Als u een baby verwacht, betekent dit niet dat u het reizen een tijdje moet vergeten. Onder voorbehoud van bepaalde regels, is zo'n plezier heel goed mogelijk om te betalen.
Tip één: wanneer, waar en met wie
Het eerste dat u moet overwegen bij het plannen van een reis is de zwangerschapsduur. Het is het meest gunstig om in het tweede trimester te reizen, terwijl de maag niet zo groot is en ochtendklachten niet langer storend zijn.
Het is beter om reizen naar exotische landen te weigeren. Bezoek de Zwarte Zee, Italië, Kroatië, Frankrijk, waar het klimaat dicht bij de klimatologische kenmerken van uw regio ligt. Bovendien kan een lange vlucht ongewenste gevolgen hebben.
Je moet bij een metgezel zijn met wie je je beschermd voelt. Het kan een echtgenoot, moeder, vriendin zijn.
Tip twee: wat te doen met jezelf tijdens een reis
Extreme sporten moeten worden opgegeven, evenals fietsen en paardrijden. Het beste voor u is zwemmen in de zee en gewoon wandelen. Dit heeft een positief effect op het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat. Oververhitting in de zon is vooral schadelijk, dus ga alleen 's ochtends of' s avonds naar het strand en gebruik zonnebrandcrème, een hoed en parasols. Vergeet de huidverzorging met moisturizers niet.
Als je het te koud hebt, wat ook schadelijk is in jouw situatie, verwarm jezelf dan onmiddellijk met hete thee met frambozen (dit kan met gember) en neem een warme douche.
Verblijf in een goed hotel met airconditioning en een comfortabel bed, want je moet goed slapen en ontspannen. Draag comfortabele kleding en schoenen. Drink flessenwater, vermijd nieuwe gerechten en fastfood voor u.
Tip drie: hoe te reizen
De meest geschikte vorm van vervoer voor aanstaande moeders is een trein. Je plaats moet op de onderste plank in de NE of het compartiment liggen. Voorraad aan drinkwater, voedsel (bij voorkeur verse groenten en fruit), vochtige doekjes.
Je kunt met het vliegtuig reizen, maar niet allemaal. Daarom is het beter om een arts te raadplegen. Loop tijdens de vlucht regelmatig rond de cabine en doe een warming-up.
Als u van plan bent om met de auto te reizen, pak dan een kussen onder uw rug. Maak uw veiligheidsgordel correct vast: het onderste deel moet onder de buik doorgaan en het bovenste - boven de buik. En vergeet de trainingen niet.
Wat moet er nog meer worden verstrekt?
Neem een medische kaart en medisch beleid mee. Naar het buitenland gaan, een medische verzekering afsluiten (bij een reisbureau of verzekeringsmaatschappij). Dit is niet nodig, maar in het geval van onvoorziene omstandigheden in het buitenland zal een vork moeten vallen.
En toch, wanneer moet een reis worden verlaten?
Weiger de reis voor verergering van chronische ziekten. En neem in geen enkel geval risico's als er een dreiging van abortus, late toxicose, gestosis en andere zwangerschapscomplicaties bestaat.
Het overleg met de arts en uw eigen beoordeling van de mogelijkheden van uw lichaam en welzijn moeten doorslaggevende factoren zijn bij het nemen van de definitieve beslissing - ga op reis of blijf thuis. Zorg goed voor jezelf en die toekomstige kleine man wiens leven nu alleen van jou afhangt.
