Vaak is het meest uitdagende deel van het beheer van eczeem het deel waar u de minste controle over hebt - andere mensen. Mijn eczeem ligt voornamelijk op mijn handen en onderarmen, wat zijn voordelen heeft.
Een nadeel is echter dat het sociaal contact, zoals handen schudden, een beetje zenuwslopend maakt. Zullen ze mijn schalen opmerken? Zullen ze reageren? Moet ik het uitleggen? Zijn mijn mouwen lang genoeg om die patch te bedekken? Het punt is dat eczeem het zelfrespect ernstig kan aantasten en anders situaties van lage druk plotseling zorgelijk kan maken.
Het hebben van eczeem betekent echter niet dat je je moet verstoppen. In feite leven er meer dan 30 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten met eczeem. Weten dat je niet alleen bent, kan helpen, maar het zorgt er in de zomer niet voor dat je naar de winkel gaat met een vlekkerige huid of blaren op en neer, je armen en benen minder ongemakkelijk. In mijn ervaring leven (en vechten) met eczeem, heb ik een paar tips opgepikt die me helpen een beetje de angel uit sociaal te zijn.
1. Houd je hoofd omhoog
Er is geen eenvoudig antwoord hier. Mensen kunnen opvallen, staren of opmerkingen maken. Het enige wat je kunt doen is het nemen zoals het komt en steeds de zelfverzekerde, mooie persoon blijven die je bent. Onthoud dat het hebben van eczeem je minder waardeloos maakt. Het maakt je niet minder vriendelijk, minder grappig of minder intelligent. Het maakt je jeukende.
In nauwe sociale wijken, zoals op een feest, kan het een uitdaging zijn om vragen te vermijden, vooral wanneer ze minder dan discreet zijn. (Tip: naar iemands huidconditie wijzen en zeggen "Oh mijn god, gaat het ?!" is waarschijnlijk niet nuttig.)
Meestal voldoet een eenvoudige reactie als "Ja, het is gewoon eczeem" aan nieuwsgierigheid. Je kunt zelfs leren dat een van je mede feestgangers ook eczeem heeft.
2. Hoe meer je weet
Je bent niet verantwoordelijk voor het onderwijzen van anderen over eczeem. Ik zal het nog een keer zeggen. Je bent niet verantwoordelijk voor het onderwijzen van anderen over eczeem. Je hebt hier geen verplichting. Dat gezegd hebbende, als u wilt of vindt dat het u helpt meer zelfvertrouwen te krijgen, overweeg dan om een korte uitleg over eczeem voor nieuwe kennissen klaar te maken. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Laat hen gewoon weten dat het niet besmettelijk is, het is niet ongewoon en (voor zover ze weten) is het niet vies.
Het heeft ook een persoonlijk voordeel om meer over eczeem te weten. Toen ik in een lange tijd mijn eerste ernstige uitbarsting had, las het lezen over eczeem en aandachtig zijn naar mijn toestand me ertoe mijn lichaam beter te begrijpen en, uiteindelijk, comfortabeler te zijn met mijn eczeem. Bovendien, als uw eczeem oplaait of zich plotseling ontwikkelt, heeft u mogelijk triggers die de aandoening verergeren. Kennis hebben van uw persoonlijke eczeem kan u helpen om ook een trigger op te sporen en aan te pakken.
3. Wees voorbereid
Als je een tijdje met eczeem hebt geleefd, weet je dat alle lotions niet hetzelfde zijn. Sommige lotions drogen je handen meer dan dat ze hydrateren, sommige laten je jeuken vanwege de geur en sommige laten je jammeren van de pijn omdat ze zo veel prikken.
Of je nu winkelt, op pad gaat met vrienden of een roadtrip maakt, overweeg altijd om een eczeem essentials-kit mee te nemen. Houd flesjes van je favoriete lotion, verbanden en andere skin-savers in je bureau of kluisje op het werk, in je tas of rugzak en in je auto. Het verpakken van uw eigen goederen betekent dat u overal voor klaar bent.
4. Beweer jezelf
De mengelmoes van genetische en omgevingsfactoren die eczeem beïnvloeden, betekent dat de aandoening er voor iedereen anders uitziet en anders doet. Je bent je eigen eczema-expert. Het is helemaal goed (ja, verantwoordelijk) om te pleiten voor wat je nodig hebt. Mijn eczeem betekent heel voorzichtig zijn om mijn handen niet te nat te maken, dus het doen van gerechten of het bereiden van voedsel als ik mijn handschoenen niet bij de hand heb, is geen goed idee. Ik zal echt zijn - ik heb een paar nitrilhandschoenen ingepakt in mijn tas op weg naar feestjes. Ik vind het leuk om de host te kunnen helpen bij het instellen of opruimen, indien nodig. Als ik mijn handschoenen vergeet, zal ik vragen of er een paar is dat ik kan lenen of een andere taak waarmee ik kan helpen.
5. Geduld, sprinkhaan
Als je het krabt, zullen ze komen ... met ongevraagd advies. Onvermijdelijk, als je hoort dat je eczeem hebt, zal iemand je vertellen dat je X-lotion moet proberen, omdat het heel goed werkte voor de vriendin van hun neef's vriendin. Ze vragen je misschien zelfs of je zeker weet dat je eczeem hebt (ja, dit gebeurt). In sommige gevallen is het gemakkelijk om misleidend advies met een soort te negeren, "Dank u, ik zal dat zoeken."
Anderen kunnen wat meer terughoudendheid nemen. Denk op deze momenten na voordat je reageert. Is dit een vriend die het goed bedoelt? Iets in de trant van: 'Ik waardeer uw bezorgdheid, maar ik ben nog steeds uitzoeken wat voor mij werkt', kan helpen de intentie van uw vriend te erkennen terwijl u de touwtjes in handen houdt.
6. Stoutmoedig gaan
Meer dan eens heb ik een uitnodiging afgewezen omdat ik niet hield van hoe ik me die dag voelde over mijn huid. Hier is het ding: ik merk mijn eczeem niet als ik plezier heb (nou ja, totdat iets jeukt, dan is het tijd om te hydrateren). Het is gewoon het daar komen dat soms moeilijk is. Terwijl je natuurlijk niet onder druk moet worden gezet om iets te doen wat je niet wilt, laat je niet door eczeem stoppen om dingen te doen do willen doen. Nogmaals, je bent je eigen eczema-expert en je kent je eigen limieten. Blijf veilig en gelukkig en leef je leven.
Wat de gelegenheid ook is, er is altijd een kans dat mijn eczeem de schijnwerpers kan stelen. Hoewel deze momenten ongemakkelijk zijn, heb ik geleerd dat vertrouwen, kennis, assertiviteit en geduld allemaal van onschatbare waarde zijn in mijn eczeem-toolkit. Je zult misschien nooit in staat zijn om te controleren wat mensen doen, maar je kunt bepalen hoe je je voelt over jezelf en hoe je op anderen reageert.
Onthoud gewoon dat eczeem je niet minder verbazingwekkend maakt. Het maakt je jeukende.
Kristen Barta is een promovendus in communicatie aan de Universiteit van Washington, waar ze onderzoek doet naar de kruispunten van technologie, sociale ondersteuning en openbaarmaking van seksueel geweld. Voorafgaand aan de graduate school, werkte ze als opvoeder en activist in de beweging om geweld tegen vrouwen te beëindigen. Ze woont momenteel in de San Francisco Bay Area en geniet van tuinieren en het koken van uitgebreide vegetarische maaltijden in haar vrije tijd.
