Wat is de vruchtbare leeftijd?
Technisch gezien kunnen vrouwen zwanger worden en kinderen uit de puberteit krijgen wanneer ze beginnen met het krijgen van hun menstruatie tot de menopauze wanneer ze ermee stoppen. De reproductieve jaren van de gemiddelde vrouw liggen tussen de 12 en 51 jaar.
Je vruchtbaarheid vermindert natuurlijk als je ouder wordt, waardoor je moeilijker zwanger kunt worden. En een gezin stichten op latere leeftijd kan grotere risico's met zich meebrengen voor zwangerschapscomplicaties.
Experts zeggen dat de beste tijd om zwanger te raken tussen je late 20s en vroege 30s is. Deze leeftijdsgroep wordt geassocieerd met de beste resultaten voor zowel u als uw baby. Eén onderzoek wees op de ideale leeftijd om een eerste kind te krijgen als 30.5.
Je leeftijd is slechts een van de factoren die in je beslissing om zwanger te worden zou moeten zijn. Je moet ook rekening houden met je emotionele en financiële bereidheid om een gezin te stichten. Die timing is uniek voor elke vrouw.
Hoe beïnvloedt leeftijd de vruchtbaarheid?
Vrouwen worden geboren met alle eieren die ze ooit zullen hebben - ongeveer 2 miljoen van hen. Uw aantal eieren daalt geleidelijk door de jaren heen.
Op 37-jarige leeftijd heb je nog ongeveer 25.000 eieren over. Op 51-jarige leeftijd heb je nog maar 1000 eieren over. Dat klinkt misschien nog steeds als veel eieren, maar de kwaliteit van je eieren daalt ook naarmate je ouder wordt.
Uw risico op het ontwikkelen van aandoeningen die de vruchtbaarheid negatief kunnen beïnvloeden, zoals endometriose en eileiders, neemt ook toe naarmate u ouder wordt.
Door deze factoren begint uw vruchtbaarheid geleidelijk te verminderen op ongeveer de leeftijd van 32. Vanaf 35 en 37 begint de vruchtbaarheid sneller te dalen.
Uw kans om zwanger te worden neemt af naarmate u ouder wordt. Na drie maanden proberen, is uw kans om tijdens uw volgende cyclus zwanger te worden:
- 18 procent op 25-jarige leeftijd
- 16 procent op 30-jarige leeftijd
- 12 procent op de leeftijd van 35
- 7 procent op 40-jarige leeftijd
Andere factoren kunnen uw kansen om zwanger te worden verminderen, waaronder:
- roken
- kankerbehandelingen zoals bestraling en chemotherapie
- bekkeninfectie
Wat zijn de voordelen van zwanger worden op bepaalde leeftijden?
Vrouwen in de Verenigde Staten wachten langer dan ooit om zwanger te raken. De gemiddelde leeftijd van de moeder van de eerste keer is bijna 27, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Geboortecijfers zijn gestegen onder vrouwen in hun jaren '30 en daalde onder die in hun jaren '20.
Voordelen van het uitstellen van het starten van een gezin
Wachten om een gezin te stichten kan enkele voordelen hebben. Je hebt meer tijd om geld te sparen, je relatie te vestigen en financieel veiliger te worden voor je kind.
Leeftijd kan ook wijsheid en geduld brengen. En er zijn aanwijzingen dat kinderen van oudere ouders hogere niveaus van onderwijs bereiken.
Het kan ook voordelen voor u hebben als u zwanger kunt worden. Een onderzoek uit 2012 suggereerde dat vrouwen die hun laatste of enige kind kregen op de leeftijd van 40 jaar of ouder een lager risico hadden op baarmoederkanker.
Voordelen van kinderen op een jongere leeftijd
Een jongere moeder zijn, is gunstiger voor de gezondheid van uw baby. Uw kansen om te concipiëren zijn toegenomen in uw late 20s of vroege 30s. Zwanger worden gedurende deze tijd vermindert ook uw kansen op zwangerschapcomplicatie.
