Overzicht
Bunions - die benige bultjes aan de binnenkant van je voet, aan het gewricht van je grote teen - kan pijnlijk zijn. Ze worden vaak veroorzaakt door onze schoenkeuzes, en als ze de verkeerde schoenen blijven dragen, kunnen deze benige projecties groter en pijnlijker worden. Als je eenmaal een bunion hebt, wordt je schoenkeuze nog belangrijker.
De bult vormt zich wanneer de botten waaruit je grote teengewricht bestaat, uitlijning verschuiven. Dit kan worden veroorzaakt door smalle of puntige schoenen die je tenen samenknijpen. De bunion kan de grote teen stijf maken en druk uitoefenen op je andere tenen, waardoor het moeilijk is om te lopen. Uiteindelijk kan de druk ook de andere tenen op die voet doen buigen.
De uitstulping van een bunion en de nieuwe vorm van je voeten kunnen je schoenen ongemakkelijk maken. Strakke of smalle tenen schoenen zullen vooral pijnlijk zijn omdat ze tegen de bunion knijpen.
Vraag uw arts of podoloog naar speciale schoenen voor mensen met eeltknobbels. Het dragen van de juiste schoenen kan je voeten comfortabel houden en voorkomen dat de bunion erger wordt.
Welke schoenen heb ik nodig?
Als de bunion klein is, is een comfortabele schoen met een ruime neus misschien alles wat je nodig hebt. De schoen moet een lage hielen hebben (minder dan 1 of 2 inch), met voldoende ruimte om comfortabel op je tenen te passen. Misschien moet je een halve maat groter worden om de juiste pasvorm te krijgen.
U kunt ook een schoen kopen met een diepte van 1/4 tot 1/2 inch. De extra diepte geeft je voet meer ruimte, die geschikt is voor alle eelt of likdoorns die je misschien hebt op de bodem van je voet. Je hebt ook de ruimte om een insert toe te voegen, die je voet ondersteunt. Als de bunion je voet erg misvormd heeft gehouden, vraag je je podoloog om schoenen op maat te laten maken.
In plaats van nieuwe schoenen te kopen, zou je in staat kunnen zijn om schoenen die je al hebt te wijzigen. Een schoenenwinkel kan een brancard gebruiken om het teengedeelte van je schoenen te verruimen en je een betere pasvorm te geven. U kunt ook orthesen toevoegen. Deze inserts verlichten de druk op uw voeten en maken ze comfortabeler.
Waar vind je bunion-vriendelijke schoenen
Ga eerst naar uw huisarts of podotherapeut. De arts zal uw bunion onderzoeken en de juiste schoen aanbevelen.
Je zou in elke schoenenwinkel comfortabele, ruime schoenen moeten kunnen kopen. Veel bedrijven maken schoenen breed en zacht genoeg om bunions aan te bieden, waaronder The Walking Company, Orthofeet en FootSmart. Extra diepe schoenen zijn verkrijgbaar in speciaalzaken en online. Als je een op maat gemaakte schoen nodig hebt, zie je een specialist die een orthopedist wordt genoemd.
Medicare dekt de kosten van een paar aangepaste schoenen, inclusief de pasvorm, elk jaar. Ze betalen ook voor drie paar inzetstukken voor extra diepe schoenen.
Functies om in schoenen te zoeken naar eeltknobbels
Het vinden van de juiste schoen is belangrijk als je eeltknobbels hebt. Kies altijd functie boven mode. De schoen moet breed genoeg zijn om comfortabel op alle tenen te passen en een zachte zool om elke stap te dempen.
Koop schoenen gemaakt van een rekbaar materiaal, zoals leer of canvas. Zoek naar verstelbare schoenen met veters of een riem die u kunt losmaken om rekening te houden met veranderingen in de maat van uw voeten of bunion in de tijd.
Vermijd schoenen die puntig, smal of strak zijn. Je moet ook weg blijven van hakken die hoger zijn dan 2 centimeter.
Sokken en andere accessoires
Zodra u de juiste schoenen heeft, voegt u een of meer van de volgende accessoires toe om uw comfort te vergroten.
Bunion-pads: Plaats een moleskin, vilt of gel gevulde pad over de bunion om te fungeren als een kussen. De pad voorkomt dat je bunion tegen je schoen wrijft en geïrriteerd raakt. Je kunt bunion-pads kopen bij je plaatselijke drogisterij.
Orthotics: Als u een inzetstuk in uw schoen plaatst, komt uw voet in een comfortabelere positie en wordt de druk verlicht. U kunt orthesen kopen met een recept van uw podoloog, of over de toonbank bij een apotheek.
Teen spacer: Een siliconen afstandhouder tussen je grote teen en tweede teen zorgt ervoor dat je tenen in de juiste stand blijven.
Ondersteuning van de boog: Vaak hebben mensen met bunions platte voeten en een onstabiele boog. Je boog is het gebogen gebied aan de onderkant van je voet. Bloedsteunen die vrij verkrijgbaar zijn, kunnen dit probleem helpen verhelpen en uw voeten in een meer natuurlijke uitlijning brengen. U kunt ze kopen zonder recept of met een recept van uw arts.
Dunne, losse sokken: Vermijd dikke of strakke sokken. Ze zullen je bunion onder druk zetten en nog meer pijn veroorzaken.
De juiste pasvorm vinden
Als je eenmaal de juiste schoen hebt, zorg dan dat deze past. Een goed passende schoen zal niet aandrukken of tegen je bunion wrijven.
Complicaties van het verwaarlozen van je voeten
Als je ongemakkelijke schoenen blijft dragen, kan de bunion groter worden. U kunt ook een van deze complicaties ontwikkelen:
- bursitis: zwelling van de met vocht gevulde zakjes genaamd slijmbeurs, die fungeren als demping tussen uw botten
- hamerteen: tenen die buigen in het middelste gewricht en pijn veroorzaken
- metatarsalgie: pijn en zwelling in de bal van je voet
Als je eenmaal een bunion hebt, zal het niet verdwijnen, tenzij je geopereerd wordt. Voorkom dat het groter wordt door goed voor je voeten te zorgen en de juiste schoenen te dragen.
