Russische gezichtsmassage is een van de meest effectieve cosmetische ingrepen.
Kneden en strelen van weefsels stimuleert de bloedstroom, toont spieren, maakt weefsels sterker en de huid gladder, frisser en elastischer.
Voor stimulatie van de onderhuidse weefsels en gezichtzenuwen is strelen perfect geschikt.
Door de verbeterde bloedstroom wordt het celmetabolisme geactiveerd.
Massage heeft een stimulerend effect op de acupunctuurpunten op het gezicht.
Als gevolg van hun stimulatie is het hele lichaam volledig genezen.
Regelmatige massage is een garantie voor de jeugd en de gezondheid van uw huid..
Meestal gebruiken experts een complex met meerdere componenten. Het gaat om veel verschillende manipulaties, waarbij afwisselend het lichaam niet zal wennen aan de belasting. Van deze procedure wordt nog effectiever.
Tijdens het werk zijn alle problemen van de nasolabiale plooien en de huid rond de ogen opgelost. Het blijkt de effecten op statische en gezichtsrimpels. Russische gezichtsmassage herstelt de elasticiteit van het weefsel en de spiertonus.
Russische gezichtsmassage: doen of niet doen
Russische massagetechniek helpt het probleem van biologische veroudering van de huid op te lossen en vroegtijdige veroudering te voorkomen. De elasticiteit van de huid neemt toe, de contouren van het gezicht en het reliëf van de stof worden geëgaliseerd. Niet iedereen kan deze massage om gezondheidsredenen doen.
Russische massage wordt aanbevolen in het geval van:
• zwelling van de huid;
• verminderde elasticiteit, spierspanning, het verschijnen van rimpels en plooien;
• vervorming van het ovale gezicht;
• doorzakken van wangen en kin;
• overmatige vette huid;
• droogheid, uitdroging van het decolleté en gezicht.
Elke gezichtsmassage is verboden:
• als er ontstekingsprocessen zijn;
• hypertensie;
• ontsteking van de aangezichts- of trigeminale zenuw;
• schildklieraandoening;
• vergrote lymfeklieren;
• open wonden;
• schimmelziekten van de huid;
• na de procedures van botox-injectie en mesotherapie.
Russische gezichtsmassage met uw eigen handen
Dit type massage is heel origineel. Deze procedure is niet alleen effectief vanwege de mechanische impact van de vingers op de huid. Het zichtbare resultaat wordt verbeterd door wrijven, zalven en zelfs voedsel. Traditionele genezers raden bijvoorbeeld aan om het voorhoofd en de achterkant van het hoofd te wrijven met azijn, olie van citroenmelisse en munt. De oude genezers geloofden dat de huid het "venster" van ons lichaam is. Hierdoor komen en gaan alle kwalen.
Er wordt gezegd dat zelfmassage van het hoofd helpt bij hoofdpijn, duizeligheid, kaalheid. Het zou liggend moeten gebeuren. Plaats hiervoor de vingertoppen op het voorhoofd, druk een beetje naar beneden en draai de huid van het voorhoofd met de klok mee en ertegenaan. In dit geval mogen de vingers niet schuiven. Tijdens zelfmassage moet u precies de rotatiebewegingen van de huid op het bot doen. Na een paar stoten moet je de vingers naar de slapen verplaatsen en doorgaan. Daarna, net zoals je de kruinlijn moet masseren - de bovenkant van de oren, de kroon - de achterkant van het hoofd. In de hoofdhuid moet vingermassage zo worden afgewerkt. Vingers in het slot gevouwen, handpalm stevig tegen het hoofd gedrukt en beweeg ze in een horizontaal vlak.
Wat betreft het gezicht, de Russische cosmetische gezichtsmassage is qua methode dicht bij de klassieke versie. Het technische gedeelte omvat de impact op de huid door kneden, trillen, strelen, wrijven.
Hoe Russische gezichtsmassage te doen: soorten, technieken, training
Er zijn drie belangrijke ondersoorten van gezichtsmassage:
• klassiek;
• kunststof;
• geplukt.
Laten we hun belangrijkste kenmerken en kenmerken onderzoeken.
