Overzicht
Boswellia, ook bekend als Indiase wierook, is een kruidenextract dat is verkregen uit de Boswellia serrata boom.
Hars gemaakt van boswellia-extract wordt al eeuwenlang gebruikt in de Aziatische en Afrikaanse volksgeneeskunde. Het wordt verondersteld om chronische ontstekingsziekten evenals een aantal andere gezondheidsvoorwaarden te behandelen. Boswellia is verkrijgbaar als een hars, pil of crème.
Wat het onderzoek zegt
Onderzoeken tonen aan dat boswellia ontstekingen kan verminderen en nuttig kan zijn bij de behandeling van de volgende aandoeningen:
- osteoartritis (OA)
- reumatoïde artritis (RA)
- astma
- inflammatory bowel disease (IBD)
Omdat boswellia een effectieve ontstekingsremmer is, kan het een effectieve pijnstiller zijn en het verlies van kraakbeen voorkomen. Sommige studies hebben aangetoond dat het zelfs nuttig kan zijn bij de behandeling van bepaalde kankers, zoals leukemie en borstkanker.
Boswellia kan de effecten van ontstekingsremmende medicijnen beïnvloeden en verminderen. Neem contact op met uw arts voordat u boswellia-producten gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt om ontstekingen te behandelen.
Hoe boswellia werkt
Sommige onderzoeken tonen aan dat boswellic acid de vorming van leukotriënen in het lichaam kan voorkomen. Leukotriënen zijn moleculen die zijn geïdentificeerd als een oorzaak van ontsteking. Ze kunnen astmasymptomen veroorzaken.
Vier zuren in boswellia-hars dragen bij aan de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid. Deze zuren remmen 5-lipoxygenase (5-LO), een enzym dat leukotrieen produceert. Acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA) wordt beschouwd als de meest krachtige van de vier boswellic acids. Ander onderzoek suggereert echter dat andere boswellic acids verantwoordelijk zijn voor de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid.
Boswellia-producten worden over het algemeen beoordeeld op hun concentratie van boswelline zuren.
Over OA
Veel studies naar het effect van boswellia op OA hebben gevonden dat het effectief is bij de behandeling van OA-pijn en -ontsteking.
Een studie uit 2003 gepubliceerd in het tijdschrift phytomedicine ontdekte dat alle 30 mensen met OA-kniepijn die boswellia kregen, een afname in kniepijn rapporteerden. Ze rapporteerden ook een toename in knieflexie en hoe ver ze konden lopen.
Nieuwere onderzoeken ondersteunen het verdere gebruik van boswellia voor OA.
Een andere studie, gefinancierd door een boswellia-productiebedrijf, vond dat het verhogen van de dosering van verrijkt boswellia-extract leidde tot een toename van het fysieke vermogen. OA-kniepijn nam na 90 dagen af met het boswellia-product, vergeleken met een lagere dosering en placebo. Het hielp ook om de niveaus van een kraakbeenafbrekend enzym te verlagen.
Over RA
Onderzoek naar het nut van boswellia bij RA-behandeling heeft gemengde resultaten opgeleverd. Een oudere studie gepubliceerd in de Journal of Rheumatology ontdekte dat boswellia helpt de gewrichtszwelling te verminderen. Sommige onderzoeken suggereren dat boswellia kan interfereren met het auto-immuunproces, waardoor het een effectieve therapie voor RA zou worden. Verder onderzoek ondersteunt de effectieve anti-inflammatoire en immuunbalancerende eigenschappen.
Op IBD
Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen van het kruid, kan boswellia effectief zijn bij de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa (UC).
In een studie van 2001 werd H15, een speciaal boswellia-extract, vergeleken met het ontstekingsremmende medicijn mesalamine (Apriso, Asacol HD). Het toonde aan dat het boswellia-extract effectief kan zijn bij de behandeling van de ziekte van Crohn.
Verschillende studies hebben aangetoond dat het kruid ook effectief kan zijn bij de behandeling van UC. We beginnen nu pas te begrijpen hoe de ontstekingsremmende en immuunbalancerende effecten van boswellia de gezondheid van een ontstoken darm kunnen verbeteren.
Over astma
Boswellia kan een rol spelen bij het verminderen van leukotriënen, waardoor bronchiale spieren samentrekken. Een onderzoek uit 1998 naar het effect van het kruid op bronchiale astma wees uit dat mensen die boswellia namen, verminderde astmasymptomen en -indicatoren hadden. Dit toont aan dat het kruid een belangrijke rol zou kunnen spelen bij de behandeling van bronchiale astma. Het onderzoek gaat verder en heeft aangetoond dat de positieve immuunbalancerende eigenschappen van boswellia de overreactie op milieuallergenen die bij astma voorkomen kan helpen.
Over kanker
Boswellic zuren werken op een aantal manieren die de groei van kanker kunnen remmen. Van boswellic zuren is aangetoond dat het voorkomt dat bepaalde enzymen DNA negatief beïnvloeden.
Studies hebben ook aangetoond dat boswellia geavanceerde borstkankercellen kan bestrijden en dat het de verspreiding van kwaadaardige leukemie en hersentumorcellen kan beperken. Een andere studie toonde aan dat boswelliazuren effectief zijn bij het onderdrukken van de invasie van pancreaskankercellen. Onderzoeken worden voortgezet en de anti-kankeractiviteit van boswellia wordt steeds beter begrepen.
Dosering
Boswellia-producten kunnen sterk verschillen. Volg de instructies van de fabrikant en vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u een kruidentherapie gebruikt.
Algemene doseringsrichtlijnen suggereren dat u twee- tot driemaal daags 300-500 milligram (mg) inneemt. De dosering moet mogelijk hoger zijn voor IBD.
De Arthritis Foundation suggereert driemaal daags 300-400 mg van een product dat 60% boswellic zuren bevat.
Bijwerkingen
Boswellia kan de bloedstroom in de baarmoeder en het bekken stimuleren. Het kan de menstruatie versnellen en miskraam veroorzaken bij zwangere vrouwen.
Andere mogelijke bijwerkingen van boswellia zijn:
- misselijkheid
- zure reflux
- diarree
- huiduitslag
Boswellia-extract kan ook een wisselwerking hebben met medicijnen, waaronder ibuprofen, aspirine en andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's).
