Oliën zijn anders - essentieel, plantaardig, dieren. Plantaardige en etherische oliën zijn geschikt voor gewichtsverlies. Als je nog steeds geneigd bent om te twijfelen, kies dan deze producten als een extra hulpmiddel voor diëten, lichaamsbeweging en andere procedures. Voor etherische oliën zijn dergelijke extreme methoden bijvoorbeeld niet nodig als voor plantaardige. Aromatische afslankolie kan het afslankproces zeer aangenaam maken.
Er moet aan worden herinnerd dat recepten met oliën moeten worden uitgesteld als lever- of nierziekten aanwezig zijn. In ieder geval gebeurt het interne gebruik van vetten met een belasting van deze organen. Soms is er een allergie voor bepaalde soorten olie (bijvoorbeeld plantaardige distelolie). Stop de procedures als u verdachte symptomen voelt. Daarnaast zijn contra-indicaties voor de behandeling met plantaardige oliën holicystitis en entercolitis, darminfecties en individuele intolerantie. Anders kan niets je weerhouden om jezelf recepten voor gewichtsverliesoliën te proberen, zowel essentiële als plantaardige.
Essentiële oliën voor gewichtsverlies
Aromatherapie is een oude methode die helpt om het lichaamsgewicht te verminderen. Het werkingsmechanisme is heel eenvoudig. In de regel is de belangrijkste oorzaak van overgewicht een stofwisselingsstoornis in het lichaam, die fysieke storingen in het lichaam veroorzaakt, of stress die we aangrijpen tijdens psycho-emotionele stress. Essentiële oliën voor gewichtsverlies moeten het metabolisme normaliseren en werken als een diureticum. Juniper olie is een goede optie. Het wordt oraal in druppeltjes (op een stuk brood) ingenomen, waardoor overtollig vocht uit het lichaam wordt verwijderd en giftige afzettingen worden gereinigd.
Juniper, evenals cypress olie worden vaak gebruikt voor massage, ze te mengen met jojoba-olie:
- cipres - 13 druppels,
Juniper olie voor gewichtsverlies - 12 druppels;
- jojoba - 50 ml.
Om het bad te bereiden, zijn 4-6 druppels olie voldoende. Het reinigende effect kan worden verbeterd door zout toe te voegen, dat overtollig water uit het lichaam trekt.
Een andere geweldige remedie is oranje afslankolie. Het verwijdert ook effectief gifstoffen uit het lichaam en verbetert de darmfunctie, reguleert de koolhydraat- en vetstofwisseling. Het kan ook worden gebruikt voor massage, wrijven in de huid. Je kunt het massagemengsel op deze manier bereiden - 6-10 druppels olie per 10 gram massagecrème, 3-5 baddruppels moeten worden toegevoegd om een bad in het water te nemen.
De genoemde soorten etherische oliën helpen vrouwen hun huid soepel te houden en cellulitis en striae kwijt te raken, huidplooien gevormd als gevolg van gewichtsverlies. Met behulp van aromatherapie vindt gewichtsverlies kwalitatief plaats, met behoud van de huidskleur en na het verliezen van gewicht.
Aromatische afslankoliën beoordelingen
Aromatherapeuten bieden niet alleen aan om oliën te gebruiken voor gewichtsverlies binnenin, maar ook om ze te inhaleren. Dit gebeurt eenvoudig - het ene neusgat volgt en het andere. Haal diep adem met één neusgat en verander dan de manier waarop je ademt. Getuigenissen van mensen die psychologische stress hebben ervaren, geven aan dat een dergelijke ademhaling het gevoel van honger neutraliseert wanneer we gewoon problemen "grijpen". Als je eetlust gemakkelijk ontwaakt uit een cake die op het aanrecht ligt - inhaleer dan de essentiële oliën. Slechts 3-4 ademhalingen van elk neusgat van aroma's van munt, vanille, groene appel of kaneel zijn voldoende om de eetlust gedurende een uur of twee te dempen.
Lijnzaadolie voor gewichtsverlies
Zoals u weet, bevat vlas veel meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren, die bijdragen aan de normalisatie van het cholesterolgehalte en de opname van essentiële organische verbindingen (vitamines en stoffen die betrokken zijn bij celregeneratie) verhogen. Ze normaliseren het proces van afgescheiden talg en bloeddruk. Afslanken wordt verzekerd door de zachte werking van de olie op de darmen, die wordt gereinigd van ophopingen van toxines en onverteerde residuen.
Bij gebruik van lijnzaadolie normaliseert de bloeddruk ook. De olie werkt zachtjes in op de darmen en reinigt het van gifstoffen en onverteerde resten. Lijnzaadolie wordt gedurende een week per theelepel oraal ingenomen in een therapeutische kuur, en breng het volume vervolgens op een eetlepel. Deze oude methode van klassieke reiniging met lijnolie werd door onze grootmoeders gebruikt. De cursus duurt twee maanden. In de derde maand wordt de hoeveelheid afslankolie teruggebracht tot een theelepel per dag en volledig gestopt. Je moet het medicijn op een lege maag drinken, na een paar minuten kun je ontbijten.
Lijnolie beoordelingen
Sommige mensen die snel willen afvallen hebben verschillende recepten geprobeerd en praten erover. Een goed effect wordt verkregen als een dagelijkse portie ook voor het slapengaan wordt gedronken en een spaarzaam dieet wordt gevolgd. Het aantal calorieën is beperkt, maar voeding moet in evenwicht zijn. Er moet aan worden herinnerd dat als u besluit lijnzaadolie te gebruiken, deze in de loop van de tijd niet door een ander type kan worden vervangen, om het effect van verschillende eigenschappen en verschillende looptijden niet te mengen.
