Ik las onlangs over een moeder die zich - letterlijk - getraumatiseerd voelde door opvoeding. Ze zei dat jarenlange zorg voor baby's, pasgeborenen en peuters ervoor gezorgd hadden dat ze symptomen van PTSS ervoer.
Dit is wat er gebeurde: toen een vriendin haar had gevraagd om op haar hele jonge kinderen te passen, was ze meteen vervuld van angst, tot het punt waarop ze niet kon ademen. Ze raakte erop gefixeerd. Hoewel haar eigen kinderen een beetje ouder waren, was de gedachte om teruggebracht te worden naar het hebben van zeer jonge kinderen genoeg om haar opnieuw tot het punt van paniek te brengen.
Wanneer we denken aan PTSS, kan een veteraan die terugkeert uit een oorlogsgebied te binnen schieten. PTSS kan echter vele vormen aannemen. Het National Institute of Mental Health definieert PTSS breder: het is een aandoening die kan optreden na een schokkende, enge of gevaarlijke gebeurtenis. Het kan optreden na een enkele schokkende gebeurtenis of na langdurige blootstelling aan iets dat het vlucht-of-gevechtsyndroom in het lichaam induceert. Je lichaam kan het verschil tussen niet-bedreigende gebeurtenissen en fysieke dreigingen eenvoudig niet meer verwerken.
Dus, je zou kunnen denken: hoe kan iets moois als het opvoeden van een kind een vorm van PTSS veroorzaken? Dit is wat je moet weten.
Wat is hier aan de hand?
Voor sommige moeders lijken de eerste jaren van het ouderschap niets op de mooie, idyllische beelden die we op Instagram zien of die op tijdschriften zijn geplakt. Soms zijn ze echt ellendig. Dingen zoals medische complicaties, spoedeisende keizersneden, postpartum depressie, isolatie, borstvoeding, koliek, eenzaam zijn, en de druk van het moderne ouderschap kan allemaal oplopen tot een zeer reële crisis voor moeders.
Het belangrijkste om te beseffen is dat, hoewel onze lichamen slim zijn, ze geen onderscheid kunnen maken tussen bronnen van stress. Dus of de stressfactor nu het geluid is van geweerschoten of een baby die maandenlang urenlang achter elkaar jammert, de interne stressreactie is hetzelfde. Het komt erop neer dat elke traumatische of buitengewoon stressvolle situatie inderdaad PTSS kan veroorzaken. Postpartum moeders zonder een sterk ondersteunend netwerk lopen zeker risico.
De connectie tussen ouderschap en PTSS
Er zijn een aantal opvoedingssituaties en scenario's die kunnen leiden tot een milde, matige of zelfs ernstige vorm van PTSS, waaronder:
- ernstige koliek bij een baby die nacht na nacht, dag in dag uit leidt tot slaapgebrek en de activering van, fflight or fight,Äù-syndroom
- een traumatische bevalling of geboorte
- postpartumcomplicaties zoals bloeding of perineumbeschadiging
- zwangerschapsverlies of doodgeborenen
- moeilijke zwangerschappen, waaronder complicaties zoals bedrust, hyperemesis gravidarum of hospitalisaties
- NICU-hospitalisaties of gescheiden zijn van uw baby
- een geschiedenis van misbruik die wordt veroorzaakt door de ervaring van geboorte of postpartumperiode
Bovendien ontdekte een onderzoek in de Journal of the American Heart Association dat ouders van kinderen met hartafwijkingen een risico lopen op PTSS. Het onverwachte nieuws, shock, verdriet, afspraken en lange medische verblijven zetten hen in situaties van enorme stress.
Heeft u postpartum PTSS?
Als je nog nooit van PTSS na de bevalling hebt gehoord, ben je niet de enige. Hoewel er niet zoveel over wordt gepraat als postpartumdepressie, is het nog steeds een heel reëel fenomeen dat kan voorkomen. De volgende symptomen kunnen erop wijzen dat u postpartum PTSS ondervindt:
- levendig focussen op een voorbije traumatische gebeurtenis (zoals geboorte)
- flashbacks
- nachtmerries
- vermijden van iets dat herinneringen ophaalt aan het evenement (zoals uw OB of een spreekkamer)
- prikkelbaarheid
- slapeloosheid
- angst
- paniekaanvallen
- onthechting, het gevoel hebben dat dingen niet zo zijn, "echt"
- moeite met lijmen met je baby
- geobsedeerd zijn door alles wat met uw kind te maken heeft
Identificeer uw triggers
Ik zou niet zeggen dat ik PTSS had na kinderen te hebben. Maar ik zal tot op de dag van vandaag zeggen dat het horen van een huilende baby of het bespugen van een baby een fysieke reactie in mij veroorzaakt. We hadden een dochter met ernstige koliek en zure terugvloeiing, en ze bracht maandenlang huilend door en spuwde heftig op.
Het was een heel moeilijke tijd in mijn leven. Zelfs jaren later moet ik mijn lichaam in bedwang houden wanneer het gestrest raakt als ik terugdenk aan die tijd. Het heeft me veel geholpen om mijn triggers als moeder te realiseren. Er zijn bepaalde dingen uit mijn verleden die vandaag nog steeds van invloed zijn op mijn opvoeding.
Ik bracht bijvoorbeeld zoveel jaren geïsoleerd en verloren in depressie door dat ik heel gemakkelijk in paniek kan raken als ik alleen ben met mijn kinderen. Het is alsof mijn lichaam registreert, Äúpanic modus, â € zelfs al zijn mijn hersenen me er volledig van bewust dat ik niet langer de moeder van een baby en een peuter ben. Het punt is dat onze vroege opvoedingservaringen vorm geven aan hoe we ouder zijn. Het is belangrijk om dat te herkennen en erover te praten.
Kunnen vaders PTSS ervaren?
Hoewel er mogelijk meer kansen zijn voor vrouwen om traumatische situaties te ervaren na het doorlopen van bevalling, geboorte en genezing, kan PTSS ook met mannen gebeuren. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de symptomen en een open communicatielijn te houden met uw partner als u het gevoel heeft dat er iets mis is.
Bottom line: hulp krijgen
Wees niet beschaamd of denk dat PTSS onmogelijk met jou kan gebeuren, "Just" van het ouderschap. Ouderschap is niet altijd mooi. Bovendien, hoe meer we praten over geestelijke gezondheid en de mogelijke manieren waarop onze geestelijke gezondheid kan worden aangetast, hoe meer we allemaal stappen kunnen zetten in de richting van gezonder leven.
Als u denkt dat u mogelijk hulp nodig heeft, neem dan contact op met uw arts of zoek meer middelen op via een postpartumondersteuningslijn op 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, is een geregistreerde verpleegster in arbeid en levering, intensive care en langdurige verpleging.Ze woont in Michigan met haar man en vier jonge kinderen en is de auteur van het boek "Tiny Blue Lines."
