Elke vrouw wil aantrekkelijk en slank blijven, ongeacht haar leeftijd.
Het is bekend dat een moderne levensstijl de gezondheid soms negatief beïnvloedt.
Snelle snacks, fastfood - dit alles "verstopt" het lichaam, wat leidt tot de vorming van overgewicht. Om het probleem op te lossen, moet u de vraag correct benaderen.
Het reinigen van het lichaam voor gewichtsverlies is een zeer belangrijke stap.
Er zijn verschillende methoden, elk selecteert de meest geschikte voor zichzelf.
Waarom moet je het lichaam reinigen voor gewichtsverlies, de belangrijkste voordelen
Voordat u een dieet begint te volgen, moet u uzelf zorgvuldig voorbereiden. Het reinigen van het lichaam voor gewichtsverlies zal de metabole processen van het spijsverteringskanaal normaliseren, het probleem met ontlasting en spijsvertering oplossen. Het blijkt dat na een dergelijke "reiniging" en het dieet gemakkelijker te verdragen is, betere resultaten zal geven.
De voordelen van lichaamsreiniging voor gewichtsverlies
1. Wanneer overtollige gifstoffen en afval worden verwijderd, verbetert dit de algemene toestand van een persoon. Vermoeidheid, pijn in het hoofd verdwijnt, lichtheid wordt gevoeld.
2. Overgewicht verdwijnt.
3. De spijsverteringsprocessen zijn genormaliseerd.
4. Het werk van alle organen van het spijsverteringskanaal is genormaliseerd.
5. Methoden van "reiniging" dragen bij aan de verjonging van het lichaam. Wanneer al het overtollige onmiddellijk wordt uitgescheiden, vertraagt het verouderingsproces van de cellen.
Het lichaam reinigen voor gewichtsverlies: overtollig vocht verwijderen
Wanneer water zich ophoopt in het lichaam - dit is erg slecht. Meestal gebeurt dit wanneer er problemen zijn met hormonen, nieraandoeningen of overmatige zoutinname. Als een persoon besluit om gewicht te verliezen, moet hij eerst alle overtollige vloeistof verwijderen.
Het reinigen van het lichaam voor gewichtsverlies is erg belangrijk. Er zijn verschillende manieren om overtollig vocht kwijt te raken. Er zijn apotheek diuretica, maar ze zijn duur en hebben veel contra-indicaties. Het is het beste om kruiden en voedingsmiddelen te gebruiken die hetzelfde effect hebben.
De volgende kruiden hebben een diuretisch effect:
• veld paardenstaart;
• berkknoppen;
• jeneverbes;
• venkel (fruit).
Het is beter om ze niet afzonderlijk, maar allemaal samen te brouwen - de kruiden zullen de werking van elkaar versterken en het beste resultaat geven.
De volgende producten hebben een diuretisch effect:
• komkommers;
• watermeloen;
• bieten;
• tomaten;
• citruses.
Het is ook handig om drankjes te drinken op basis van gember, citroen en groene thee. Ze verwijderen niet alleen overtollig vocht, maar hebben ook een gunstig effect op het metabolisme.
1. Giet gemberwortel (1 plakje) met water (1 liter) en breng aan de kook. Dan moet u de remedie minstens 2-3 uur laten trekken. Daarna wordt vers citroensap (van 2 vruchten) aan de resulterende drank toegevoegd. Een diuretisch reinigingsmiddel wordt driemaal daags gedronken, 250 ml vóór de hoofdmaaltijd.
2. Vasten wordt aanbevolen om citroenwater te drinken. Voor 1 kopje wordt het sap van de helft van het fruit toegevoegd. Het wordt aanbevolen om 's morgens ongeveer 200 ml van het product te consumeren. Eten is toegestaan na 1 uur.
Darmreiniging
Regelmatige ontlasting is een zeer belangrijke stap in de richting van het normaliseren van het gewicht. Hoe het gewenste bereiken? Het is noodzakelijk om de darmen goed schoon te maken, hiervoor worden voedingsmiddelen met veel vezels aan het dieet toegevoegd.
1. Gedroogd fruit kan helpen de darmen te reinigen voor gewichtsverlies en de ontlasting te normaliseren. Om dit te doen, moet je een mengsel kopen waarin gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, appels zijn. Alles wordt gedraaid in een vleesmolen, totdat je een consistentie krijgt die dicht bij bloem ligt. Daar wordt honing toegevoegd. Te veel is onmogelijk; gedroogde vruchten mogen er niet in drijven. Alles is door elkaar. Het resulterende product wordt 2 keer per dag gebruikt ('s morgens en voor het slapen gaan), 1 eetlepel gedurende een week.
2. Reinig ook perfect de darmen van zemelen. Ze bevatten veel nuttige dingen - vezels, vitamines en andere voedingsstoffen. Bovendien geven zemelen een verzadigd gevoel en laten ze niet te veel eten. De geschatte dagelijkse dosis is 70 gram. Zemelen kunnen worden toegevoegd aan kefir, water, yoghurt, melk.
Reiniging van het lichaam voor gewichtsverlies: een effectief dieet
Het snelste en veiligste dieet is boekweit. Ze heeft veel voordelen.
