Zonnige fruit - sinaasappels zijn ons al sinds onze kindertijd bekend.
Bij het zien van dit fel oranje fruit ontstaat een aangename zuurheid in de mond.
Er wordt aangenomen dat de geboorteplaats van sinaasappelen China is, dus de Europeanen gaven de naam aan deze citrus - een Chinese appel.
Sinaasappels: samenstelling zoals gebruikt
De vruchten van sinaasappel bevatten tot 85% van de vloeistof. Deze citrusvruchten zijn echter gunstig vanwege hun hoge vitamine C. Sinaasappels bevatten net als hun sap weinig calorieën. 100 gram bevat 36 kcal.
De voedingswaarde van sinaasappels per 100 gram:
Eiwit 0.90
Vet 0,20
Koolhydraten 8.20
Het gebruik van sinaasappels is divers, van koken tot cosmetica. Sinaasappels zijn eetbaar rauw, geperst genezend sap van fruit, pulp wordt toegevoegd aan salades en muffins, koekjes en muffins, fruitschil voegt een speciale citrusaroma aan gerechten toe.
Sinaasappels zijn nuttig voor het verbeteren van de eetlust, normaliseren het spijsverteringsstelsel. Zoetzure pulp van de foetus reguleert de secretie van gal. Met behulp van sinaasappels kunt u de leverconditie verbeteren en de symptomen van jicht elimineren. Fans van vet voedsel moeten regelmatig citrus in hun dieet opnemen, omdat de nuttige stoffen in hen een wisselwerking hebben met calorierijk voedsel, waardoor ze sneller kunnen verteren.
Een grote hoeveelheid vitaminen zit in de sinaasappelschil, dus het kan worden gebruikt om gelei, gestoofd fruit, gekonfijt fruit te maken.
Van de vruchten en bladeren van een sinaasappelboom halen etherische olie. Het heeft desinfecterende, tonische, kalmerende en pijnstillende eigenschappen.
• Inademing met sinaasappelolie helpt om snel om te gaan met een koude, loopneus, keelpijn.
• Inslikken van sinaasappelolie heeft een positieve invloed op het functioneren van de maag en darmen.
• Het gaat ook om met de behandeling van roos, het beschermt de huid tegen acne, ontstekingen en geeft het frisheid.
Sinaasappelolie kan aan haarmaskers worden toegevoegd om ze een gezonde uitstraling te geven. Ze kunnen ei-honing zijn, kefir. Sinaasappelolie heeft een goede penetratie. Het kan in de haarwortels worden gewreven, waarna het 60 minuten laat intrekken en vervolgens je hoofd goed afspoelt. Na deze procedure wordt het haar sterker en krijgt het een gezonde glans.
In het voorjaar ziet de gezichtshuid er vaak moe uit, begint te schilferen en ontstoken te raken. Oranje olie gezichtsmaskers gebruiken Het helpt het natuurlijke vocht erin te behouden, het celherstel te versnellen, fijne rimpels glad te strijken en de huidtint en elasticiteit te herstellen.
• Klassiek olijfmasker: meng een theelepel olijfolie met vijf druppels sinaasappelolie. Breng het voedingsmengsel met een wattenschijfje aan op het gereinigde gezicht en hals, houd het een half uur vast en spoel het vervolgens af met warm water.
• Bananenmasker: maal de helft van de banaan tot puree, voeg een paar druppels sinaasappelolie toe. Na 30 minuten aanbrengen op een schone huid, afspoelen met water op kamertemperatuur.
• Verstevigend expressmasker: klop eiwit met een snufje zout, voeg 20 druppels amandelolie, een paar druppels sinaasappelolie toe. Aanbrengen op schone huid gedurende 20 minuten, afspoelen met warm water. Zo'n masker zal fijne rimpels snel gladstrijken en de huid strakker maken. Het is goed om het voor een verantwoordelijke datum of vergadering te gebruiken.
Voordat u olie uit sinaasappel gebruikt, moet u deze testen op allergische reacties, bijvoorbeeld een kleine hoeveelheid achter het oor aanbrengen. Als het behandelde gebied niet binnen een uur rood wordt, kan de olie veilig worden gebruikt.
Sinaasappels: wat zijn de voordelen voor het lichaam?
In sinaasappels, zachte en sappige pulp met een aangename zoetheid en een verkwikkende zure smaak. Een paar plakjes fruit helpen om het humeur te verbeteren, de immuniteit te verbeteren en zelfs overgewicht (bij regelmatig gebruik).
• Sinaasappels zijn nuttig bij verschillende hart- en vaatziekten. Ze reinigen en versterken bloedvaten. Ze kunnen worden gebruikt als profylaxe van angina pectoris, beroerte, hartaanval.
• Tinctuur van sinaasappelschil zal helpen omgaan met hevige pijn tijdens de menstruatie.
• Bij verkoudheid verlicht inhalatie met sinaasappelolie ontstekingen in de luchtwegen.
• Het eten van een sinaasappel vermindert bloedend tandvlees, verlicht de symptomen van stomatitis.
