Wat zijn de symptomen van een tintelend gevoel?
Een tintelend gevoel achterin wordt vaak omschreven als een pinnen-en-naalden, stekende of "kruipende" sensatie. Afhankelijk van de oorzaak en locatie kan het gevoel chronisch of kortdurend (acuut) zijn. Zoek onmiddellijk medische hulp als het tintelen gepaard gaat met:
- plotselinge zwakte in de benen
- problemen met lopen
- verlies van controle over uw blaas of darmen
Die symptomen naast een tintelend gevoel van de rug kunnen wijzen op een ernstiger aandoening die massale hernia's (cauda equina syndrome) of een tumor op de wervelkolom wordt genoemd.
Tintelende achteroorzaken in de bovenrug
Tintelingen in de rug worden meestal veroorzaakt door zenuwcompressie, beschadiging of irritatie. Enkele oorzaken zijn:
Brachiale plexopathie
De brachiale plexus is een groep zenuwen in de wervelkolom die signalen naar de schouders, armen en handen sturen. Als deze zenuwen worden uitgerekt of samengedrukt, kan een prikkelende, tintelende pijn ontstaan. In de meeste gevallen wordt de pijn in de arm gevoeld en duurt deze slechts kort. Maar de prikkende kan uitstralen rond de nek en schouders. Behandeling omvat:
- pijnstillers
- steroïden om ontstekingen te verminderen
- fysiotherapie
fibromyalgie
Fibromyalgie is een aandoening van het centrale zenuwstelsel die wijdverspreide spierpijn en vermoeidheid veroorzaakt. Pijn, variërend van saai en achy tot tintelend, is vaak erger in gebieden waar veel beweging is, zoals de schouders en nek. De aandoening wordt vaak behandeld met:
- pijnstillers
- ontstekingsremmers
- spierverslappers
- antidepressiva, die kunnen helpen bij het verlichten van pijn en een deel van de depressie die typisch gepaard gaat met fibromyalgie
Cervicale radiculopathie
Cervicale radiculopathie is een beknelde zenuw die in de wervelkolom in de nek voorkomt. Een nekzenuw kan bekneld raken (of samengedrukt) wanneer een van de schokabsorberende schijven die zich tussen elke wervel (de botten van de wervelkolom) bevindt, instort, uitpuilt of "hernia" wordt en tegen de zenuwen drukt. Dit gebeurt vaak als gevolg van veroudering of onjuiste lichaamsbouw.
Naast arm gevoelloosheid en zwakte, kan er ook een tintelende pijn in de schouder en nek zijn. De meeste gevallen zullen genezen met:
- rust uit
- gebruik van een nekband om de bewegingsvrijheid te beperken
- vrij verkrijgbare pijnstillers
- fysiotherapie
Het teken van Lhermitte
Het teken van Lhermitte is een shockachtige sensatie geassocieerd met multiple sclerose (MS), een neurologische aandoening. Volgens de Multiple Sclerosis Association of America ervaart ongeveer 40 procent van de mensen met MS het teken van Lhermitte, vooral wanneer de nek naar voren buigt.
De pijn duurt meestal maar een paar seconden, maar kan terugkeren. Er is geen specifieke behandeling voor het teken van Lhermitte, hoewel steroïdengebruik en pijnstillers veelvoorkomende behandelingen voor MS zijn.