Olijfolie voor gewichtsverlies
Olijfolie Onze voorouders noemden olijfolie 'vloeibaar goud'. En dit is heel terecht - het bevat veel positieve componenten die het metabolisme verbeteren. Het bevat oliezuur, dat in wisselwerking staat met de cellen van het darmslijmvlies om oleletanolamide te helpen produceren. Met zijn hulp wordt een verzadigingssignaal naar de hersenen verzonden. Dit helpt uw eetlust onder controle te houden en u hoeft niet te veel te eten.
Je kunt gewicht verliezen met olijfolie met behulp van plantaardige diëten - breng groenten op smaak met olijfolie en drink het op een lege maag 30 minuten voor het ontbijt, 1 theelepel. Het heeft de voorkeur om koudgeperste oliën te kiezen. Olijfolie voor gewichtsverlies voedt het lichaam met nuttige stoffen - vitamines en macronutriënten.
Als je dagelijks gedurende 3 weken olijfolie op een lege maag neemt, kun je ongeveer 4 kilo afvallen. Nadat je meelproducten en vet vlees hebt geweigerd, kun je in 4-5 dagen 2-3 kilo afkomen. Als u gezond bent, kunt u dagelijks ongeveer 30 ml olijfolie voor gewichtsverlies per dag consumeren. Naast het effect van afvallen, kunnen vrouwen een verbeterde immuniteit, verbeterde teint en huidverjonging verwachten.
Castor Afslankolie
Om overtollig gewicht te bestrijden, is ricinusolie een van de meest geprefereerde producten. Het reinigt perfect de darmen en het hele lichaam als geheel. Je moet het 2-3 theelepels drinken net voor het ontbijt. Het wordt niet aanbevolen om ze te misbruiken, omdat uitdroging van het lichaam kan ontstaan als gevolg van verzwakking van de darmen. Het is beter om een week lang castor te drinken, en dan een pauze te nemen voor een week en het opnieuw te gaan drinken.
In een ander geval wordt ricinusolie voor gewichtsverlies 's morgens gedronken en wordt het lichaam de hele dag gereinigd. Het is raadzaam om op dit moment te zijn om geen overlast te veroorzaken.
Een goed recept is olie plus witlof (1: 1), een maand drinken. Dit effectieve medicijn vermindert de eetlust en verlaagt de bloedsuikerspiegel.
Je kunt twee soorten mengen - castor en lijnolie, een theelepel, weggespoeld met een glas koud water.
U kunt de darmflora normaliseren met dit recept:
- ricinusolie (1 theelepel);
- poederzemelen (1 eetlepel);
- magere kefir (1 eetlepel).
Afslankolie met melkdistel
Melkdistel is een bekende medicinale plant die al sinds de oudheid wordt gebruikt om hypertensie te voorkomen en te behandelen en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Olie wordt gemaakt van de zaden van de plant, die niet alleen in apotheken worden gekocht, maar ook in de afdelingen gezonde voeding. Je kunt met succes mariadistelolie gebruiken voor gewichtsverlies, maar het is raadzaam om de techniek te combineren met een geschikt dieet en sporttraining.
Zelfs als de samenstelling van de olie metabolische processen in het lichaam versnelt, moet u nog steeds een energietekort in het lichaam creëren om het proces van het splitsen van vetten te starten. Dit enkelvoudig onverzadigde vet behoudt ook het hormonale evenwicht in het lichaam. Vitamine F helpt vetten goed te absorberen, en foliumzuur en vitamine C en A maken het een krachtige antioxidant. In het proces van gewichtsverlies in noodgevallen wordt een huidverstrakking geboden en vluchtige etherische oliën dempen de eetlust, waardoor de gevoeligheid voor pittig en zoet voedsel wordt verminderd.
Hoe deze afslankolie te nemen? Een half uur voor het ontbijt moet je een theelepel olie drinken en een glas water drinken. Gebruik het product niet voor het kleden van salades, gebruik er ook geen heet water of thee mee. Alleen als het afzonderlijk wordt ingenomen, behoudt het de moleculaire structuur en vitamines.
Interessant feit:
Zelfs de geur van olijfolie helpt bij het wegwerken van extra kilo's.
Het bleek dat olijfolie veel sneller een vol gevoel geeft dan andere vetten en oliën. Deze conclusie werd getrokken door wetenschappers van de Universiteit van Wenen met de steun van Duitse collega's. Na de tests zeggen onderzoekers dat smaakverbindingen de verzadiging kunnen reguleren.
Wetenschappers bestudeerden vier voedingsvetten: olijfolie, raapzaadolie, reuzel en melkvet. Gedurende drie maanden consumeerden vrijwilligers 500 gram yoghurt verrijkt met een van deze vetten. Het grootste effect werd aangetoond door olijfolie. De respondenten die het gebruikten bleven in het gewicht dat vóór het experiment was vastgelegd. Het resultaat is paradoxaal, omdat olijf- en raapzaadolie dezelfde vetzuren zijn.
Op basis van deze resultaten vormden de onderzoekers twee groepen vrijwilligers. De eerste consumeerde gewone yoghurt, de tweede - yoghurt, verzadigd met olijfoliearoma's. Dientengevolge bleek dat mensen die yoghurt met olijfolie consumeerden, niet meer calorieën consumeerden, in tegenstelling tot de andere groep.
Het is duidelijk dat aromatische verbindingen het suikergehalte bepalen, waarvan de tijd van aanvang van verzadiging afhangt. De meest effectieve was olijfolie, waardoor er een verhoogde concentratie serotonine is - het hormoon van geluk en verzadiging. Deze studie zal zeker die mensen helpen die proberen hun calorie-inname te verminderen, en in bredere zin - zal bijdragen aan de ontwikkeling van gezonde, niet-vette voedingsmiddelen.
Comments
