Overzicht
Zorgen voor iemand met pseudobulbar affect (PBA) is een dankbare maar moeilijke taak. Bij mensen met PBA verschijnen gelach of tranen plotseling, onvoorspelbaar en vaak op de meest ongelegen momenten. Dit kan leiden tot veel onzekerheid en frustratie voor de persoon voor wie u zorgt - en voor u.
Als u voor iemand met PBA zorgt, betekent dit dat u twee voorwaarden tegelijk ondersteunt. Dat komt omdat PBA wordt veroorzaakt door een hersenbeschadiging, een beroerte of een ziekte zoals Alzheimer of Parkinson. Je hebt waarschijnlijk te maken met een breed scala aan emotionele en fysieke symptomen tegelijk, en het is begrijpelijk als je je overweldigd voelt.
Leren over PBA en de omstandigheden die dit veroorzaken, kunnen uw werk gemakkelijker maken. En als je zorgt voor je geliefde, vergeet dan niet goed voor jezelf te zorgen.
Omgaan met PBA-symptomen
PBA veroorzaakt intense uitbarstingen van gelach of huilen. Vaak gebeuren deze afleveringen op ongepaste momenten, wat zowel voor de persoon die PBA heeft als voor iedereen die ermee omgaat tot schande kan leiden.
Onthoud dat uw geliefde geen controle heeft over hun lach of tranen. Als u meer te weten komt over de aandoening, kunt u beter begrijpen wanneer deze afleveringen plaatsvinden.
Wees geduldig. Elke PBA-aflevering kan enkele minuten duren. Probeer het te berijden zonder veroordelend te zijn.
Verplaats de persoon om de episode sneller te laten passeren. Tellen helpt vaak. Tel het aantal letters op een scherm of sterren in de lucht. Moedig de persoon aan om langzaam en diep adem te halen totdat het lachen of tranen voorbijgaan.
Hoe je geliefde te ondersteunen
Er zijn behandelingen beschikbaar om mensen met PBA te helpen de aandoening te beheersen. Medicijnen kunnen helpen het aantal afleveringen te verminderen en de afleveringen minder heftig en verontrustend te maken.
De twee belangrijkste behandelingen voor PBA zijn antidepressiva en een medicijn genaamd dextromethorphan hydrobromide en kinidine sulfaat (Nuedexta). Als de persoon die u verzorgt zich nog niet op één van deze geneesmiddelen bevindt, moedig hem dan aan zijn of haar neuroloog of de arts te raadplegen die hun aandoening behandelt om een recept te krijgen.
Het huilen van afleveringen van PBA lijkt veel op depressie. Dat is de reden waarom PBA vaak wordt aangezien voor een depressie. PBA duurt echter maar een paar minuten per keer, terwijl een depressie weken of maanden aanhoudt. Als je denkt dat je geliefde depressief is, stel je voor dat ze een psycholoog of therapeut zien voor counseling.
Jezelf als verzorger ondersteunen
Caregiving is geen gemakkelijke taak. Het gaat vaak gepaard met veel onzekerheid en een gebrek aan controle. Studies hebben aangetoond dat caregiving zowel lichaam als geest kan belasten en veel stress kan veroorzaken voor degenen die het dagelijks doen.
Wanneer je je geliefde concentreert, kan je eigen gezondheid eronder lijden. Veel zorgverleners zeggen dat ze niet zo goed slapen als zou moeten, en ze verwaarlozen gezonde praktijken zoals het eten van een gezond dieet en goed slapen. Ze zullen ook eerder depressief worden en stoffen zoals alcohol of drugs gebruiken om de stress van mantelzorg aan te pakken.
Verlies je eigen behoeften niet uit het oog terwijl je voor iemand anders zorgt. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter een zorgverlener je zal zijn voor je geliefde.
Hier zijn een paar tips om jezelf te ondersteunen tijdens het verzorgen:
Stel realistische doelen. Probeer niet om elke verantwoordelijkheid zelf aan te pakken. Noteer elke dag een lijst met taken waarvan je weet dat je die kunt volbrengen. Als je niet alles kunt krijgen, sla jezelf er dan niet bovenop. Verplaats de ongecontroleerde items naar de lijst van de volgende dag.
Hulp krijgen. Vraag een paar keer per week andere vrienden of familieleden om enkele of al uw verantwoordelijkheden over te nemen. Laat iemand naar de supermarkt gaan of breng je geliefde naar de dokter.
Vind ondersteuning. Sluit je aan bij een steungroep in je plaatselijke ziekenhuis of via een organisatie als de Family Caregiver Alliance. Maak een afspraak met een therapeut of psycholoog als je je overweldigd voelt.
Neem de tijd voor je. 24 uur per dag aan iemand anders geven kan overweldigend zijn. Verzin elke dag tijd om iets speciaals voor jezelf te doen. Lees een boek. Gaan wandelen. Of ga met vrienden naar de bioscoop.
Herken de tekenen van stress en burn-out van de zorgverlener (zie volgende sectie). Als je ze ziet, geef jezelf dan een pauze of zoek hulp. Houd elke dag tijd vrij om stressverlichtende technieken zoals meditatie of yoga te oefenen.
De tekenen herkennen van de burn-out van de zorgverlener
Jezelf te hard pushen om voor je geliefde te zorgen, kan je fysiek en emotioneel uitgeput achterlaten. Deze bot-vermoeide toestand wordt doorverwarmer van de zorgverlener genoemd en brengt een groter risico voor depressie en ziekte met zich mee.
Zoek naar deze symptomen van burn-out van de zorgverlener:
- je verliest interesse in activiteiten waar je ooit van hield
- je wordt vaker ziek dan normaal
- je voelt je uitgeput - zowel emotioneel als fysiek
- je verliest je humeur gemakkelijker dan vroeger
- je voelt je hopeloos of hulpeloos
- je hebt gewonnen of gewicht verloren zonder te proberen
- je slaapt niet genoeg, of je slaapt te veel
- je hebt gedachten om jezelf te schaden, of om de persoon die je verzorgt te schaden
Als u deze symptomen ervaart, vraag dan advies aan uw huisarts, een psycholoog of een therapeut.