Tintelende achteroorzaken in de middelste rug
Gordelroos
Gordelroos is een infectie die wordt veroorzaakt door hetzelfde virus dat waterpokken (varicella zoster-virus) produceert. Het beïnvloedt zenuwuiteinden. Als je eenmaal waterpokken hebt gehad, kan het virus tientallen jaren in je systeem sluimeren. Als het gereactiveerd wordt, verschijnt het als een blaarvorming uitslag die vaak rond de torso loopt en een tintelend of brandend gevoel veroorzaakt. De behandeling omvat:
- pijnstillers (inclusief narcotica in sommige gevallen)
- antivirale medicijnen
- anti-epileptica
- steroïden
- verdovende plaatselijke sprays, crèmes of gels
- antidepressiva
Tintelende achteroorzaken in de onderrug
Hernia disc
Terwijl een schijf overal langs de rug kan worden hernia, is de onderrug een veel voorkomende plek. De behandeling bestaat uit:
- rust uit
- ijs-
- pijnstillers
- fysiotherapie
Wervelkanaalstenose
Spinale stenose is een vernauwing van de wervelkolom. Deze vernauwing kan zenuwwortels vangen en beknellen. Volgens het American College of Rheumatology is het een gevolg van artrose en komt het vaker voor naarmate mensen ouder worden. Iedereen ouder dan 50 loopt risico. Zoals andere vormen van artritis, wordt het behandeld met:
- pijnstillers
- ontstekingsremmers
- spierverslappers
- steroïden
Ischias
De heupzenuw loopt van de onderrug naar de billen en benen. Wanneer de zenuw wordt samengedrukt, wat kan gebeuren met spinale stenose of een hernia, kan een tintelende pijn goed in de benen worden gevoeld. Om pijn te verlichten, kan uw arts u het volgende voorschrijven:
- ontstekingsremmers
- pijnstillers
- spierverslappers
- antidepressiva
Thuisbehandelingen
Probeer naast een medische behandeling enkele van de volgende therapieën:
Koud en warm kompres
Wikkel het ijs in een handdoek en plaats het 20 minuten per keer, meerdere keren per dag, tegen het pijnlijke gebied. Gebruik ijs tot de ontsteking afneemt en voeg dan warmte toe als u het comfortabel vindt.
Rust uit
Rust even uit, maar ga niet langer dan een dag of twee naar bed om verstijvende spieren te voorkomen. Slapen in een foetushouding om druk van de wervelkolom af te nemen.
Medicijnen zonder recept
Neem pijnstillers zoals acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil) zoals voorgeschreven.
Goede lichaamshouding
Ga met je schouders naar achteren, je kin omhoog en je buik weggestopt.
Bad
Neem een lauw bad met een over-the-counter havermoutpreparaat om de tintelende huid te kalmeren.
Alternatieve therapieën
Yoga
Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Orthopaedic Rheumatology dat verschillende studies over yoga en rugpijn analyseerde, hadden degenen die yoga uitvoerden minder pijn, handicap en depressie als het op hun lagere ruggen aankwam dan degenen die geen yoga deden. Neem contact op met uw arts voor specifieke aanbevelingen.
Acupunctuur
Onderzoek verzameld door het National Center for Complementary and Integrative Health suggereert dat acupunctuur een effectieve therapie is voor het verlichten van lage rugklachten. Raadpleeg een ervaren acupuncturist om uw risico op bijwerkingen te verminderen.
Massage
Ten minste één onderzoek toont aan dat als het gaat om chronische rugpijn, diepe weefselmassage voordeliger kan zijn dan therapeutische massage. Een waarschuwing: hoewel massage een goed gevoel kan geven, zijn de pijnstillende effecten over het algemeen kortdurend.
Wanneer een dokter bezoeken?
Raadpleeg een arts wanneer uw pijn excessief of aanhoudend is of uw dagelijkse activiteiten gedurende meer dan een paar dagen beïnvloeden. Andere symptomen waarvoor u medische hulp nodig heeft, zijn:
- rugpijn gepaard gaande met koorts, stijve nek of hoofdpijn
- toenemende gevoelloosheid of zwakte in uw armen of benen
- problemen bij het balanceren
- verlies van controle over uw blaas of darmen
Afhaal
Een tintelend gevoel in uw rug kan verschillende oorzaken hebben, waarvan er veel te maken hebben met zenuwcompressie en miscommunicatie tussen het zenuwstelsel en de hersenen. Rust, pijnstillers, ontstekingsremmers en fysiotherapie zijn standaard en effectieve behandelingen.
In ernstige gevallen kan uw arts narcotica of een operatie aanraden om de druk op de afgeknepen zenuwen te verlichten. Hoewel veel zenuwproblemen te wijten zijn aan ouder wordende en degeneratieve schijfaandoeningen, kunt u helpen uw rug gezond te houden door te oefenen, een gezond gewicht te behouden, goede lichaamstechnieken te oefenen en te stoppen met roken, omdat de nicotine in sigaretten de bloedstroom kan verstoren, waardoor het wordt waarschijnlijker zult u schijfdegeneratie tegenkomen.
