Paintball stelt je in staat om te genieten van quality time met vrienden terwijl je aan lichaamsbeweging doet. Maar als je net begint met paintball, is er een aspect van het spel dat je misschien niet verwacht: blessure.
Paintball is voor het grootste deel een veilig spel. Maar omdat het schieten van paintballs op een tegenstander betreft, zijn er risico's op lichte verwondingen zoals kneuzingen en striemen. Dit kan iedereen overkomen die niet goed beschermd is.
Voordat je deelneemt aan een potje paintball, moet je het verschil weten tussen paintball kneuzingen en striemen, en hoe je deze blessures moet behandelen en voorkomen.
Paintball-striemen versus paintball-kneuzingen
Sommige mensen gebruiken de termen striemen en kneuzingen door elkaar, maar er zijn verschillen tussen de twee. Beide komen voort uit een klap op de huid, zoals geraakt worden door een paintball tijdens het spelen van de game.
Een paintball-rand is echter een verhoogde markering die zich na een treffer op de huid vormt. Een blauwe plek daarentegen is een paarsachtig of bruinig merkteken dat wordt veroorzaakt door bloed dat lekt uit een beschadigd capillair onder de huid.
Het verschil in uiterlijk is hoe je een paintball-rand kunt onderscheiden van een paintball-kneuzing. De huid is niet alleen verhoogd met een paintball-rand. U kunt ook kleine rode bultjes op het verhoogde deel van uw huid waarnemen en uw huid kan opgezwollen zijn. Als je een blauwe plek hebt, heb je verkleuring onder je huid die zich geleidelijk kan verspreiden.
Beide striemen en blauwe plekken kunnen pijnlijk of zacht aanvoelen. Huidontsteking kan enkele dagen aanhouden, of totdat de blauwe plek of rand verdwijnt.
Behandelopties voor paintball kneuzingen en striemen
Hoewel paintball-kneuzingen en paintball-striemen geleidelijk vanzelf verdwijnen binnen dagen of weken, kan thuisbehandeling je huid sneller herstellen. Het doel van de behandeling is om zwelling te verminderen en pijn te verzachten.
Deze markeringen zijn verschillend, maar u kunt dezelfde helende technieken op beide gebruiken om ontstekingen, zwellingen en verkleuring te verminderen.
Hier volgen enkele behandeltips:
1. Was het getroffen gebied
Voorafgaand aan het toedienen van de behandeling, een paintball blauwe plek of een rand met warm zeepsop wassen. Dit verwijdert vuil, puin en bloed uit de wond. Het gebied schoon houden helpt ook om een huidinfectie te voorkomen.
Droog de kneuzing of rand voorzichtig af met een doek. Breng geen alcohol aan op een open wond, anders kan je huid verbranden of steken.
2. Breng een warm of koud kompres aan
Het aanbrengen van een koud kompres op een paintball-rand of kneuzing helpt de bloedvaten onder je huid te vernauwen. Dit minimaliseert de bloedstroom en helpt bij het verminderen van blauwe plekken en zwelling.
Zodra u kneuzingen en zwellingen kunt beheersen, schakelt u over naar een warm of warm kompres. Warmte kan ontstekingen verlichten en pijn verzachten. Breng een warm of koud kompres aan met intervallen van 15 minuten. Laat uw huid minimaal een uur rusten voordat u het kompres opnieuw kunt aanbrengen.
3. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers
Een ernstige paintball-kneuzing of -rand kan pijnlijk zijn. Wanneer een kompres uw pijn niet verlicht, neemt u over-the-counter (OTC) medicatie zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Motrin).
Zorg ervoor dat u de aanwijzingen op de verpakking volgt.
4. Verhoog het getroffen gebied
Houd het gekneusde of verbogen deel van uw lichaam - zoals uw arm of been - zo mogelijk opgeheven. Verhoging helpt de bloedstroom naar het getroffen gebied te beperken, wat zwelling en ontsteking kan verminderen. Stapel de kussens op elkaar en laat uw been of arm rusten op de kussens.
5. Geniet van Epsom-zout
Pijn is normaal na een potje paintball. Als je pijn hebt, voeg dan een half kopje Epsom-zout toe aan je badwater en geniet ongeveer 20 minuten om pijnlijke spieren te ontspannen en huidontsteking te verminderen.
Weken in Epsom-zout kan een kneuzing of rand niet wegnemen, maar het kan pijn die door hen veroorzaakt wordt verlichten.
6. Actuele natuurlijke remedies
Het aanbrengen van lokale vitamine K-lotion kan uw huid helpen genezen als u blauwe plekken krijgt en zwelt na geraakt te zijn met een paintball. Dit is effectief omdat vitamine K het bloedstolsel helpt en bloedingen onder de huid vermindert. Onderzoekers hebben ontdekt dat het aanbrengen van aloë vera en vitamine K op een blauwe plek of wond ook pijn en ontsteking kan verminderen.
In een onderzoek uit 2010 bleek ook dat de arnica van kruiden de ontsteking en zwelling verminderde. Het hielp ook blauwe plekken sneller te genezen. U kunt arnica zalf kopen. Volg de aanwijzingen op de verpakking om de zalf aan te brengen.
De ontstekingsremmende voordelen van toverhazelaar op de huid kunnen ook tijdelijke pijnverlichting bieden en genezing bevorderen.
Hoe voorkom je paintball kneuzingen en striemen
De beste manier om paintball-kneuzingen en striemen te voorkomen, is om te voorkomen dat je geraakt wordt tijdens het spelen van de sport. Dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Het is dus belangrijk om voldoende beschermende kleding te dragen om je huid veilig te houden.
Hier zijn enkele tips om kneuzingen en striemen te voorkomen:
- Stel je huid niet bloot. Draag shirts, broeken en laarzen met lange mouwen.
- Draag opvulling of kleed meerdere lagen kleding aan. Dit vermindert de kracht van een paintball tegen je huid.
- Draag een helm. Je hoofd beschermen tegen paintballs is belangrijk.
- Vergeet uw bril niet. Paintball-slagen beschadigen niet alleen de huid, maar kunnen ook uw ogen beschadigen als ze niet worden beschermd.
- Verander je lichaamshouding. Dit kan je helpen meerdere hits op dezelfde plek te vermijden.
Vooruitzicht voor paintball kneuzingen en striemen
Paintball blauwe plekken en striemen kunnen pijnlijk zijn, maar je huid zal uiteindelijk genezen. De tijd die nodig is om een striem of blauwe plek te laten helen, hangt af van de mate van trauma.
Doorgaans genezen striemen sneller dan een blauwe plek. Terwijl een welt geleidelijk in een paar dagen kan verdwijnen, kan het tot twee weken duren voordat een blauwe plek volledig is genezen. De blauwe plek zal lichter en lichter worden totdat deze niet meer merkbaar is.
Ondertussen blijf je thuisoplossingen tot je huid leeg is.
Kneuzingen zijn meestal ongevaarlijk, maar u moet een arts raadplegen als uw blauwe plek buitengewoon pijnlijk is of als u problemen ondervindt bij het verplaatsen van een gewricht.
