Het dieet van artsen is een unieke ontwikkeling van artsen, ontworpen voor patiënten met obesitas die een operatie ondergaan, waarbij overgewicht ernstige problemen zal veroorzaken. Het is vermeldenswaard dat het systeem wordt beschouwd als een van de meest stringente, indien onjuist waargenomen, niet alleen kilo's, maar ook de gezondheid zal verdwijnen.
Voordat u begint met het volgen van de basisregels, moet u alle voor- en nadelen evalueren, alles afwegen en bepalen of deze methode van gewichtsverlies geschikt is voor een persoon afzonderlijk.
Dieet van artsen - beoordelingen en resultaten van degenen die het voedingssysteem hebben getest, bewijzen dat u hiermee in korte tijd 10-13 kg kwijt kunt.
De voordelen van een medisch dieet
Naast het feit dat het dieet van artsen effectief gewichtsverlies garandeert, heeft het nog andere voordelen.
1. Beschikbaarheid. U hoeft geen dure producten te kopen. Alles op het menu is voor iedereen beschikbaar.
2. Onder voorbehoud van alle regels komen de resterende kilo's niet terug.
3. Het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen en gifstoffen die zich na verloop van tijd ophopen.
Dieet van artsen: de essentie van het voedingssysteem en zijn kenmerken
Niemand heeft zich ertoe verbonden de effectiviteit van het dieet aan te vechten, als u het menu 7 dagen volgt, kunt u echt tot 10 kg verliezen. In het geval van het volgen van het dieet gedurende 14 dagen - tot 15 kg. Het voedingssysteem is heel eenvoudig, dus er zijn geen problemen met de selectie van producten. Het belangrijkste is om wilskracht te hebben, dan zal het resultaat niet lang meer zijn.
De essentie van de techniek is dat een persoon gedurende een geselecteerde periode heel weinig zal moeten eten, en op sommige dagen zelfs zal verhongeren. Het is belangrijk om veel te drinken zodat gifstoffen en gifstoffen worden verwijderd.
De eerste paar dagen zullen erg moeilijk zijn, omdat voedingsstoffen het lichaam niet zullen binnendringen. Een sterk gevoel van honger en lichte duizeligheid, zwakte kan niet worden vermeden. Als u deze keer staat, past het lichaam zich aan het nieuwe dieet aan en zal de naleving ervan niet langer een last zijn.
Kenmerken van het dieet van artsen
1. Het is echt moeilijk om het dieet van artsen 7 dagen (of 14) te handhaven, dit is alleen mogelijk voor geduldige mensen die wilskracht hebben ontwikkeld.
2. De eerste dagen zullen moeten verhongeren en alleen schoon water verbruiken, de volgende dag zijn de porties geconsumeerde gerechten minimaal.
3. De eerste 2 dagen van het voedingssysteem - de meest "krachtige" en effectieve spurt. Een grote hoeveelheid vloeistof zal het lichaam binnendringen, wat het reinigingsproces van gifstoffen, slakken en andere schadelijke sporenelementen zal versnellen.
Contra-indicaties en tekortkomingen in het dieet van artsen
Het dieet van artsen is niet voor iedereen geschikt, dit programma heeft een aantal contra-indicaties.
Het stroomsysteem wordt niet aanbevolen in de volgende gevallen:
• met problemen met de lever en de nieren;
• voor ziekten van het maagdarmkanaal;
• met lage bloeddruk;
• met individuele intolerantie voor de producten die in het menu zijn opgenomen;
• voor problemen met het cardiovasculaire systeem.
Een andere belangrijke nuance - het gewichtsverliesprogramma is niet geschikt voor atleten en die categorie mensen wier levensstijl geassocieerd wordt met hoge lichamelijke activiteit. Het lichaam heeft in dit geval een constante energievoorziening nodig, die het dieet van artsen niet zal kunnen geven.