Klassieke massage
Beweging - aaien, een beetje wrijven. Gebruik voor het dragen speciale olie of vetcrème. De procedure is op elke leeftijd effectief. Het herstelt vet, hydraulische balans en huidtint, het schijnt letterlijk. Als gevolg hiervan verdwijnen fijne rimpels.
Plastic
Hier is het noodzakelijk om de oliebasis of room te verwaarlozen. Alle bewegingen moeten sterk zijn, met aanzienlijke druk. In de regel is een dergelijke massage geïndiceerd voor mensen ouder dan 35-40 jaar. Hiermee kunt u wallen, zichtbare rimpels en ouderdomsvlekken elimineren. De procedure werkt zelfs als de huid erg vet is. Als gevolg hiervan wordt de bloedstroom verbeterd en de talgklieren verminderd. De huid wordt minder dof, dof en slap. Het gezicht trekt merkbaar omhoog.
Geplukt
Voor het houden van talk nodig. Alle bewegingen zijn sterk en ruw, zelfs vibrerend. Dit type massage vermindert acne, huiduitslag en littekens. De huid wordt sterk met vingers vastgepakt, gekneed en schoon.
Naast de bovengenoemde typen kunnen moderne klinieken met moderne technologie lymfedrainage, vacuüm en sculpturale massages aanbieden. Het cosmetische effect van deze procedures is vrijwel onmiddellijk merkbaar.
Het gezicht voorbereiden op een massage
Voordat u met een massage begint, moet u de volgende stappen uitvoeren:
• comfortabel zitten in een comfortabele stoel of op een stoel;
• verwijder decoratieve cosmetica en reinig het gezicht met een scrub;
• stoom de huid met een warme handdoek;
• Breng een olie of crème aan die geschikt is voor het huidtype.
Hoe te doen?
Russische gezichtsmassage moet worden uitgevoerd met crèmes, oliën, talk. Ze moeten tien minuten vóór de procedure op de huid worden aangebracht. De applicatie moet duidelijk op specifieke regels voorkomen. De vingers van de massagetherapeut bewegen met de klok mee in de richting van de bloedcirculatie. Het is verboden om de gevoelige huid van het gezicht pijnlijk te pletten, te tikken, ruw samen te drukken of te verzamelen in strakke plooien.
Fundamentele technieken voor Russische gezichtsmassage:
• gladmaken gedurende vijf minuten;
• kneden en tikken;
• trillingen;
• opnieuw aaien.
Elke actie moet vijf keer binnen 10-15 minuten worden uitgevoerd. Raak het gebied rond de ogen niet aan. Cursus - 10 procedures.
Hoe een Russische gezichtsmassage te doen: de juiste techniek, de volgorde van acties
Als u van plan bent om thuis een Russische cosmetische gezichtsmassage te doen, is het belangrijk om de techniek van bewegingen te leren. Een competente benadering van de procedure voorkomt het beschadigen van de huid en krijgt het gewenste resultaat.
Volg deze regels wanneer u thuis massage uitvoert:
1. Vergeet niet om de huid vooraf te reinigen met een tonic en scrub. Breng na het reinigen de crème aan op uw gezicht volgens uw huidtype.
2. Zorg ervoor dat je je handen grondig uitspoelt voordat je een gezichtsmassage in het Russisch maakt.
3. Alle vingerbewegingen moeten zacht en streelend zijn.
4. Allereerst moet u uw vingers gebruiken om het voorhoofd te masseren van de neus naar de slapen op het voorhoofd, vervolgens van de neus naar de ooghoeken. Bekijk de volgorde: besteed aan de onderste en bovenste oogleden.
5. Kin moet worden gemasseerd op de jukbeenderen van het midden tot de oorlellen.
6. Neus om van de neus naar de vleugels te masseren.
De hele procedure van Russische thuismassage duurt niet langer dan 10-15 minuten. Overdrijf het niet: alle bewegingen moeten zacht, zacht en soepel zijn.
Wanneer zal het effect?
Als je alle regels volgt, zul je na een paar sessies verbeteringen zien. De huid wordt gladder, strakker en elastischer. Poriën krimpen, talgklieren zullen minder actief zijn om vet vrij te maken. De tweede kin zal vervagen, net als pigmentvlekken, zwarte vlekken en puistjes. Ovaal gezicht verstrakt, rimpels verdwijnen. Veroudering zal vertragen.
