De Britse test, waarbij 740.000 mensen betrokken waren, toonde aan dat het aantal zwangerschappen het gewicht beïnvloedt. Nieuwe studies hebben aangetoond dat vrouwen die langer dan 6 maanden borstvoeding geven minder kans hebben op obesitas.
Hoe beïnvloedt borstvoeding het gewicht?
Obesitas is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, diabetes en gewrichtsziekten. Overgewicht kan vaak leiden tot darmkanker, baarmoeder, slokdarm en nieren. Een Britse studie heeft ook aangetoond dat elke 10 borstkanker wordt veroorzaakt door overgewicht.
Bij elke zwangerschap komt een vrouw binnen 9 maanden aan. Het lichaamsgewicht neemt ook op de lange termijn toe - zelfs na de menopauze. Tegelijkertijd, zegt borstvoeding tegen obesitas, zeggen de onderzoekers.
Bij vrouwen met 4 of meer kinderen is de BMI 1,7 keer hoger dan bij kinderloos na de menopauze.
BMI voor vrouwen met 2 kinderen gemiddeld 26,2 punten. De WHO beschouwt tot 25 punten als een normaal gewicht, en daarboven is dat te zwaar.
Onderzoekers schrijven dat de effecten van borstvoeding en bevalling op gewicht onafhankelijk van elkaar zijn. Ze zijn ook niet afhankelijk van andere factoren - eetgewoonten, inkomen, opleiding en tabaksgebruik.
Gemiddeld zijn vrouwen met hogere inkomens lager in gewicht.
Niettemin is het effect van bevalling en borstvoeding in beide groepen duidelijk zichtbaar en relatief groot. De resultaten laten zien dat twee factoren hetzelfde langetermijneffect op gewicht hebben als financiën.
Langdurige borstvoeding vermindert het lichaamsgewicht van een vrouw?
Hoe moeilijk het is om af te vallen na de bevalling is heel anders en hangt ook af van de baby. Veel moeders krijgen na hun bevalling hun oorspronkelijke gewicht niet terug, omdat ze wennen aan het eten van veel voedsel. Als vrouwen borstvoeding blijven geven, kunnen ze snel terugkeren naar het normale gewicht. Een baby verbruikt bijna 500 kilocalorieën per dag.
Gabriel Snyder van de Universiteit van Pittsburgh en haar collega's onderzochten 678 vrouwen. De POUCH-studie zocht naar de oorzaken van vroeggeboorte door gedetailleerde gegevens te verzamelen over de gezondheid van vrouwen, inclusief lichaamsgewicht. Vrouwen werden na 7-15 jaar opnieuw onderzocht. In die tijd ging het om het effect van zwangerschap op hart- en vaatziekten.
Volgens Snyder had 54% van de vrouwen in de POUCH-studie obesitas in de buik. Ze gaven hun baby's gemiddeld 3,9 maanden borstvoeding. De gemiddelde borstvoedingstijd voor vrouwen met een kleinere tailleomtrek was 6,4 maanden. De laagste tailleomtrek was bij vrouwen die langer dan 6 maanden borstvoeding gaven.
Bij vrouwen die 6 maanden borstvoeding gaven, was de BMI na de menopauze ongeveer 0,22 punten minder. Als vrouwen de baby gedurende 10 maanden voedden, nam het effect van het handhaven van het lichaamsgewicht zelfs toe tot ongeveer 2 procent.
Een vermindering van het lichaamsgewicht met 1-2% als gevolg van borstvoeding lijkt niet zo groot. Als de gemiddelde BMI ter wereld slechts 1% lager was, zou dit de mortaliteit met 14% verminderen. Dergelijk gewichtsverlies kan de kosten van ziekten veroorzaakt door overgewicht aanzienlijk verlagen.
De resultaten werden bevestigd in twee studies waarin vrouwen met andere identieke kenmerken werden vergeleken. Moeders die hun kinderen 6 maanden of meer borstvoeding gaven, hadden minder gewicht. 10 jaar later had 1 op de 3 vrouwen een normaal lichaamsgewicht.
Hoe kijkt de WGO naar langdurige borstvoeding?
De aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zijn duidelijk: geef ten minste 6 maanden borstvoeding en begin met aanvullend voedsel.
Het onderzoeksteam heeft een aantal recente studies over dit onderwerp geanalyseerd.
Ze toonde aan dat baby's die langer borstvoeding krijgen meer kans hebben op allergieën en ijzertekort.
Daarom komt een te lange borstvoeding alleen de moeder ten goede, maar niet de foetus.
De Duitse Nutrition Society houdt zich nog steeds aan de middelste koers: experts raden aan om na 5-7 maanden met aanvullende voedingsmiddelen te beginnen.
Langdurige borstvoeding vermindert het lichaamsgewicht van een vrouw. Een te lange lactatie is echter schadelijk voor de baby. Optimale tijd voor borstvoeding helpt gewicht te verminderen en het risico op obesitas-gerelateerde complicaties.
