Ideale gewicht
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Bereken uw body mass index (BMI) en ontdek wat uw ideale gewicht zou moeten zijn. Zodra u uw optimale gewichtsbereik kent, kunt u stappen nemen om naar een streefgewicht toe te werken. Met de eenvoudige interface kunt u uw hoogte en andere factoren toevoegen om uw huidige gewichtsclassificatie te bepalen en naar een ideaal gewicht toe te werken.
Calorieteller & Dieettracker door MyFitnessPal
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Deze app blijft een winnaar omdat het eenvoudig is om calorieën te tellen en te monitoren. De calorieteller bevat een database van meer dan zes miljoen voedingsmiddelen, zodat u snel voedsel kunt invoeren en uw dagelijkse consumptie kunt volgen. Gebruikers kunnen zelfs barcodes scannen om de voedingswaarde voor voedingsmiddelen in te voeren. Verbind hem met andere fitness-apps om uw dagelijkse fitnessactiviteit te controleren en blijf in contact met vrienden voor extra ondersteuning terwijl u uw gewicht verliest of beheerst.
Verlies Het!
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Klaar, afgezet, afgeworpen! Lose It helpt u bij het opstellen van een aangepast plan voor gewichtsverlies waarmee u uw voedselinname en lichaamsbeweging kunt volgen. Het bevat een gedeelte dat u helpt te ontdekken of bepaalde voedingsmiddelen u helpen om uw gewicht te verliezen of te behouden, en stelt u in staat om door voedingsinformatie te bladeren samen met het aantal calorieën voor het voedsel dat u eet.
Weight Watchers
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Er is een reden waarom veel mensen zich wenden tot Weight Watchers. Het werkt voor veel van hen. Als je de vergaderingen niet kunt bijwonen, kun je nog steeds meedoen aan alles wat Weight Watchers (WW) te bieden heeft. Gebruik deze app om eten en lichaamsbeweging te volgen en om verbonden te blijven met anderen in de WW-gemeenschap. U kunt het ook synchroniseren met fitness-trackers om uw dagelijkse stappen om te zetten in FitPoints, de WW-meting voor activiteit. Met een optioneel betaald abonnement kunt u foto's en uw favoriete recepten delen.
Noom Coach
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis met proefversie
Op zoek naar een personal coach voor gewichtsverlies om u op het goede spoor te houden? Noom Coach verandert uw telefoon in een ondersteuningshub voor gewichtsverlies met een op psychologie gebaseerde aanpak die uw triggers identificeert en u helpt bij het gebruiken van gezonder gewichtsgerelateerd gedrag. Afgezien van het geven van u een dagelijks plan voor gewichtsverlies, deze app heeft door artsen aangemaakte programma's om te helpen bij het beheren van aandoeningen zoals hoge bloeddruk en diabetes. Verbeter uw algehele gezondheid met Noom Coach. Een premium-abonnement is ook beschikbaar in de app.
Fitness Buddy +
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: $ 3,99 op iPhone, $ 2,99 op Android
Soms is het moeilijk om je eigen workout te structureren, maar Fitness Buddy + geeft je meer dan 1.700 oefeningen om uit te kiezen, zodat je een plan kunt maken om bij te blijven. Dit betekent dat u uw eigen trainingsroutine kunt maken en nieuwe bewegingen in uw dagelijkse regime kunt opnemen, of een van de bestaande trainingsplannen kunt gebruiken. Volg uw fitnessvoortgang terwijl u geniet van meer dan 1000 video's met praktische begeleiding.
Nike + Run Club
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Lopers, verenigt u! De Nike + Run Club zal je in beweging brengen en dat zo houden. De app houdt gebruikers gemotiveerd door ze te laten concurreren met andere hardlopers. Volg uw lopende statistieken - alles van tempo en hoogte, tot afstand en hartslag. Krijg realtime feedback op uw runs om uw activiteiten aan te passen. Het biedt ook coachingplannen om je meer ondersteuning te bieden van het team dat kwalitatief hoogwaardige hardloopschoenen maakt.
Runkeeper
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Of u nu fietst, loopt, hardloopt of hardloopt, Runkeeper is de app waarmee u uw work-outs bijhoudt. De app biedt gepersonaliseerde routines, hulpprogramma's voor het stellen van doelen en GPS-integratie, zodat u kunt volgen waar u naartoe gaat. Het stelt je ook in staat om via uitdagingen en groepen contact met anderen te maken, zodat je gemotiveerd blijft om gezonde keuzes te maken. Een premium-abonnement biedt nog meer functies, zoals een trainingsschema op maat en weergegevens.
