In de zomer is het probleem van het kiezen van verfrissende en smakelijke drankjes het meest acuut. En dit is gemakkelijk uit te leggen - in de hitte is het van vitaal belang om veel vloeistoffen te consumeren om uzelf betrouwbaar te beschermen tegen uitdroging. Wat voor soort drank heeft de voorkeur, zelfs onder de brandende zon om kracht te garanderen? Voedingsdeskundigen haastten zich naar de 'getroffenen', die een gedetailleerde lijst maakten van gezonde dranken die dorst perfect lessen.
Voedingsdeskundigen gaven de eerste plaats aan melk. Het is extreem rijk aan voedingsstoffen, calcium en wordt bijna volledig door het lichaam opgenomen. Warme chocolademelk en cacao volgen. Deze drankjes bevatten antioxidanten die het risico op hartaandoeningen verlagen. Zowel cacao als chocolade stimuleren ook het humeur dankzij serotonine.
De derde plaats werd ingenomen door tomatensap. Het is verrijkt met nuttige stoffen van anorganische en organische oorsprong, fructose en glucose. Vanwege het significante gehalte aan lycopeen heeft tomatensap bovendien krachtige anti-oncologische en antioxiderende eigenschappen.
De vierde plaats ging naar groene thee, die bekend staat om zijn vermogen om het suikergehalte te verlagen. Het heeft een positieve invloed op het metabolisme en bevat veel vitamines. Grapefruit of sinaasappelsap, die rijk zijn aan vitamine C, helpen de zenuwen te kalmeren en de immuniteit te activeren.
De laatste regel werd genomen door schoon stilstaand water. Maar zij is het die smakeloos en gewoonlijk haar dorst het beste van alles kan lessen.
