Wetenschappers identificeren 5 fundamentele factoren die leiden tot een verzwakking van onze immuniteit. De eerste reden is de suiker die we consumeren. Dankzij onderzoeken is gebleken dat driemaal daags gebruik van 100 gram suiker het vermogen van het lichaam om virussen en bacteriën te weerstaan, vermindert. De immuniteit begint pas te herstellen na 18 uur na het nemen van een dergelijke schokdosis snoep, en gedurende deze tijd is het lichaam kwetsbaar voor verschillende ziekten en ongunstige factoren. Maar na herhaalde inname van suiker verliest immuniteit opnieuw haar positie.
De tweede reden die ons kwetsbaar maakt, is het gebrek aan water. Bij een tekort aan vocht in het lichaam vertragen metabolische processen en nemen de functionele vermogens van het lichaam dienovereenkomstig af. Volgens wetenschappers heeft bijna iedereen van ons dit probleem, hoewel een persoon het vaak niet eens weet.
De derde reden is zo'n onaangenaam symptoom als droogheid van het slijmvlies in de neus. Droge slijmvliezen vangen geen virussen en bacteriën op die ons lichaam binnenkomen in hordes.
Op de vierde plaats staat dagelijkse stress, waarvan de hormonen het immuunsysteem verzwakken en de werking van het immuunsysteem remmen.
De vijfde reden is gebrek aan slaap. Tijdens de slaap herstelt het lichaam na een dag worstelen met bacteriën en virussen. Als de duur van de slaap onvoldoende is, wordt de immuniteit niet volledig hersteld. Het is ook bekend dat als mensen niet genoeg slapen, ze vaak beginnen te lijden aan hart- en vaatziekten en vatbaar zijn voor obesitas.