Endomondo
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Houd al uw outdoor fitnessactiviteiten in de gaten met Endomondo. Met de GPS-integratie kunt u het aantal verbrande calorieën, de bereikte snelheid en de afgelegde afstand controleren. Wil je ook andere fitnessapparaten gebruiken? Dit synchroniseert met die voor extra connectiviteit terwijl je onderweg bent. Documenteer al uw wandelen, hardlopen en paardrijden met deze fitness-tracking-app die nog steeds toprecensies krijgt. Een betaald abonnement biedt ook exclusieve trainingsfuncties.
JEFIT Workout Tracker Gym Log
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Train slimmer als je met JEFIT werkt. Met behulp van een database van meer dan 1300 oefeningen, geeft het je tips over nieuwe zetten - en hoe je ze correct kunt doen. Kies uit de trainingsplanner met professionele routines of blijf gemotiveerd door uw vorderingen te volgen. U kunt ook de voortgang visualiseren met behulp van de body-metingstool, die u visuals op uw lichaam geeft wanneer deze verandert. Een elite-abonnement is ook beschikbaar met trainingsvideo's en -routines van HD.
Nike Training Club
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Als het plannen van je workouts je angstig maakt, bekijk dan de Nike Training Club-app. Kies uit een breed scala aan verschillende video-workouts voor beginnende, gemiddelde en gevorderde sporters. De trainingen zijn gemaakt door Nike atleten zoals Serena Williams. U kunt ook een persoonlijk trainingsplan opstellen dat geschikt is voor uw levensstijl met behulp van deze app.
Daily Burn Trainer Workouts
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis met proefversie
Voordat u fitnessdoelen vaststelt, moet u uw persoonlijke fitnessniveau bepalen. Deze app biedt fitnessbeoordelingshulpmiddelen en toegang tot meer dan 800 trainingsvideo's om u te helpen deze doelen te bereiken. Elke dag komt er een nieuwe live-training uit, zodat je kunt genieten van nieuwe content om gemotiveerd te blijven in je zoektocht naar een betere gezondheid. On-demand trainingen zijn beschikbaar, evenals live chats. Probeer het 30 dagen gratis en kies vervolgens een basis- of premiumabonnement.
GymGoal Pro
iPhone beoordeling: ★★★★★
Prijs: $8.99
Met meer dan 280 oefeningen - compleet met animaties en stapsgewijze instructies - en 54 trainingsroutines, komt GymGoal Pro met alle toeters en bellen. Volg welke oefeningen je doet en gebruik de GPS-functie om de afstand te berekenen. Een coole functie laat je weten welke spieren je misschien verwaarloost, zodat je ervoor kunt zorgen dat je zoveel mogelijk mensen raakt.
MyNetDiary Pro
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: $ 3,99 voor iPhone, gratis voor Android
Het bijhouden van wat u eet en hoe vaak u oefent, kan een grote rol spelen in het succes van elk plan voor gewichtsverlies. Voer enkele cijfers in MyNetDiary in en laat de app het werk voor u doen. Het geeft je een dieetanalyse en visuele hulpmiddelen om je voortgang in kaart te brengen. Synchroniseer met een fitnessapparaat en ontvang suggesties om je eetpatroon te verbeteren - alles wat je nodig hebt om gewicht te verliezen.
Fitocracy
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★✩✩
Prijs: Gratis
Als je van een uitdaging houdt om je in beweging te houden, kan deze app voor gewichtsverlies ideaal zijn voor jou. Voltooi uitdagingen en verdien punten door lui te verslaan en actief te blijven. Bekijk workouts en voedingsplannen die zijn samengesteld door fitness- en gewichtsverliestrainers en steun krijgen van andere gebruikers - genaamd Fitocrats - die geloven in de Fitocratische manier van leven.
Fitbit
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Zet je Fitbit-apparaat aan en synchroniseer het met deze app, waarmee je eten, sporten en slapen kunt registreren. De meldingen waarschuwen u voor relevante informatie, zoals het bereiken van een doel. U kunt ook de GPS op uw smartphone gebruiken om afstanden te registreren en uw trainingsvoortgang met vrienden te delen. Er is ook een nieuwe gewichtsgrafiek toegevoegd om aan te geven hoe uw gewichtstoename trending is.
UP
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Om deze app te kunnen gebruiken, heb je een Jawbone fitness-tracker nodig. Het werkt met de UP-, UP24- of UP Move-trackers. Zodra u informatie invoert, werkt de tracker om uw gezondheid te verbeteren door nieuwe technieken voor te stellen - op basis van wat het slimme apparaat weet dat u al doet of niet doet. Het houdt ook het dieet en de slaap bij, zodat u uw algehele welzijn kunt verbeteren. Opmerking: niet compatibel met de UP2- of UP3-trackers.