• Eén vrucht bevat een dagelijkse dosis vitamine C. Ze zijn handig om te eten tijdens het koude seizoen, omdat ascorbinezuur het immuunsysteem versterkt. De antioxidanten erin beschermen cellen tegen veroudering en schade.
• Vitaminen B1, B2, die deel uitmaken van sinaasappels, verbeteren de hersenfunctie, helpen ijzer beter in het bloed te worden opgenomen.
• Sinaasappels zijn nuttig om samen met witte aderen en films te eten, omdat deze voedingsvezels het spijsverteringsstelsel stimuleren, rottende processen in de darm stoppen. Als gevolg hiervan wordt de darmflora genormaliseerd en wordt de verwijdering van gifstoffen versneld.
• Een grote hoeveelheid kalium in de vruchten van de sinaasappelboom beïnvloedt de bloeddrukverlaging, verbetert de werking van de hartspieren.
Omdat sinaasappels veel vloeistof bevatten, lessen ze dorst perfect. Het gebruik van sinaasappels, sinaasappelsap tijdens een feest of feest verzacht het effect van alcohol op het lichaam en het zenuwstelsel.
Sinaasappels: wat is de schade aan de gezondheid?
Omdat sinaasappels een voldoende hoeveelheid suiker bevatten, moeten ze met voorzichtigheid worden gebruikt bij patiënten met diabetes. Deze citrusvrucht wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan gastritis, maagzweren en darmzweren. Zuur en suiker beïnvloeden de gevoeligheid van de tanden. Daarom is het het beste om na het eten van sinaasappel of sap ervan een beetje water te drinken of je mond te spoelen. Alle citrusvruchten zijn krachtige allergenen, dus mensen die gevoelig zijn voor allergieën moeten voorzichtig zijn met sinaasappels.
Bij het kiezen van sinaasappels, moet u op verschillende tekenen letten:
• Als een middelgrote vrucht zwaar is, is deze sappig en zoet. Als de vrucht licht is, betekent dit dat er weinig vocht in zit of niet rijp is.
• De meest geurige sinaasappels zijn meestal erg zoet.
• Voor klein fruit is de smaak intenser.
• Sinaasappels met een navel zijn zoeter dan de rest.
• De kleur van de sinaasappel en de dikte van de schil geven niet de goede smaak aan. Minder fel fruit met een dunne schil blijken vaak lekkerder te zijn dan dikgekleurde, felgekleurde tegenhangers.
Sinaasappels voor kinderen: gezond of slecht?
Veel moeders vragen zich af of sinaasappels goed zijn voor kinderen of dat ze een groeiend lichaam schaden. Kinderen mogen geen citrus zijn als:
• allergische reacties op de vruchten van citrusbomen, allergieën voor geneesmiddelen;
• Gebruik geen sinaasappels met diabetes.
Sommige ouders beginnen sinaasappelsap te geven als een aanvullende maaltijd vanaf de leeftijd van 9 maanden. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat als de kruimels gevallen van diathese of een reactie op specifieke producten hadden, citrusvruchten pas na een jaar in kleine hoeveelheden in het dieet kunnen worden geïntroduceerd. Beroemde tv-presentator kinderarts Komarovsky adviseert kinderen rauw fruit, inclusief sinaasappels, van één tot twee jaar oud te geven, voor een goede spijsvertering. Tijdens het voeden moet u de reactie van het lichaam volgen, bij het minste teken van de negatieve invloed van citrusvruchten, moet u ze verlaten. Probeer na een paar weken opnieuw om de sinaasappel te geven en de dosis met de helft te verminderen.
Sinaasappels zijn van groot voordeel voor kinderen met een verzwakte immuniteit, slechte eetlust. Sinaasappelsap is een smakelijke en gezonde drank. Het is het beste voor kinderen om sap niet uit de doos te geven, dat in winkels wordt verkocht, maar om het zelf thuis te koken. Spoel hiervoor meerdere sinaasappels goed, snijd ze in helften, pers het sap eruit. Vers geperst sap wordt aanbevolen om ½ met water te verdunnen. Dit moet worden gedaan om de jonge maag te beschermen tegen de effecten van zuur sap. Ook kan de drank worden verdund met andere sappen: appel, wortel, pompoen.
Naast sap en hele sinaasappel kan citrus aan salades worden toegevoegd. U kunt bijvoorbeeld maak vitamine fruit en groente dessert.
Spoel 2 sinaasappels, schil, snijd ze in kleine stukjes. 2 middelgrote wortels, spoelen, schillen, raspen. Meng sinaasappels en wortels, voeg 50 gram gewassen druiven toe, bestrooi met citroensap, suiker, breng op smaak met magere zure room. Zo'n heerlijk dessert zal kinderen naar hun smaak aanspreken, het is vooral handig om het te geven voor een middagsnack.
Toon je kind een wonder door met hem een sinaasappelboom te laten groeien. Je baby zal enorm blij zijn door zijn eigen sinaasappelzaad te planten. Kinderen zijn dol op de zorg voor planten die ze zelf hebben geplant. Dagelijkse observatie van de ontwikkeling van een boom vormt observatie bij kinderen, respect voor de natuur en ontwikkelt nieuwsgierigheid.
