Wat is een rotatorcuff-scheur?
De rotator cuff is een groep van vier spieren en pezen die helpen de schouder te stabiliseren. Ze helpen ook bij beweging. Telkens wanneer u uw schouder beweegt, gebruikt u uw rotatormanchet om te stabiliseren en helpt u de verbinding te verplaatsen.
De rotatormanchet is een veelvoorkomend gewond gebied. De meest voorkomende letsels zijn stammen, tendinitis en bursitis.
Wat veroorzaakt een letsel aan een rotator cuff?
Rotatormanchetblessures kunnen variëren van mild tot ernstig. Ze hebben de neiging om in een van de drie categorieën te vallen.
Tendinitis is een blessure veroorzaakt door overmatig gebruik van de rotator cuff. Hierdoor wordt het ontstoken. Tennisspelers, die een bovenliggende serve gebruiken en schilders die naar boven moeten reiken om hun werk te doen, ervaren dit letsel vaak.
Bursitis is een ander veel voorkomend letsel aan de rotator cuff. Het wordt veroorzaakt door een ontsteking van de slijmbeurs. Dit zijn met vloeistof gevulde zakjes die tussen de pezen van de rotatorenmanchet en het onderliggende bot zitten.
Rotatormanchetspanningen of -scheuren worden veroorzaakt door overmatig gebruik of acuut letsel. De pezen die spieren verbinden met botten kunnen overbelast raken (uitrekken) of scheuren, gedeeltelijk of volledig. De rotatormanchet kan ook worden belast of gescheurd na een val, een auto-ongeluk of een ander plotseling letsel. Deze letsels veroorzaken meestal intense en onmiddellijke pijn.
Wat zijn de symptomen van schade aan de rotator cuff?
Niet alle rotator cuff letsels veroorzaken pijn. Sommige zijn het resultaat van degeneratieve omstandigheden, wat betekent dat de rotator manchet kan worden beschadigd voor maanden of jaren voordat de symptomen verschijnen.
Algemene symptomen van het rotatorcuff-letsel zijn:
- bepaalde activiteiten vermijden omdat ze pijn veroorzaken
- moeilijk bereikbare schouderbewegingen te bereiken
- moeite met slapen op de getroffen schouder
- pijn of tederheid bij het bereiken van overhead
- pijn in de schouder, vooral 's nachts
- progressieve zwakte van de schouder
- moeite om achter de rug te reiken
Als u één van deze symptomen langer dan een week heeft gehad of de functie in uw arm verliest, raadpleeg dan uw arts.
Wie loopt er gevaar voor rotator cuff letsels?
Rotatormanchetblessures kunnen acuut of degeneratief zijn.
Acute verwondingen komen meestal voor bij één bepaald incident. Deze kunnen worden veroorzaakt door voorwerpen op te tillen die te zwaar zijn, te vallen of de schouder in een ongemakkelijke houding te krijgen. Jonge mensen hebben meer kans op dit type letsel aan de rotator cuff.
Degeneratieve letsels zijn te wijten aan langdurig overmatig gebruik. Mensen die het meeste risico lopen op deze verwondingen zijn:
- atleten, met name tennissers, honkbalspelers, roeiers en worstelaars
- mensen met banen die herhaaldelijk moeten worden opgetild, zoals schilders en timmermannen
- mensen boven de 40 jaar
Hoe wordt een letsel aan een rotator cuff gediagnosticeerd?
Artsen gebruiken een medische geschiedenis, een lichamelijk onderzoek en beeldvormende scans om letsels aan rotatormanchet te diagnosticeren. Ze kunnen vragen over fysieke activiteiten op de werkplek. Deze vragen bepalen of een patiënt een verhoogd risico op een degeneratieve aandoening heeft.
Uw arts zal ook het bewegingsbereik en de kracht van de arm testen. Ze sluiten ook vergelijkbare aandoeningen uit, zoals een beknelde zenuw of artritis.
Beeldvormende scans, zoals een röntgenopname, kunnen botuitlopers identificeren. Deze kleine botgroei kan tegen de rotator cuff pees wrijven en pijn en ontsteking veroorzaken.
Magnetische resonantie beeldvorming (MRI) of ultrasone scans kunnen ook worden gebruikt. Deze hulpmiddelen onderzoeken zachte weefsels, inclusief de pezen en spieren. Ze kunnen tranen helpen identificeren en laten zien hoe groot en ernstig de tranen zijn geworden.
Hoe wordt een letsel aan een rotator cuff behandeld?
De behandelingen variëren van het laten rusten van de aangedane arm tot een operatie. Tendinitis kan overgaan tot een scheur in de rotatorenmanchet en die verwonding kan met de tijd erger worden. Door zo snel mogelijk naar een behandeling te zoeken, blijft de blessure beperkt.
Niet-chirurgische behandelingen verbeteren de symptomen bij ongeveer 50 procent van de mensen met een letsel aan de rotator cuff. Dit soort behandelingen omvatten:
- aanbrengen van warme of koude pakken op de aangedane schouder om zwelling te verminderen
- oefeningen om kracht en bewegingsbereik te herstellen
- injecteren van het getroffen gebied met cortisone, een steroïde die helpt om ontsteking te verminderen
- de aangedane arm laten rusten en een draagband dragen om armbewegingen te isoleren
- over-the-counter ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen en naproxen
Probeer dit: eenvoudige oefeningen om rotator cuff pijn te behandelen "
Onderzoek wijst uit dat de timing van een operatie geen invloed heeft op de uitkomsten. Dit betekent dat als u een letsel aan de rotator cuff heeft, uw arts waarschijnlijk eerst niet-chirurgische methoden zal proberen.
Wat zijn de vooruitzichten voor een verwonding aan een rotator cuff?
De prognose voor een rotator cuff-blessure hangt af van het type blessure. Volgens de Mayo Clinic herstelt de helft van degenen met een letsel aan de rotator cuff zich door oefening en thuiszorg. Deze interventies verminderen de pijn en stimuleren bewegingsbereik.
In het geval van een ernstiger scheur in de rotatormanchet, kan de schoudersterkte niet verbeteren, tenzij het letsel chirurgisch wordt gecorrigeerd.
Hoe kan een letsel aan de rotator cuff worden voorkomen?
Sporters en mensen met beroepen die de schouder nodig hebben, moeten regelmatig rusten. Dit kan de belasting op de schouder verminderen. Oefeningen om de schouder te versterken en het bewegingsbereik aan te moedigen, kunnen ook helpen. Vraag je fysiotherapeut om rekoefeningen en versterking van de oefening om de functie van je rotatormanchet te verbeteren.
In het geval van pijn in de schouder, kan ijsvorming het getroffen gebied helpen de zwelling te verminderen. Breng ijs maximaal 10 minuten per keer in een met stof bekleed pak aan. Deze activiteiten kunnen ook helpen opnieuw letsel te voorkomen.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
