Wat is teunisbloemolie?
De teunisbloem is een gele bloem die groeit in de Verenigde Staten en een deel van Europa. De plant wordt van oudsher gebruikt als remedie tegen wondgenezing en hormonen.
De helende voordelen kunnen te wijten zijn aan het hoge gamma-linolzuur (GLA). GLA is een omega-6-vetzuur met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Wat we weten over GLA suggereert dat EPO een krachtig middel tegen acne kan zijn.
Lees verder om te leren hoe EPO werkt, welke soorten acne het meest kunnen helpen, hoe u de olie aan uw huidverzorgingsroutine kunt toevoegen en meer.
Hoe werkt het?
EPO-supplementen en actuele producten werken door de vetzuurverhouding van uw lichaam in balans te brengen. Het is bijna onmogelijk om de omega-6 en omega-3 vetzuren die je lichaam nodig heeft via een dieet alleen te krijgen.
De teunisbloemplant bevat grote hoeveelheden van het omega-6 vetzuur GLA. Wanneer uw lichaam GLA afbreekt, wordt er een ander ingrediënt met de naam dihomo-gamma-linoleenzuur (DGLA) aangemaakt. En wanneer de niveaus van DGLA in uw lichaam stijgen, toont onderzoek aan dat de ontsteking in uw lichaam vermindert.
Dit suggereert dat EPO van nature ontstekingen kan onderdrukken die sommige acnesymptomen kunnen veroorzaken of verergeren.
We weten niet veel over hoe effectief dit mechanisme wordt vergeleken met voorgeschreven medicatie tegen acne. Meer klinische proeven zijn nodig om te begrijpen hoe efficiënt EPO kan zijn in de loop van de tijd bij het bestrijden van verschillende soorten puistjes.
Voor welke soorten acne werkt het?
EPO kan een effectieve behandelingsmaatregel zijn voor puistjes, knobbeltjes en mee-eters. Het kan ook voorkomen dat de huid te droog wordt, wat een veel voorkomende bijwerking is van bepaalde acne medicijnen.
Wat betreft hormonale acne, cystische acne en littekens, het bewijs is minder duidelijk.
Anekdotisch is er reden om aan te nemen dat EPO kan helpen bij de behandeling van cystic acne veroorzaakt door een infectie diep onder de huid of door fluctuerende hormonen.
Sommige Indiaanse culturen hebben teunisbloem gebruikt om wondgenezing te versnellen, dus er is reden om te geloven dat dit voor dit doel zou kunnen werken. Maar tot nu toe is er weinig klinisch bewijs om het gebruik van EPO te ondersteunen om het optreden van acne littekens te verminderen.
Hoe te gebruiken
Orale supplementen zijn de "go-to" -benadering bij het gebruik van EPO voor de behandeling van acne. Misschien wilt u beginnen met supplementen en zien hoe ze voor u werken voordat u een actuele oplossing voor uw routine toevoegt.
Mensen die mogelijk geadviseerd worden om deze supplementen te nemen, zoals kinderen of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, kunnen in plaats daarvan een plaatselijk EPO gebruiken.
Probeer een EPO-supplement
Supplementen worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Koop alleen bij fabrikanten die u vertrouwt. Onderzoek naar het merk en het lezen van productbeoordelingen kan u helpen de fabrikant te beoordelen en te beslissen of een product het proberen waard is.
Volg ook de doseerinstructies op het productetiket. De gemiddelde supplementdosis is eenmaal daags 1300 milligram (mg).
Als uw product een dosis suggereert die veel hoger of lager is, neem dan voor gebruik contact op met uw arts. Ze kunnen bevestigen of de aanbevolen dosis geschikt is.
Mogelijke bijwerkingen en risico's
Sommige mensen ervaren lichte bijwerkingen, zoals maagklachten en hoofdpijn, bij het gebruik van EPO.
U kunt het risico op bijwerkingen verkleinen door te beginnen met een lage dosis en geleidelijk aan uw volledige dosis op te werken. Het innemen van het supplement met voedsel kan ook nuttig zijn.
Het is onduidelijk wat de maximale dosering voor EPO is. Het hangt allemaal af van hoeveel van zijn actieve ingrediënt, GLA, in het supplement zit. Hoewel we geen duidelijke innamegrens voor GLA hebben, is 640 mg per dag het hoogste bedrag dat is onderzocht.
U moet vóór gebruik uw arts raadplegen als:
- je bent zwanger
- je geeft borstvoeding
- je hebt een geschiedenis van hormoongevoelige kankers
- u neemt bloedverdunners, antidepressiva of bloeddrukmedicijnen
Neem ook contact op met de arts van uw kind voordat u uw kind EPO-supplementen geeft.
producten
Raadpleeg altijd uw arts voordat u een aanvulling op uw routine toevoegt. Ze kunnen uw individuele risico op bijwerkingen en de interactie met andere medicijnen die u neemt, bespreken.
Uw arts kan ook een vertrouwd supplementmerk aanbevelen.
Je kunt EPO-supplementen meestal bij je plaatselijke drogisterij of natuurvoedingswinkel vinden. Ze zijn ook overal verkrijgbaar via online winkels.
