Diabetes en je voeten
Voor mensen met diabetes kunnen voetcomplicaties zoals neuropathie en problemen met de bloedsomloop het wonden moeilijk maken om te genezen. Ernstige problemen kunnen ontstaan door algemene huidproblemen zoals:
- zweren
- bezuinigingen
- zweren
Diabetes die niet goed onder controle is, kan leiden tot langzamere genezing. Deze langzaam te genezen wonden kunnen leiden tot infecties. Andere voetafwijkingen, zoals eelt, komen ook veel voor bij mensen met diabetes. Hoewel eelt misschien niet zorgelijk lijkt, kunnen ontrimmende cellen zweren of open zweren krijgen. Mensen met diabetes lopen ook risico op het Charcot-gewricht, een aandoening waarbij een gewichtdragende gewricht geleidelijk degenereert, wat leidt tot botverlies en misvorming.
Vanwege zenuwbeschadiging merken mensen met diabetes niet meteen dat er problemen zijn met hun voeten. In de loop van de tijd kunnen mensen met diabetische neuropathie voetproblemen krijgen die niet kunnen worden genezen, wat kan leiden tot amputaties.
Diabetes is een van de belangrijkste oorzaken van amputaties van de onderste ledematen in de Verenigde Staten.
Wat veroorzaakt diabetes-gerelateerde voetproblemen?
Ongecontroleerde hoge bloedsuikerspiegels bij mensen met slecht gecontroleerde diabetes kunnen perifere neuropathie veroorzaken, de medische term voor gevoelloosheid en verlies van gevoel als gevolg van schade aan de zenuwen die de voeten en handen dienen. Mensen met diabetische neuropathie kunnen verschillende sensaties, zoals druk of aanraking, niet zo intens voelen als mensen zonder schade aan hun zenuwen. Aan de andere kant is perifere neuropathie vaak erg pijnlijk, met brandende, tintelende of andere pijnlijke gevoelens in de voeten tot gevolg.
Als een wond niet direct wordt gevoeld, kan deze worden uitgeschakeld. Slechte circulatie kan het voor het lichaam moeilijk maken om deze wonden te genezen. Infectie kan dan optreden en zo ernstig worden dat amputatie noodzakelijk wordt.
Het controleren van de voeten op afwijkingen is een zeer belangrijk onderdeel van de diabeteszorg. Afwijkingen kunnen zijn:
- eelt of likdoorns
- zweren
- bezuinigingen
- rode of gezwollen plekken op de voeten
- hotspots of gebieden die warm aanvoelen
- veranderingen in de huidskleur
- ingegroeide of overwoekerde teennagels
- droge of gebarsten huid
Als u een van deze symptomen opmerkt, moet u onmiddellijk naar uw arts gaan. Een ander belangrijk onderdeel van preventieve zorg is dat uw arts uw voeten elk bezoek controleert en ze eenmaal per jaar test op tastzin.
Alle mensen met diabetes moeten proactief zijn. Vragen stellen. Werk samen met uw arts om richtlijnen voor voetverzorging te ontwikkelen. Deze maatregelen helpen complicaties voorkomen voor ze gebeuren.
Hoe kunnen diabetes gerelateerde voetproblemen worden voorkomen?
Naast het houden van uw bloedsuikerspiegel binnen zijn streefbereik, zijn er verschillende stappen die mensen met diabetes kunnen nemen om voetcomplicaties te voorkomen. Om de bloedtoevoer naar de onderste ledematen te verbeteren, moeten mensen met diabetes zo regelmatig mogelijk lopen in schoenen of sneakers die:
- robuust
- comfortabel
- closed-teen
Trainen vermindert ook hypertensie en houdt het gewicht laag, wat cruciaal is.
Volg deze tips om uw voeten gezond te houden:
- Controleer uw voeten dagelijks, ook tussen de tenen. Als je je voeten niet kunt zien, gebruik dan een spiegel om te helpen.
- Ga naar een arts als u wonden of afwijkingen op uw voeten opmerkt.
- Loop niet blootsvoets, zelfs niet in huis. Kleine zweren kunnen grote problemen worden. Lopen op een hete bestrating zonder schoenen kan schade veroorzaken die u mogelijk niet voelt.
- Rook niet, omdat het de bloedvaten vernauwt en bijdraagt aan een slechte bloedsomloop.
- Houd je voeten schoon en droog. Laat ze niet weken. Pat voeten droog; niet wrijven.
- Bevochtig na het reinigen, maar niet tussen de tenen.
- Vermijd warm water. Controleer de temperatuur van het kuipwater met uw hand, niet met uw voet.
- Trim teennagels na het baden. Snijd recht over en glad met een zachte nagelvijl. Controleer op scherpe randen en snijd nooit de nagelriemen.
- Gebruik een puimsteen om eelt onder controle te houden. Knip nooit zelf eelt of likdoorns of gebruik geen vrij verkrijgbare chemicaliën.
- Bezoek een podoloog voor extra nagel- en calluszorg.
- Draag passend passende schoenen en sokken van natuurlijke vezels, zoals katoen of wol. Draag geen nieuwe schoenen meer dan een uur per keer. Controleer uw voeten zorgvuldig na het verwijderen van schoenen. Controleer in uw schoenen op verhoogde gebieden of objecten voordat u ze opzet.
- Vermijd hoge hakken en schoenen met puntige tenen.
- Als je voeten koud zijn, verwarm ze dan met sokken.
- Beweeg je tenen en pump je enkels zittend.
- Kruis je benen niet. Als u dit wel doet, kan de bloedstroom worden beperkt.
- Blijf van je benen en til je benen op als je een blessure hebt.
Volgens Dr. Harvey Katzeff, co-coördinator van het Comprehensive Diabetes Voetzorgcentrum aan het Vasculair Instituut van het Joodse Medisch Centrum in Long Island, zou "Iedereen met diabetes goede voetzorg moeten leren. Samen met hun persoonlijke artsen zouden mensen met diabetes een vasculair specialist, een endocrinoloog en een podoloog moeten zien. '
De afhaalmaaltijden
Als u diabetes heeft, is het mogelijk voetcomplicaties te voorkomen als u ijverig bent en een gezonde bloedsuikerspiegel behoudt. Dagelijkse inspectie van uw voeten is ook essentieel.
