In de zomer geeft overmatig zweten ons veel problemen: van plakkerige plekken op je favoriete T-shirt tot een onaangename geur. Om dit delicate probleem het hoofd te bieden, moet je op verschillende fronten een aanval uitvoeren.
In dezelfde omstandigheden zweten verschillende mensen met verschillende intensiteit. Op een warme zomerdag in een verstopte bus stapt de ene persoon uit met een paar druppels zweet, terwijl de andere uit een emmer wordt gegoten. Het draait allemaal om natuurlijke gegevens en genetica. Daarom kiest iedereen een strijdmethode volgens de kenmerken van zijn lichaam.
Waarom zweten we?
Hoewel zweten voor veel mensen een nogal onaangenaam esthetisch defect is - dit is een zeer belangrijk biologisch proces. Zweten helpt ons lichaam de vereiste temperatuur te handhaven en voorkomt oververhitting. Bij verdamping koelt zweet de huid tijdens lichamelijke inspanning, nerveuze spanning of hitte. Ons lichaam produceert zweet wanneer we onder stress staan of hormonale veranderingen ondergaan.
Onder normale omstandigheden produceert het menselijk lichaam ongeveer 1 liter zweet per dag. We merken dit niet, omdat het grootste deel van de vloeistof onmiddellijk verdampt. Tijdens lichamelijke inspanning, hitte of stressvolle situaties om het lichaam te koelen, kan ons lichaam tot 10 liter zweet per dag afgeven.
Maar natte plekken op een t-shirt zijn niet zo erg als een onaangename geur. Wetenschappers zeggen dat meestal het zweet zelf niet stinkt, en de bacteriën die zich actief voortplanten zijn de boosdoeners van de onaangename geur. Daarom voor een gezond persoon voldoende naleving van de hygiënevoorschriften en het gebruik van deodorant. Als dergelijke maatregelen niet helpen, moet u de oorzaak van de storing zoeken.
Een sterke zweetgeur kan wijzen op storingen in het endocriene en zenuwstelsel. Zelfs banale gastro-intestinale aandoeningen kunnen zo'n onaangenaam probleem veroorzaken. Als de handen en voeten het meest zweten, is dit een alarmerende bel van het lichaam die nerveuze overbelasting aangeeft.
Wat verhoogt zweten
1. In de hitte is het beter om synthetische stoffen te verlaten - het laat geen vocht door. Dit zorgt voor een broeikaseffect op de huid en laat ons intenser zweten. Geef de voorkeur aan natuurlijke stoffen - katoen, zijde, chiffon.
2. Cafeïne. Deze stof stimuleert alle lichaamssystemen. Door de intense bloedstroom beginnen we te zweten. Natuurlijk ageert niemand je helemaal om deze verkwikkende drank te verlaten, maar probeer het niet overdag te gebruiken.
3. Alcohol. Misschien een mok bier en je dorst lessen op een warme dag, maar laat je goed zweten. Geef op een warme dag de voorkeur aan niet-alcoholische koele dranken.
4. Pittig en warm eten. Kharcho-soep is niet het beste menu voor een zomerse dag. Om het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor transpiratie, niet te stimuleren, moet u tijdelijk knoflook, ketchup, peper, koriander, gember, varkensvlees en chocolade opgeven.
5. Angst, angst. Zelfs de geringste nerveuze spanning kan ervoor zorgen dat de zweetklieren te intensief werken. Om je geest te kalmeren, doe yoga of autotraining.
Wanneer een arts bezoeken?
Zweten, vooral op warme zomerdagen, is volkomen normaal. Maar als je merkte dat je veel meer begon te zweten, was er een onaangename geur - meld je aan voor een consult met een arts. Overmatig zweten kan secundaire hyperhidrose zijn - abnormaal actieve zweetklieren als gevolg van storingen in het lichaam. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door stress, stoornissen in het werk van het zenuwstelsel of het endocriene systeem, infecties.
Anti-transpirant - effectieve zweetbescherming
Als de deodorant alleen de geur van zweet dempt, maar de anti-transpirant werkt radicaler - het voorkomt de afscheiding van zweet. De samenstelling van anti-transpiranten omvat verbindingen van zink en aluminium, die de talgklieren verstoppen. Het lichaam blijft zweet produceren, maar de vloeistof bereikt het oppervlak van de huid niet.
Onlangs beweren velen dat het gebruik van anti-transpiranten schadelijk is voor de menselijke gezondheid. Immers, de gifstoffen die samen met het huidoppervlak zouden moeten binnenkomen, blijven dan binnen. Dit is slechts gedeeltelijk waar. Als u het anti-transpirant correct gebruikt, is er geen schade. Het product moet worden aangebracht op een schone, droge huid en spoel na 6-8 uur. Na gebruik van een anti-transpirant moet uw huid een paar uur rusten.
Nu is er een grote selectie van zowel parfum als medische anti-transpiranten. Bij sterke transpiratie zijn parfumproducten echter soms niet effectief. Het draait allemaal om de compositie. Het belangrijkste actieve ingrediënt van een anti-transpirant is aluminiumchloride-hexahydraat. Hoe hoger het percentage in de samenstelling, hoe effectiever de remedie. Conventionele cosmetische anti-transpiranten bevatten ongeveer 3-4% van deze stof. Terwijl in therapeutische middelen de concentratie tot 30% kan oplopen. Maar het gebruik van dergelijke radicale middelen is beter in de meest extreme gevallen. Voor dagelijks gebruik is het beter om de gebruikelijke parfum anti-transpirant te kiezen.
