowel extreem voordelig zijn als wat schade aanrichten, uitgedrukt in spijsverteringsstoornissen.
In de eerste maand van de voeding moeten oranje en rode vruchten en vruchten die slecht worden opgenomen en een opgeblazen gevoel veroorzaken, zoals druiven en pruimen van welke aard dan ook, volledig worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Na vier weken na de geboorte van de baby is het toegestaan dergelijke soorten fruit in het dieet te introduceren, maar dit moet in minimale hoeveelheden worden gedaan, waarbij de reactie van het lichaam van de baby zorgvuldig moet worden gevolgd.
Gedurende de voedingsperiode moet het gebruik van alle soorten citrusvruchten, inclusief vers geperste sappen die op basis van deze vruchten zijn bereid, volledig worden geëlimineerd. Dit komt door het feit dat citrusvruchten de belangrijkste reden zijn voor de ontwikkeling van allergische reacties bij een kind.
U moet de consumptie van fruit met grote hoeveelheden suiker beperken, omdat overmatig eten diathese bij het kind kan veroorzaken. Het wordt ook niet aanbevolen om allerlei exotisch fruit te eten, ze zijn heel nuttig, maar kunnen de ontwikkeling van allergieën veroorzaken. Het gebruik ervan in kleine hoeveelheden is alleen mogelijk nadat het kind ten minste vier maanden oud is.
Wat voor soort fruit kan ik borstvoeding geven en hoe ze te eten
Een belangrijk punt is hoe een vrouw die borstvoeding geeft precies fruit eet: vers of na een warmtebehandeling. Tijdens lactatie is het beter om de voorkeur te geven aan de tweede optie, omdat zelfs een kleine hoeveelheid vers, niet thermisch verwerkt fruit een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Op basis van fruit kun je veel gerechten bereiden die verrijkt zijn met een grote hoeveelheid van de meest nuttige stoffen:
• appels van alle variëteiten gebakken in de oven of magnetron;
• pastille, marmelade en andere snoepjes gemaakt van vers fruit zonder toegevoegde suiker;
• aardappelpuree, mousses, stoofschotels met kwark;
• een kleine hoeveelheid jam of jam;
• compotes, fruitdranken, versgeperste sappen.
Wat voor soort fruit kan een zogende moeder zijn als ze lijdt aan allergische reacties op bepaalde soorten fruit. De neiging tot allergieën impliceert het gebruik van alle producten, met uitzondering van die welke pathologische reacties van het lichaam veroorzaken, evenals sterke allergenen.
Als er een risico bestaat op het ontwikkelen van negatieve reacties die bij een kind kunnen worden gediagnosticeerd, wordt een vrouw aanbevolen om kleine hoeveelheden fruit in de dagelijkse voeding op te nemen. Als ze geen negatieve symptomen veroorzaken, kan het volume worden verhoogd, maar u moet in elk geval niet te veel eten.
Welke soorten fruit kunnen worden gebruikt bij het geven van borstvoeding en in welke hoeveelheid
Bij afwezigheid van een risico op het ontwikkelen van allergieën, evenals een neiging tot andere negatieve reacties van het lichaam, wordt een vrouw die borstvoeding geeft aanbevolen om gedurende de dag ten minste 200 gram vers of warmtebehandeld fruit te eten. Het is dit aantal vruchten dat het lichaam zal laten verzadigen met nuttige stoffen en vitamines in voldoende hoeveelheden.
Bij het samenstellen van een dagmenu is het beter om de voorkeur te geven aan de volgende soorten fruit, die erg handig zijn en het lichaam van moeder en kind niet schaden:
• Granaatappel. Granaatappelvruchten zijn verrijkt met een grote hoeveelheid ijzer, wat precies helpt om hemoglobine te verhogen, en heeft ook een gunstig effect op de immuunafweer van het lichaam als geheel.
• Abrikozen. Ze dragen bij aan de juiste vorming van het botskelet, bevatten stoffen die bijdragen aan de vorming van immuniteit.
• Watermeloenen. Rijpe, natuurlijk gerijpte watermeloenen helpen de nieren en urinewegen te reinigen, het metabolisme te normaliseren.
• Bananen. Een uitstekende energiebron die geen allergische reacties veroorzaakt.
• Peer. Het eten van verse peren wordt niet aanbevolen voor een zogende moeder, omdat deze vruchten vrij moeilijk te verteren zijn. Maar ze bevatten een enorme hoeveelheid voedingsstoffen, dus het is noodzakelijk om fruit in het dieet op te nemen, maar in de vorm van compotes en conserven.
Het al dan niet eten van bepaald fruit is uitsluitend de beslissing van de moeder die borstvoeding geeft. Je kunt allerlei soorten fruit eten als ze geen negatieve reacties veroorzaken van het lichaam van zowel de moeder die borstvoeding geeft als de baby. Het is beter om verschillende soorten fruit afzonderlijk te eten, zonder te combineren, om mogelijke spijsverteringsstoornissen bij de baby tijdig te identificeren en een schadelijk product uit het dieet te sluiten.