Ondanks het bewezen feit van de effectiviteit van het voedingssysteem voor mensen met overgewicht, heeft het ook nadelen.
1. Het programma voor gewichtsverlies is erg strak. Als een persoon breekt, kan overtollig gewicht in nog grotere hoeveelheden terugkeren.
2. De techniek om af te vallen is niet in balans, er komen geen voedingsstoffen in het lichaam, wat kan leiden tot een verslechtering van de algemene toestand van het individu.
3. Als een persoon vatbaar is voor chronische ziekten, kan het gewichtsverlies hun verergering veroorzaken.
Het dieet van artsen gedurende 14 dagen (of een week) wordt alleen getoond in een kritisch geval, wanneer er een dringende behoefte is om snel gewicht te verliezen. Meer dan eens per 3 maanden een afslankprogramma herhalen is strikt gecontra-indiceerd.
Toegestane en verboden producten voor het dieet van artsen
Zoals reeds vermeld, is het medische dieet zeer streng. Als een persoon besluit zich aan zijn menu te houden, moet u weten welke producten wel en niet mogen worden geconsumeerd.
Medische dieetvergunningen:
• magere melk;
• groene appels;
• selderij, verse wortelen, kruiden en seizoensgroenten;
• ingeblikte erwten;
• mineraalwater zonder gassen;
• kefir 1%.
Een medisch dieet verbiedt:
• sauzen (inclusief ketchup en mayonaise);
• fastfood;
• zeer vet voedsel of gerookt;
• halffabrikaten.
Het is heel belangrijk om strikt te controleren wat een persoon eet. Het dieet van artsen geeft eigenlijk een verbluffend resultaat. Afhankelijk van het oorspronkelijke gewicht en de levensstijl van het individu, kunt u snel uw droomfiguur vinden. Voor iemand die geen wilskracht heeft, is deze methode om af te vallen echter niet geschikt.
Dieet van artsen voor 7 dagen: een voorbeeldmenu
Het menu gedurende 7 dagen stelt een persoon in staat om 5 tot 7 kg kwijt te raken, indien duidelijk gevolgd.
Benaderend dieet voor een week
1. Dag 1 is het moeilijkst. Gedurende de dag is het toegestaan om slechts één fles mineraalwater te drinken zonder gassen, waardoor het wordt verdeeld in 6 recepties.
2. Dag 2. Een persoon kan een licht gevoel van honger en zwakte voelen. Op de tweede dag is het toegestaan 0,8 liter magere melk te drinken en één groene appel te eten voor het slapengaan.
3. Dag 3. Hetzelfde als op de eerste dag.
4. Dag 4. Er wordt een groentesalade bereid (ongeveer een kilogram van het gerecht moet worden verkregen). Hiervoor worden seizoensgroenten, selderij en kool gebruikt. Ook moet men het drinkregime niet vergeten.
5. Dag 5. Herhaal de tweede dag, alleen zonder een appel voor het slapengaan.
6. Dag 6. 100 gram ingeblikte erwten voor het ontbijt, groentebouillon voor de lunch. Voordat je naar bed gaat, is één groene appel toegestaan.
7. Dag 7. 's Morgens 100 gram magere kwark. Overdag moet je een liter water en 1 fles kefir 1% vet drinken.
Het dieet van artsen gedurende 7 dagen belooft gewicht te verliezen met minstens 5 kg. Afhankelijk van het begingewicht kan het aantal verloren kilo's groter zijn.
Dieet van artsen gedurende 14 dagen: een voorbeeldmenu
Een medisch dieet van twee weken is iets moeilijker vol te houden. Het wordt aanbevolen voor degenen die dringend te maken hebben met overgewicht.
