Experts hebben bewezen dat elke persoon dromen ziet, zelfs als hij het tegenovergestelde beweert. Ze kunnen echter niet altijd worden onthouden. Meestal zijn dromen herinneringen aan het recente verleden, gepresenteerd in de vorm van verschillende afbeeldingen.
Nachtmerries komen bij elke persoon gedurende het leven voor - dit is normaal, maar in bepaalde situaties kunnen ze wijzen op een schending van de gezondheid.
De essentie en plot van nachtmerries
In de meeste gevallen ziet een persoon midden in de nacht nachtmerries in de REM-slaapfase. Ze worden de oorzaken van het ontwaken en verslechteren van verdere slaap. Mensen die systematisch nachtmerries hadden, merkten op dat ze onmiddellijk na het wakker worden in slaap vielen in een vreselijke droom. Dit kan worden voorkomen door ongeveer 5 minuten wakker te blijven.
Op basis van een bevolkingsonderzoek concludeerden wetenschappers dat nachtmerries slechts 3 hoofdpercelen hebben:
• intimidatie en bedreiging voor het menselijk leven;
• gevaar voor familieleden en vrienden van de slapende persoon;
• een persoon ontmoet boze geesten - duivels en verschillende monsters.
Oorzaken van Nightmare Dreams
Het verschijnen van enge en onaangename dromen hangt van bepaalde factoren af. Kinderen jonger dan 8 zien vaker nachtmerries dan volwassenen. Het brein van het kind ontwikkelt zich actief en heeft daarom geen tijd om een grote stroom van binnenkomende informatie te leren die de gevoelige en fragiele psyche beïnvloedt. Als gevolg hiervan maakt het onderbewustzijn van het kind enge beelden. Als ouders een kind pesten om hem eraan te laten wennen, neemt de kans op nachtmerries toe.
Benadrukt, overwerk, moeilijke situaties in het leven leiden tot emotionele overbelasting, waardoor vreselijke dromen ontstaan - ze dupliceren onaangename situaties in het leven. Nachtmerries kunnen ook optreden als gevolg van slapeloosheid en andere slaapstoornissen. In dit geval zijn de dromen van een persoon chaotisch, voortdurend onderbroken door ontwaken en hebben ze soms een alarmerend beangstigend karakter. Met slapeloosheid hebben mensen de neiging om verschillende antidepressiva en slaappillen te nemen, maar ze kunnen de fase van REM-slaap verlengen, de helderheid en de aard van dromen beïnvloeden.
Hoe zich te ontdoen van nachtmerries?
Het bestrijden van enge dromen is noodzakelijk wanneer ze meerdere keren per maand verschijnen, leiden tot slaapstoornissen en angst veroorzaken om in slaap te vallen. Als de oorzaken van nachtmerries extern zijn - stress en overwerk, moet een persoon op vakantie gaan en op vakantie gaan. Je moet afzien van angstaanjagende inhoud in de media en ontspannende behandelingen proberen, zoals een geurig bad, yoga.
Sporten samen met het opgeven van slechte gewoonten en te veel eten zal ook profiteren. Als de oorzaken van nachtmerries psychologisch van aard zijn, moet u contact opnemen met de juiste specialist: psycholoog, psychotherapeut. Zelfmedicatie met beschikbare psychotrope geneesmiddelen zal de situatie alleen maar verergeren.