Belangrijk om te weten! Bij sommige personen kan Russische gezichtsmassage complicaties veroorzaken (tintelingen van de huid, ontsteking, blozen in het gezicht, allergieën voor massagecrème of olie).
Opwarmen
Voordat u begint met een Russische gezichtsmassage, moet de huid enigszins worden voorbereid om het weefsel niet te beschadigen. Voor deze doeleinden moet u de spieren grondig opwarmen. Onder de verwarming moet een soepele puntdruk worden verstaan. Alle bewegingen moeten soepel en niet gehaast zijn om de spieren te ontspannen. Je moet beginnen bij de wenkbrauwen en soepel verticaal naar de lippen bewegen. Besteed speciale aandacht aan de massagepunten.
Waar massagepunten zoeken:
• gecentreerd onder de onderlip op de kin;
• nabij de hoeken van de lippen;
• in het midden van de nasolabiale plooi;
• aan de randen bij de neusgaten;
• onder de jukbeenderen;
• in de buurt van de ooghoeken;
• bij de tempels;
• in het midden van het voorhoofd;
• in het midden van elke wenkbrauw;
• tussen de wenkbrauwen.
Nadat het gezicht is opgewarmd en ontspannen, kunt u met de massage beginnen.
Hoe Russische gezichtsmassage te doen: professioneel advies
Begin met kin. Eerst moet je met de rug van je hand onder je kin kloppen. Het zal de tweede kin ontlasten. Daarna moet je direct naar de kin gaan. Alle bewegingen in de massage zijn cirkelvormig. Beweeg vanuit het midden naar de rand langs de contour van het gezicht.
Massage beweegt van onder naar boven. Ga dan wangen, jukbeenderen, tempels, voorhoofd. Vergeet ook het gebied rond de ogen en de nasolabiale vouw niet. Lippenmassage langs de contour. Massage moet worden gedaan rond de oogbanen. Het is belangrijk om niet op de oogbollen te drukken. Richting - van de neus naar de tempel.
Vergeet de neusmassage niet. Moet vanuit het midden naar de neusgaten bewegen.
Tijdens de procedure moet speciale aandacht worden besteed aan de nek. Met de leeftijd verliest het zijn frisheid en elasticiteit. Nekmassagelijnen moeten verticaal worden vastgehouden - van boven naar beneden.
Creëer de juiste sfeer voor meer ontspanning. Koop hiertoe kaarsen, aromastokken, lichte aromaolie, zet zachte muziek of natuurgeluiden aan. Verlichting moet worden gedempt.
Het wordt aanbevolen om uw gezicht voor te wassen, massageolie of crème aan te brengen langs massagelijnen. Olie of crème moet worden ingewreven met masserende bewegingen. Vergeet niet dat om mooi te zijn, één massage niet genoeg is. Fitness, sport, yoga, Pilates fix perfect massage-effect.
Tijdens zelfmassage moet u de kin iets naar voren duwen en de mond iets openen. In deze positie is de huid het meest onbeweeglijk en niet vatbaar voor uitrekken.
Bij twijfel en niet weten welke basis beter is om voor een massage te kiezen, raden experts het volgende aan. Er is een mening dat het in het geval van een droge huid beter is om een gekoelde crème te nemen. Voor olieachtige optimale olijfolie met een beetje verzuring in de vorm van citroensap. Ook voor dergelijke doeleinden een combinatie van amandel- en ricinusolie in de verhouding van één op één. De basis voor de massage is echter niet zo belangrijk. Het hoofddoel van de procedure is om de huid glad en egaal te maken. En voor dit doel is elke plantaardige olie of crème geschikt. Veel mensen houden van argan, maar als die er niet is, is olijfolie voldoende.
Russische gezichtsmassage is een prachtige procedure die veel vrouwen heeft geholpen om er beter, spectaculairder en fris uit te zien. Maar de meest effectieve procedure om het uiterlijk van het gezicht te verbeteren, is nog steeds een glimlach. Er is tenslotte geen mooiere vrouw, wiens ogen gloeien van geluk en haar mondhoeken elke seconde naar boven wijzen. Glimlach, je moet het onder ogen zien!
