Leven met depressieve stoornis, of MDD, is veel meer dan alleen een "off day" hebben. Zoals onze helpdesk voor depressies weet, kun je morgen niet meteen aan de rechterkant van het bed wakker worden en je meteen beter voelen.
Hier is een voorbeeld van dingen die je niet tegen iemand met een MDD zou moeten zeggen, en enkele suggesties over wat je zou moeten proberen te zeggen.
Depressie is niet iets om licht te nemen, met name MDD. Ook bekend als klinische depressie, is MDD een medische aandoening die jaarlijks ongeveer 7 procent van de Amerikaanse volwassenen treft.
De behandeling is vaak afhankelijk van een combinatie van medicatie, psychotherapie en aanpassingen van de levensstijl. Het creëren van - en vasthouden aan - een behandelplan kan het verschil maken op het gebied van genezing.
Als je bang bent dat je vriend niet de behandeling krijgt die ze nodig hebben, bied dan aan om een nieuwe arts, psycholoog of therapeut voor hen te bellen. Vraag de zorgverlener of u zich bij uw volgende afspraak bij uw vriend kunt voegen. Het kan ervoor zorgen dat uw vriend zich meer gesteund voelt en start zijn herstelproces.
Je vriend vertellen met MDD om gewoon 'op te vrolijken' helpt hem niet om zich beter te voelen - sterker nog, het kan het tegenovergestelde effect hebben. Als ze op magische wijze een 'feel good'-schakelaar zouden kunnen inschakelen, zouden ze dat waarschijnlijk doen.
Mensen met MDD voelen zich vaak eenzaam. Ze zijn ook sneller geïrriteerd en hebben een gebrek aan energie. Gewoon zitten en praten met je vriend kan bemoedigend zijn, en door de tijd te nemen om ze te gaan bezoeken, neem je de druk weg van hen die zich klaar moeten maken om naar je toe te gaan.
Een veel voorkomende misvatting over mensen met een depressie is dat ze willen dat anderen zich slecht voor hen voelen en medelijden met hen hebben. Iemand met MDD is niet op zoek naar aandacht. Ze hebben pijn en zullen zich waarschijnlijk beter voelen.
Niet alleen geeft het complimenteren van je vriend aan dat je er aandacht aan besteedt, maar het laat ook zien dat je uitkijkt naar hun belangen. Je bent een loyale vriend en toont je vriendelijkheid en medeleven ook.
Degenen met MDD verliezen vaak interesse in activiteiten die ze ooit graag deden. Misschien was je vriend een fervent lezer, maar hij kan tegenwoordig niet meer naar de openbare bibliotheek gaan of de plaatselijke boekhandel bezoeken. Of misschien hield je vriend ervan om te koken, maar je merkt dat hun koelkast tegenwoordig meestal gevuld is met afhaalcontainers.
Als je een activiteit voorstelt voor jullie beiden om samen te doen, kan het een beetje druk worden als ze iets plannen. Zelfs als ze 'nee' zeggen, is de kans groot dat ze de gedachte waarderen en hopelijk 'ja' zeggen tegen een andere van je ideeën in de nabije toekomst.
Iedereen met MDD heeft verschillende symptomen. Zelfs als je ook de diagnose kreeg, zou je nooit begrijpen hoe je vriend zich voelt. En hoewel u geen medisch advies kunt geven of een nieuw medicatie of behandelplan kunt voorstellen, kunt u vragen hoe u hen kunt helpen.
Als je vriend zegt dat je niets kunt doen, neem dat dan niet letterlijk. Simpele zaken als het ophalen van hun post, boodschappen met ze kopen of zelfs hun vuilnis buiten zetten, kan de wereld betekenen voor iemand met MDD.
Hoewel je vriend misschien niet niest, hoest of lichamelijke lichamelijke klachten heeft, betekent dat niet dat ze geen pijn hebben. MDD wordt gecategoriseerd als een mentale conditie, en of je het kunt zien of niet, het kan een fysiek effect hebben. Ga er niet van uit dat je vriend het goed doet, want ze zien er op het eerste gezicht goed uit.
Naarmate je meer onderzoek doet en meer leert over depressie, zul je ontdekken dat er geen 'kijk' op een psychische aandoening is. Het is voor iedereen anders en een van de belangrijkste dingen die je voor je vriend kunt doen, is dat ze meer zijn dan hun MDD.
Als je je vriend kende voor zijn MDD-diagnose, is de kans groot dat je vriendschap is gebouwd op iets dat sterker is dan hun dagelijkse kijk. Misschien had je gemeenschappelijke interesses, of misschien ontmoette je een wederzijdse vriend. Wat de situatie ook is, uw vriend heeft u nu meer dan ooit nodig. Ze vragen er misschien niet naar, maar als ze hun hand uitsteken en ze gewoon laten weten dat je hun rug hebt, kun je zien hoeveel je echt om hen geeft.