Geschatte voeding gedurende 14 dagen
1. Dag 1. Een fles mineraalwater, verdeeld in 6 recepties.
2. Dag 2. Groene appel voor het slapengaan. Drink gedurende de dag 0,8 liter melk.
3. Dag 3. Herhaal de eerste dag.
4. Dag 4. Salade van verse groenten gekruid met een kleine hoeveelheid plantaardige olie.
5. Dag 5. Herhaal de tweede dag.
6. Dag 6. Voor het ontbijt, een gekookt ei, voor de lunch, groentebouillon. Voordat je naar bed gaat, wordt een glas kefir gedronken.
7. Dag 7 - melk. Toegestaan 100 gram cottage cheese voor het ontbijt, magere melk en gewoon water worden gedurende de dag gedronken.
8. Dag 8. Herhaal de eerste dag.
9. Dag 9. Herhaal de tweede dag.
10. Dag 10. Herhaal de eerste dag.
11. Dag 11. Salade van verse kruiden en seizoensgroenten. Het kan worden gekruid met olijfolie.
12. Dag 12. Een liter ondermelk, verdeeld over 6 doses.
13. Dag 13. Voor het ontbijt, twee kwartel gekookte eieren en 200 gram cottage kaas gedurende de dag.
14. Dag 14 - op het water.
Het dieet van artsen gedurende 14 dagen is moeilijk te verdragen, omdat het veel tijd kost om te verhongeren. Het resultaat is echter de moeite waard - u kunt ongeveer 10 kg kwijt (afhankelijk van het oorspronkelijke gewicht).
Dieet van artsen: beoordelingen en resultaten
Elke persoon die erin slaagde om de principes van voeding van het dieet van artsen te weerstaan, spreekt positief over het systeem van gewichtsverlies. Ondanks het feit dat de techniek de mobilisatie van geduld en kracht vereist, geeft het een effectief resultaat.
Het gebeurt vaak dat een persoon kapot gaat en verloren kilo's terugkomen. Om deze onaangename gevolgen te voorkomen, moet u leren hoe u het dieet kunt "verlaten".
1. Je kunt niet direct na de gewichtsverliestechniek op koolhydraten steunen.
2. U moet het drinkregime blijven volgen.
3. Het is belangrijk om niet te veel te eten, zodat de maag niet "uitrekt".
4. Eet niet na 18-00, omdat de maag 's nachts geen gegeten voedsel kan verwerken.
Het dieet van artsen, waarvan de beoordelingen en resultaten alleen maar positief zijn, is het strengste systeem van gewichtsverlies vandaag. Voordat u naar het menu gaat, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen om onaangename gevolgen te voorkomen (misselijkheid, overwerk, zwakte, duizeligheid).
Belangrijke punten in de organisatie van het dieet voor het dieet van artsen
1. Omdat het dieet geen voedingsstoffen ontvangt, wordt aanbevolen om ook multivitamine-preparaten in te nemen. Dit helpt om een gevoel van zwakte kwijt te raken.
2. Tijdens de periode van gewichtsverlies mag men geen sterke lichamelijke inspanning toestaan, sport wordt niet aanbevolen. Het is ook erg belangrijk om voldoende slaap te krijgen.
3. Als een persoon tijdens het afvallen een sterke malaise voelt, kan hij niet langer doorgaan met het dieet.
4. Het is het beste om zich te houden aan de methoden om gewicht te verliezen tijdens de periode van rust en vakantie, zodat er geen overwerk is.
5. Tijdens en na het dieet is het noodzakelijk om het drinkregime in acht te nemen, anders zal het lichaam niet van toxines en toxines afkomen.
Elke persoon kiest individueel voor zichzelf welk menu meer geschikt is voor hem - gedurende 14 dagen of een week. Voor een medisch dieet is het erg belangrijk om een arts te raadplegen, zodat hij de patiënt onderzoekt en beslist of hij zich aan zo'n strikt dieet kan houden. In het geval van een positief antwoord, ontstaan er nieuwe mogelijkheden - het wegwerken van extra kilo's en dichter bij uw droom komen (slank en mooi lichaam).