1. Reinigt het lichaam, terwijl u gewicht kunt verliezen.
2. Geeft een gevoel van volheid.
3. Rijk aan voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het lichaam.
4. Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en normaliseert de bloeddruk.
5. Boekweit heeft anti-verouderings eigenschappen. Het gebruik ervan heeft een gunstige invloed op de conditie van haar, nagels en huid.
Het reinigen van het lichaam voor gewichtsverlies met boekweit is een van de meest populaire methoden. Het belangrijkste principe van het dieet is dat het voor een bepaalde tijd alleen granen mag eten, maar dat u het volgens een speciaal recept moet koken.
'S Avonds moeten granen worden gestoomd met kokend water in een pan, zodat het' s nachts goed wordt toegediend en de korrels al het vocht absorberen. Het is heel belangrijk om geen kruiden aan het gerecht toe te voegen, vooral zout. Om de smaak iets te verbeteren, kunt u boekweit mengen met kefir 1% om het in deze vorm te gebruiken.
Diëten kunnen niet langer dan 2 weken worden gevolgd. Dit is een optimale periode die gemakkelijk te weerstaan is. Tijdens deze periode kunt u zich ontdoen van 5-10 kg (het hangt allemaal af van individuele gewichtsindicatoren) en uw lichaam volledig reinigen van gifstoffen, slakken, zouten van zware metalen.
Andere methoden om het lichaam te reinigen
Er zijn echt veel methoden om het lichaam te reinigen voor gewichtsverlies. Als de bovenstaande opties niet geschikt zijn, kunt u andere overwegen.
1. Sorptiemiddelen. Gebruik actieve kool om het lichaam te reinigen is acceptabel, maar met mate. Dit sorptiemiddel "trekt" alle schadelijke stoffen aan die "leven" in het spijsverteringskanaal en trekt ze samen met de ontlasting eruit. Geaccepteerde houtskool is niet langer dan 5 dagen toegestaan, anders begint het lichaam voedingsstoffen te missen. Het resultaat is zwakte, misselijkheid, duizeligheid en slaapproblemen.
2. Kefir - Dit is niet alleen een smakelijk en gezond drankje. Het is bewezen dat het omgaat met de reiniging van het lichaam. Kefir verwijdert vocht en normaliseert de darmfunctie. Het daarop gebaseerde reinigingsrecept is ongelooflijk eenvoudig. Je moet 1,5-2 liter kefir kopen en het gedurende de dag drinken. Andere producten zijn verboden, anders is er geen resultaat. Het voordeel van het drinken van kefir is dat het drankje de maag omhult, het gevoel van honger vervaagt. 1 dag vasten volhouden is niet moeilijk. Het drinken van kefir is in elke hoeveelheid toegestaan. Het wordt aanbevolen om een dergelijke vastendag eenmaal per week te organiseren voor preventiedoeleinden.
3. Kruidenkosten. Om de spijsvertering te normaliseren en het lichaam te reinigen, wordt het aanbevolen om een verzameling van de volgende kruiden te drinken: kamille, duizendblad, immortelle. Deze planten hebben een choleretisch effect. Wanneer overtollige gal wordt uitgescheiden, zijn de darmmotiliteit en het werk van alle organen van het maagdarmkanaal genormaliseerd. Om een afkooksel op basis van kruiden verzamelen te drinken, heb je 3 keer per dag, 300 ml, bij voorkeur vóór de maaltijd nodig. Het verloop van de reiniging is 1 week, waarna een pauze wordt gemaakt voor een maand.
Reiniging van het lichaam voor gewichtsverlies: basisprincipes en regels
Voordat u begint uw lichaam te reinigen met een van de bovenstaande methoden, moet u zich vertrouwd maken met de belangrijke regels. Ongeacht de gekozen methode blijven de principes hetzelfde.
Regels voor het reinigen van het lichaam voor gewichtsverlies
1. Verplichte naleving van de waterbalans. Als het lichaam vocht mist, zullen de interne organen niet normaal functioneren. Om de spijsvertering en het metabolisme te normaliseren, moet een persoon 1,5 liter zuiver, stil water per dag gebruiken.
2. Zout is de belangrijkste vijand van degenen die willen afvallen, dus het is ten strengste verboden om het aan gerechten toe te voegen.
3. Het is ten strengste verboden om alcoholische dranken te drinken. Ze bevatten veel calorieën, wekken eetlust op en dragen bij aan de afzetting van gifstoffen op het spijsverteringskanaal.
4. Sport is handig. U moet eraan wennen om tijd te besteden aan ochtendoefeningen - minimaal 20-30 minuten.
5. Om u tijdens het reinigen niet onwel te voelen, kunt u multivitamine-complexen tegelijkertijd drinken.
Belangrijk om te begrijpen dat het reinigen van het lichaam voor gewichtsverlies slechts de eerste stap is. Sorptiemiddelen, kruidenpreparaten, diëten helpen alleen gifstoffen, gifstoffen en overtollig water te verwijderen. Als na dit alles een persoon onjuist blijft eten en stopt met sporten, zullen alle kilo's terugkeren.