Geneesmiddelen voor hyperhidrose
Bij overmatig zweten kan de arts B-vitamines, rutine en calciumsupplementen voorschrijven. Als zweten wordt veroorzaakt door emotionele stress en stress, worden kruidensedativa voorgeschreven - valeriaan, moederskruid, Persen, Novo-Passit. Bij abnormaal zweten voorgeschreven medicijnen met alkaloïden in de bladeren van belladonna - verminderen ze de activiteit van zweetklieren in het lichaam.
Wat anti-transpirant te vervangen
Wat te doen als u een transpiratiewerend middel gebruikt dat categorisch gecontra-indiceerd is? U bent bijvoorbeeld allergisch. Nu weigeren veel vrouwen anti-transpiranten tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Hoe een dergelijk effectief hulpmiddel vervangen?
De Braziliaanse vrouwen hebben bijvoorbeeld een heel lastig alternatief voor deodorant bedacht - ze houden zich gewoon onder hun armen citroenwig. Ze verzekeren dat slechts een paar minuten - en geen geur van zweet gedurende de dag. Blijkbaar zit het geheel in de antibacteriële eigenschappen van citroen, waardoor bacteriën zich niet kunnen vermenigvuldigen, wat beschermt tegen onaangename geuren. Kubinka gebruikt ook talk. Ze passen het niet alleen toe op de oksels, maar bijna op het hele lichaam. Wat is geen optie? Maar er zijn andere even effectieve middelen.
Poeder. Artsen beschouwen poeder als de meest geschikte en effectieve remedie in gebieden waar transpiratie wordt vertraagd: oksels, voeten, liesstreek, onderborstgebied. Poeder voorkomt het ontstaan van ontstekingen en dermatitis in deze delicate gebieden. De samenstelling van dit hulpmiddel moet talk en lanoline bevatten en het poeder zelf moet olieachtig zijn. Droog de huid na het douchen goed en breng poeder aan. Het heeft een antiseptisch, antibacterieel en geurverdrijvend effect.
Desodoriserende doekjes. Ideaal voor mensen met een gevoelige huid en gevoelig voor allergieën. Doekjes desinfecteren het okselgebied en voorkomen zo een onaangename geur. Maar dergelijke middelen verstoppen de talgkanalen niet en hebben geen invloed op de hoeveelheid zweet. Typisch omvat de samenstelling van servetten muntextract, katoen en aloë vera.
Ontgeurende crème. In tegenstelling tot doekjes, kan deodoriserende crème niet alleen worden gebruikt voor de oksels, maar ook voor de benen, handen van andere zwetende lichaamsdelen. De crème heeft een antimicrobieel en licht geurverdrijvend effect. Het reinigt en verfrist de huid, waardoor bacteriën zich niet kunnen verspreiden.
Etherische oliën. Perfect kan deodorant vervangen. Wees niet bang, de olie laat geen vlekken achter op kleding, het wordt zeer snel opgenomen in de huid. Het is beter om geen pure etherische olie te gebruiken, omdat het irritatie kan veroorzaken. Het is beter om 5 ml etherische olie te verdunnen in 10 ml amandel- of andere basisolie. Voor hitte is sinaasappel, grapefruit, rozenbottel of tuberoosolie ideaal. Breng een paar druppels olie aan op je vinger en wrijf over je oksels. In een paar minuten kun je je verkleden.
We worstelen met zwetende folkremedies
Speciale baden helpen de overmatige activiteit van de zweetklieren te verminderen. Het meest effectieve middel om transpiratie te verminderen is frisdrank, azijn, zeezout, munt, sint-janskruid en eikenbast. Voor het beste effect moet het bad worden afgewisseld. Bad is beter om 's avonds in te nemen voordat je naar bed gaat.
Bad met frisdrank: 3 el. lepel bakpoeder verdund in een glas water en voeg toe aan het bad.
Bad met azijn: 200 ml 6% azijn verdund in een liter water en toevoegen aan het bad.
Bad met zeezout: 300 - 400 gr. zout in het bad. Je kunt een paar druppels tea tree olie toevoegen, het is zeer effectief voor hyperhidrose.
Kruidenbad met munt, sint-janskruid en eikenbast: giet kokend water over een eetlepel farmaceutische kruiden, laat een half uur staan, giet af en voeg toe aan het bad.
DIY deodorant
Als je gewend bent aan het gebruik van comfortabele cosmetische sticks, kun je een solide zelfgemaakte deodorant maken en deze in een stick van een oude anti-transpirant plaatsen. Dit is een natuurlijke en veilige remedie die geen allergieën veroorzaakt. En bij juist gebruik zal de kleding niet vlekken.
We hebben nodig:
- 1,5 theelepels bakpoeder;
- 30 gram bijenwas;
- 2 el. lepels maïzena;
- 1,5 theelepel cosmetische klei;
- 1 el. een lepel karitéboter;
- 1 el. cacaoboter;
- tea tree etherische olie + andere voor aroma (15 druppels).
Roer de klei, frisdrank en maïzena. Was en smelt oliën in een waterbad. Meng alle ingrediënten grondig en voeg essentiële oliën toe. Zet het mengsel in de koelkast om deodorant stijf te maken. Voor gebruiksgemak, giet het product in een oude anti-transpirant pot. Na uitharding kunt u het product op kamertemperatuur bewaren - wax en cacaoboter laten de componenten niet smelten.
Middelen blijken droog en helemaal niet vet. De deodorant duurt een half tot twee maanden bij regelmatig gebruik. Dankzij de componenten elimineert deodorant onaangename geurtjes, verzacht en hydrateert de huid, heeft een antibacterieel effect.