Risico's om zwanger te worden op de leeftijd van 35 en ouder
Vanaf de leeftijd van 35 jaar worden deze zwangerschapsrisico's gebruikelijker:
- zwangerschapsdiabetes
- hoge bloeddruk
- pre-eclampsie
- placenta previa
- miskraam
- voortijdige geboorte
- doodgeboorte
- behoefte aan een keizersnede
- hevig bloeden na de bevalling
- baby laag geboortegewicht
- chromosomale afwijkingen zoals het syndroom van Down
Wanneer moet u een arts voor vragen over vruchtbaarheid zien?
Vruchtbaarheidsproblemen komen zeer vaak voor. Meer dan 12 procent van de vrouwen kan moeilijk zwanger raken. Als je niet zwanger bent geraakt, kan een vruchtbaarheidsspecialist testen doen om te zien waarom je geen zwanger bent en behandelingen aanbieden om je kans op een zwangerschap te verbeteren.
Zie een vruchtbaarheidsspecialist als:
- Je bent 35 jaar of jonger en je probeert al een jaar zwanger te worden.
- Je bent ouder dan 35 en je probeert het langer dan 6 maanden.
- Je bent ouder dan 40 en je wilt graag een gezin stichten.
De vruchtbaarheidsbehandeling die uw arts aanbeveelt, is afhankelijk van factoren zoals de oorzaak van uw vruchtbaarheidsproblemen, uw leeftijd en uw voorkeuren. Opties zijn onder meer:
- vruchtbaarheid medicijnen om de ovulatie te stimuleren
- operatie om een uteriene aandoening te herstellen, zoals endometriose, vleesbomen of verstopte eileiders
- intra-uteriene inseminatie, waarbij het sperma direct in de baarmoeder wordt geplaatst tijdens de eisprong
- in-vitrofertilisatie, waarbij sperma en ei samen in een lab worden geplaatst totdat ze een embryo vormen, dat vervolgens in je baarmoeder wordt geïmplanteerd
- zygote intrafallopian transfer en gameet intrafallopian transfer, waarbij het sperma en het ei of een bevruchte eicel in je eileider wordt geplaatst
Tips voor conceptie
Als je er klaar voor bent om voor een baby te gaan trouwen, zijn hier een paar dingen die je kunt doen om het ouderschap te realiseren:
- Krijg tot een gezond gewicht. Een ideale body mass index is tussen 19 en 24. Overgewicht of ondergewicht kan uw ovulatievermogen beïnvloeden.
- Stoppen met roken. Roken kan uw eieraanbod beschadigen en maakt u meer kans te mislukken als u zwanger raakt.
- Let op je dieet. Het eten van een vetrijk dieet kan bijdragen aan gewichtstoename en uw reproductieve cyclus verstoren.
- Beperk cafeïne en alcohol. Onderzoek heeft buitensporige hoeveelheden cafeïne (meer dan twee of drie kopjes koffie per dag) gekoppeld aan een miskraam. Frequent alcoholgebruik kan de tijd die het kost om zwanger te raken verlengen en is schadelijk voor de ontwikkeling van de foetus.
U kunt uw kansen op een gezonde baby vergroten door deze tips te volgen:
- Behandel alle aandoeningen die de zwangerschap riskant kunnen maken, waaronder diabetes en hoge bloeddruk.
- Raadpleeg uw verloskundige voor een bezoek aan uw voorgevoel om te zorgen dat u gezond genoeg bent om zwanger te raken. Blijf dan op de hoogte van al uw geplande zwangerschapsbezoeken. Als u regelmatig wordt gezien, kan uw arts de gezondheid van u en uw baby controleren en eventuele problemen aanpakken.
- Zorg goed voor je lichaam. Rook niet of drink geen alcohol, volg een gezond eetplan, oefen vaak en zorg voor voldoende slaap.
De afhaalmaaltijden
Je hebt de beste kansen om zwanger te worden en een gezonde baby te krijgen als je in de twintig of dertig begint te proberen, maar dat scenario is niet geschikt voor elke vrouw. Wanneer u besluit om een gezin te stichten, moet u ook overwegen of u:
- in een solide relatie of hebben het ondersteuningssysteem om een kind alleen te hebben
- klaar om je carrière tijdelijk in de wacht te zetten
- financieel voldoende veilig om een kind te ondersteunen
Als u zich zorgen maakt over uw vermogen om zwanger te worden, neemt u contact op met uw gynaecoloog of bezoekt u een vruchtbaarheidsspecialist.
