Warm zand, verblinding door de zon op het oppervlak van de zee, zorgeloos lachen en veel nieuwe ervaringen. Voor ons allemaal roept deze foto aangename associaties op met reizen en zomervakanties. Het is zo leuk om terug te keren van het strand om de mooie kleur te bewonderen die wordt gepresenteerd door de zachte zonneschijn. De zon is echter verraderlijk: bij het streven naar aantrekkelijkheid en schoonheid kun je brandwonden of een zonnesteek krijgen. Artsen waarschuwen dat ultraviolet in hoge doses vroege huidveroudering en oncologie veroorzaakt. Hoe zonnebaden om je huid en gezondheid te beschermen? We geven de basisregels voor goed bruinen en worden nergens bang voor.
1. Zonnebaden moet vóór 11 uur of na 16-17 uur zijn. Procedures moeten worden gestart van 10-15 minuten, waardoor de tijd geleidelijk wordt verlengd. Onthoud: zelfs als uw huid de zon al pijnloos en kalm waarneemt, is het beter om de dagelijkse bruiningsduur te beperken tot 2-3 uur.
2. Na het baden in zeewater is het noodzakelijk om met zoet water te spoelen, omdat zoute druppels op dezelfde manier werken als kleine lenzen, wat tot brandwonden kan leiden. Zoetwaterdruppeltjes lijken natuurlijk ook op lenzen, maar ze zijn veel zwakker.
3. Vergeet niet dat zelfs als u de hele tijd in water bent, u kunt opbranden. Een halve meter diepte zal je niet van brandwonden redden, je zal nog steeds ongeveer 60-65% van de ultraviolette straling absorberen.
4. Juiste bruining omvat het gebruik van beschermende crèmes. Als u naar het strand gaat, neem dan een zonnebrandcrème mee met veel SPF- en UVA-componenten.
5. Zonnebaden en besluiten om in zee te zwemmen, eerst wat afkoelen in de schaduw. De huid houdt niet van plotselinge temperatuursveranderingen. Ze kan beginnen af te pellen en te krimpen. En nog een advies: hoe dichter je bij het water bent, hoe sneller je zonnebaadt, goed of verbrandt - je kiest.
6. Hoe te zonnebaden vanuit een maaltijdpositie? Experts raden aan om na een maaltijd naar het strand te gaan 1-1.5 - dit is de beste tijd. Neem geen zonnebaden na een stevige lunch of op een lege maag, in elk geval zal het lichaam hard zijn.
7. Kijk ontspannen in de warme zon en val niet in slaap. Correct zonnebaden betekent constant rollen om brandwonden te voorkomen. Zorg hiervoor zelf, want strandburen zullen waarschijnlijk geen aandacht aan je schenken.
8. "Opladen" gezondheid onder de zon, drink alleen niet-koolzuurhoudend schoon water met 1,5-2 liter per dag. Weiger decoratieve cosmetica - de gezichtshuid moet minstens soms rusten van de chemie. Bovendien, een gesmeerde foundation of gepoederde gezichtsbruine lelijke vlekken, wil je dit niet?
9. We komen allemaal uit de kindertijd. Weet nog hoe onze ouders ons op het strand een hoed deden dragen. Laten we ze nu gehoorzamen.
10. Als je de eigenaar bent van tal van grote en kleine moedervlekken, wees dan niet lui om een arts te bezoeken voordat je naar het strand gaat. Dit moet geen grap zijn - gezondheid is veel duurder dan een chocoladetan.
En tot slot nog een paar woorden over haar. Gebruik conditioner, het beschermt je haar goed tegen blootstelling aan de zon. U kunt stylingproducten (gels, mousses, vernissen) met SPF kopen.
Nu weet je hoe je moet zonnen. U kunt veilig op vakantie gaan en genieten van de zomerzon. Heb een goede rust!
Comments
Mijn vrienden en ik waren op een barbecue in het parkhotel Vozdvizhenskoe. Het was leuk, ik kan niet zeggen over de kamers, ze gingen nergens verder dan de hal, maar zelfs te oordelen naar het feit dat ze zo'n hal hebben ... Ik denk met al het andere is ook niet slecht. De reparatie is goed, alles ziet er vrij duur en elegant uit, ondanks het feit dat we geen "lieve klanten" zijn, was het hotelpersoneel zeer attent en reageerde op onze verzoeken, en we vroegen om tennis te spelen, omdat we de rechtbanken zagen en toen we hoorden dat er paintball is en hij is vrij, besloot te schieten. Alles was geweldig, emoties gingen door het dak, de vakantie bleek echt geweldig, wie had gedacht dat een normale barbecue-reis zo zou uitlopen)))) We hadden plezier ontspannen, maar ik wil ook proberen een weekend hier met mijn jonge man door te brengen, om te zien wat ze hebben kamers en zitten voor het diner in hun restaurant ...