Populaire opties zijn onder meer:
- Puritan's Pride Evening Primrose Oil
- Nature's Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Dames Evening Primrose Oil
- Blackmores Evening Primrose Oil
Topisch EPO aanbrengen
U kunt EPO topisch toepassen. Zorg er wel voor dat je op zoek bent naar pure olie.
U moet ook een patchtest doen voordat u het product aan uw routine toevoegt. Hiermee kunt u bepalen hoe uw huid op het product zal reageren, terwijl ook de mate van mogelijke irritatie wordt geminimaliseerd.
Om een patchtest uit te voeren:
- Wrijf een kleine hoeveelheid product in de binnenkant van je onderarm.
- Bedek het gebied met een verband.
- Controleer het gebied opnieuw binnen 24 uur. Als u geen roodheid, zwelling of ander ongemak ondervindt, moet het product veilig zijn om elders te gebruiken.
Als uw pleistertest succesvol is, kunt u EPO toevoegen aan uw huidverzorgingsroutine. Hoe u het gebruikt, is geheel aan u.
U kunt EPO gebruiken als:
- een vlekbehandeling voor individuele vlekjes
- een serum voor wijdverspreide ontsteking
- een ingrediënt in een olie-reinigende oplossing
- een ingrediënt in een vochtinbrengende oplossing
Als u een actieve uitbraak probeert te behandelen, kan het zijn dat een vlekbehandeling het beste voldoet aan uw behoeften: u hoeft alleen maar een druppel of twee in de getroffen gebieden te wrijven. U kunt nog enkele druppels toevoegen om meer algemene dekking te bieden of indien nodig.
Je kunt ook EPO mengen met andere ingrediënten die acne bestrijden, voor een maximaal effect. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, zijn rozen- en rozenbottelolie geweldige opties. Lees meer over deze en andere acne-vechtende gezichtsoliën.
Wanneer u EPO toepast, hangt dit af van uw gekozen methode.
Als algemene vuistregel geldt dat overdag oliën moeten worden aangebracht na zonnebrandcrème maar vóór make-up. Zorg ervoor dat u de moisturizer overslaat op dagen dat u EPO gebruikt - de mix van olie en moisturizer kan de werkzaamheid van uw zonnebrandcrème verstoren.
Als u 's avonds liever gezichtsoliën gebruikt, moet u de olie vóór uw vochtinbrengende crème aanbrengen. U kunt zelfs EPO gebruiken in plaats van uw gebruikelijke moisturizer of voeg een paar druppels toe aan je moisturizer voor extra voordelen.
Mogelijke bijwerkingen en risico's
Sommige mensen kunnen lichte irritatie ervaren bij het gebruik van plaatselijke EPO. De enige manier om te bepalen hoe uw huid zal reageren, is door een patchtest uit te voeren voorafgaand aan de volledige toepassing.
Hoewel EPO in het algemeen veilig is om te gebruiken zoals het is, kunnen mensen met een gevoelige huid een pure EPO als te krachtig vinden. Het mengen van EPO met een andere dragerolie, zoals jojoba-olie, in een 1: 1-verhouding kan ongemak helpen voorkomen.
Sommige mensen vinden ook dat het toevoegen van EPO aan hun routine tot meer puistjes leidt. Dit staat bekend als purgeren. Hoewel het frustrerend kan zijn, is het mogelijk met elk product dat u aan uw routine toevoegt. Doorspoelen lost meestal binnen zes weken op - ongeveer tegelijkertijd met het zien van merkbare verbeteringen als gevolg van lokale zorg.
U mag geen actuele EPO gebruiken als u allergisch bent voor teunisbloem of andere planten in de Onagraceae-familie.
Hoewel lokale EPO meestal niet dezelfde risico's met zich meebrengt als orale EPO, moet u voor gebruik toch uw arts raadplegen als:
- je bent zwanger
- je geeft borstvoeding
- je hebt een geschiedenis van hormoongevoelige kankers
- u neemt bloedverdunners, antidepressiva of bloeddrukmedicijnen
Nogmaals, raadpleeg de arts van uw kind om te zien of het veilig is voor uw kind om een actueel EPO-product te gebruiken.
producten
Vergeet niet om een patchtest uit te voeren voordat u een volledige actuele toepassing van een nieuw product probeert.
Als u zich wilt houden aan pure EPO, zijn populaire opties onder meer:
- NOW Solutions Evening Primrose Oil
- Botanische schoonheid Organische teunisbloemolie
Sommige producten combineren EPO met andere ingrediënten voor maximale voordelen. Populaire opties zijn onder meer:
- Paula's Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask
- Dermalogica Barrière Reparatie Moisturizer
- SkinCeuticals vernieuwd nachtelijk droog masker
het komt neer op
EPO is een algemeen verkrijgbare acnebehandeling met een relatief laag risico.
U kunt pure EPO- en EPO-producten vinden bij uw plaatselijke apotheek of reformwinkel of online. Koop alleen bij vertrouwde fabrikanten en volg alle pakketinstructies.
Als u geen resultaten ziet met huismiddeltjes of over-the-counter-producten, overleg dan met uw arts of dermatoloog over het testen van beproefde medicijn tegen acne op sterkte.
Als je besluit om EPO te proberen, geef het dan tijd. Zelfs bij succesvolle studies duurde het tot 12 weken voordat deelnemers resultaten begonnen te zien.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
