Als je merkt dat je probeert om je visie voor een perfecte vakantie in evenwicht te brengen met de realiteit van een krap budget dit vakantieseizoen, ben je niet de enige. Veel gezinnen hebben moeite om zoveel mogelijk geschenken te geven als ze zouden willen, of zoals ze misschien in jaren zijn verstreken - waardoor het nog belangrijker is om gezinsrituelen en -tradities te hebben waarop je je kunt concentreren.
Waarom zijn rituelen belangrijk?
Dr. William J. Doherty, auteur van het boek De opzettelijke familie: eenvoudige rituelen om familiebanden te versterken, suggereert dat rituelen familieleden een gevoel van een familiecultuur bieden waar iedereen aan bijdraagt. Rond de feestdagen, wanneer het geld krap is en de stress hoog is, kan het een bijzonder goed moment zijn om gezinsrituelen te maken. "Historisch gezien, als je kijkt naar hoe gezinsrituelen zich ontwikkelden, ontwikkelden ze zich echt in een tijd dat er economische krachten waren die probeerden de familie uit elkaar te halen", zegt dr. Barbara Fiese, voorzitter van de afdeling Psychologie van de Universiteit van Syracuse.
Wat maakt een traditie tot een traditie?
Ondanks wat je misschien denkt, hoeven familietradities niet religieus of uitgebreid te zijn - ze moeten gewoon zinvol genoeg zijn om gedenkwaardig te zijn en de tand des tijds doorstaan, volgens Dr. Fiese. Andere belangrijke componenten van een duurzaam ritueel zijn dat het:
- Is iets wat je familie verwacht
- Vormt emotionele banden
- Heeft symbolische betekenis
- Is iets dat je steeds opnieuw in je geheugen kunt spelen
- Is de basis van familieverhalen
- Kan van generatie op generatie worden doorgegeven
Ideeën voor het creëren van nieuwe tradities
Sommige vakantieactiviteiten evolueren zonder deze intentie naar familietradities. Elk jaar dezelfde pose gebruiken voor vakantiefoto's of het openen van cadeaus in de volgorde van jong tot oud, zijn voorbeelden van tradities die uw gezin waarschijnlijk nooit heeft besproken, maar automatisch kan doen. Het creëren van nieuwe tradities kan een discussie vereisen, om ervoor te zorgen dat het een behoefte vervult voor iedereen in het gezin - volwassenen en kinderen. Om effectief een nieuwe traditie te bespreken, kunt u:
- Praat over waarom je tradities nodig hebt. Het kan zijn dat je familie sommige rituelen ontgroeid is of dat je op zoek bent naar een manier om de familie dichter bij elkaar te brengen. Wat de reden ook is, het definiëren van het doel van het hebben van tradities kan het gemakkelijker maken om ze te maken
- Betrek het hele gezin bij het creatieproces. Volwassenen zijn meestal degenen die met ideeën komen en deze plaatsen, terwijl de kinderen gewoon met die ideeën meegaan. Door op deze manier een traditie te vestigen, zal het waarschijnlijk niet de tand des tijds doorstaan omdat het niet voor iedereen zinvol is
- Bepaal wat het belangrijkste is voor de vakantie voor uw gezin. Als je familie religieus is, kan het zijn dat nieuwe tradities draaien om naar de kerk of de tempel te gaan of om de geschiedenis van je vakantie opnieuw te vertellen. Als uw gezin een vakantieperiode op een meer seculiere manier viert, is het misschien beter om tradities te creëren rond het koken van een speciaal gerecht of om uw huis te versieren.
- Wees flexibel - overweeg wijzigingen aan te brengen in de huidige tradities. Rituelen zullen alleen duren zolang alle gezinsleden zich bij hen op hun gemak voelen. Als wat u doet voor de feestdagen voor sommigen van u werkt maar voor anderen stress veroorzaakt, is het tijd om enkele wijzigingen aan te brengen. Misschien is een grote familiemaaltijd nog steeds een goed idee, maar het zou een groepsinspanning moeten zijn in plaats van een solo-inspanning
De tradities die u creëert helpen om een gevoel van verbondenheid en identiteit te creëren, die beide kunnen beschermen tegen stress. Ze zijn een manier om je te herinneren dat zelfs als het leven overweldigend is, je er allemaal tegelijk bij bent.