Pacer stappenteller & stap-tracker
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Sla de mooie stappenteller over en gebruik deze app op je smartphone om je stappen te volgen. Of het nu in uw zak of tas zit, het kan uw stappen gedurende de dag bijhouden met behulp van de GPS-functie van uw telefoon. Met begeleide video-oefeningen kunt u op verschillende manieren bewegen, terwijl u met de communityfunctie verbinding kunt maken met andere gebruikers. Als een toegevoegde bonus kan het worden gesynchroniseerd met MyFitnessPal en werken met Apple Watch. Ontgrendel nog meer tools met Pacer Premium.
Onmiddellijke hartslag
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Gebruik de camera van uw smartphone als hartslagmeter met onmiddellijke hartslag. Deze app registreert je hartslag in realtime, zodat je het kunt volgen terwijl je oefent of rust. De gegevens kunnen zelfs worden gedeeld op sociale media. Gebruikers kunnen upgraden om de app te gebruiken zonder advertenties en krijgen onbeperkte toegang tot premiumfuncties.
Fooducate
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Wat doe je precies in je lichaam elke keer als je eet? Fooducate leert gebruikers over voeding en helpt ongezond voedsel te elimineren. U hoeft alleen voedingsetiketten te scannen om te zien wat er in verschillende items zit, en ook om de gezondheidsgraad voor verschillende voedingsmiddelen te bepalen. U kunt ook uw voedselopname registreren en volgen, samen met slapen, sporten en gemoedstoestand.
Google Fit
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Meet uw fitnessactiviteit, dieet en slaap om een beeld te krijgen van uw algehele gezondheid. Draag het besturingssysteem gewoon bij Google of gebruik je telefoon om alles te volgen. Op een wandeling? Krijg realtime inzicht in uw snelheid, afstand en meer met behulp van de app. U kunt ook workouts opslaan om uw voortgang bij te houden. Als je al je statistieken kunt bekijken, kun je gemotiveerd blijven en vooruitgang boeken in de richting van je doelen.
Strava
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Geniet van hardlopen of fietsen? Met Strava kunt u uw trainingsstatistieken bijhouden en deze delen met anderen in de community, wat ideaal is als u een trainingsmaatje wilt. Met deze app kun je ook een club vinden om met anderen te verbinden. Verdien prestaties en gebruik de kracht van teamwork om je fitnessdoelen te bereiken. Ontgrendel premiumfuncties met een betaald abonnement.
Kurbo gezondheidscoaching
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★✩✩
Prijs: Gratis
Veel plezier met het helpen van uw gezin om gezond en fit te blijven zonder zich te concentreren op cijfers. Kurbo is ontworpen om leuk te zijn voor kinderen, tieners en gezinnen. Deze app motiveert gebruikers om slimmere keuzes te maken, met behulp van een rood-geel-groen lichtsysteem om voedsel te classificeren. Games, video's en wekelijkse uitdagingen bieden leuke manieren om u en uw gezinsleden op de hoogte te houden van een goed verblijf - en dat allemaal zonder het trage bijhouden van calorieën.
Zweet: Kayla Itsines Fitness
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★✩✩
Prijs: Gratis met proefperiode van 7 dagen
Kayla Itsines, Sjana Elise en Kelsey Wells zijn op een missie om vrouwen te helpen gezond te blijven. Deze gezondheidsapp is uw ticket om alles te bekijken wat ze te bieden hebben. Volg uw trainingen, krijg nieuwe ideeën voor oefeningen en maaltijden en houd de maaltijden bij die u eet. Maak contact met andere vrouwen om tips en motivatie te delen, en neem het op tegen uitdagingen. De apps bieden u een gratis proefperiode voordat u een betaald abonnement moet krijgen.
Stijgen
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Wil je je eigen voedingscoach binnen handbereik hebben? Nu kunt u deskundige, op maat gemaakte feedback krijgen met de snap van een foto. Neem gewoon een foto van uw maaltijd en stuur deze via de app naar uw voedingsdeskundige. Ze geven u feedback over hoe u de maaltijd kunt verbeteren. Real-time ondersteuning is beschikbaar wanneer je het nodig hebt, en in-app aankopen geven je meer ondersteuning als dat nodig is. Ze bieden ook twee soorten betaalde abonnementen om alle functies te krijgen.
PlateJoy
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Ongeacht het soort dieet dat u volgt - Mediterraan, Paleo, glutenvrij - heeft PlateJoy op maat gemaakte maaltijdplannen en boodschappenlijsten afgestemd op uw eetbehoeften. Maak maaltijden eenvoudig klaar en geniet van een persoonlijk menu op basis van uw eetvoorkeuren en -wensen. De app is gratis te downloaden, maar voor volledige functies is een betaald abonnement vereist.
