Wanneer u met een aandoening zoals psoriatische artritis (PsA) leeft, kunt u tijdens een slechte dag gemakkelijk worden meegesleept in negativiteit. Uw symptomen kunnen affakkelen, waardoor u zoveel pijn hebt dat u zich niet eens meer kunt herinneren hoe een goede dag eruit ziet.
Maar je hoeft die instelling niet te hebben. Het herhalen van een positieve mantra wanneer u zich laag voelt, kan u de motivatie geven die u nodig hebt om vooruit te blijven gaan.
Hier zijn de mantra's die drie mensen met PsA in hun dagelijks leven herhalen die als inspiratie voor uw eigen situatie kunnen dienen.
Julie Cerrone Croner
Mijn levensmantra luidt: "Het is gewoon een slechte dag, geen slecht leven!" Wanneer we een grootse opflakkering of uitdaging in het leven aangaan, is het zo gemakkelijk om naar een plek te gaan van "dit is rotzooi" of "waarom Ik. "We hebben de neiging om ons te concentreren op de minpunten en de positieve dingen die dagelijks optreden over het hoofd te zien. Ik geloof echt dat we al onze emoties moeten voelen en verwerken, maar dat betekent niet dat we op die plek moeten blijven.
Wanneer ik een slechte dag heb, sta ik mezelf toe om uit elkaar te vallen en me een beetje in de droefheid te wentelen. Maar aan het eind van de dag herinner ik mezelf eraan dat er schoonheid is in elke dag. Er zijn altijd dingen om dankbaar voor te zijn - hoe klein ze ook zijn. En ik herinner mezelf eraan dat deze slechte dag slechts één dag van mijn leven was, niet mijn hele reis.
Het maakt niet uit hoe rijk of gezond je bent, niemand is immuun voor de ups en downs van het leven. Om het goede te krijgen, moeten we ook het slechte aanpakken. Dus al die slechte dagen die ik heb zijn gewoon dat - slechte dagen. Ze staan niet gelijk aan een slecht leven. Ik heb nog steeds de macht om mijn best mogelijke leven te leiden.
Julie Cerrone Croner is een gecertificeerde holistische gezondheidscoach, patiëntbekrachtiger, yoga-instructeur, auto-immuunstrijder en de blogger achter Het is gewoon een slechte dag, geen slecht leven. Bezoek haar op tjilpen, Instagramof Facebook.
Krista Long
Op mijn slechte dagen, zeg ik tegen mezelf dat ik sterk ben en dat de pijn slechts tijdelijk is. Hoewel het op dit moment niet comfortabel is, weet ik dat er betere tijden zijn.
Ik weet dat er een licht aan het einde van de tunnel is.
Krista Long heeft sinds haar twaalfde met psoriasis geleefd en met psoriatische artritis sinds haar twintigste. Ze heeft een geweldige verloofde, Dean, die een groot deel van haar ondersteuningssysteem is. Ze woont in Halifax, Nova Scotia, en geniet van lachen totdat haar maag pijn doet, familiediners, paardrijden en knuffelen met haar twee katten.
Denise Lani Pascual
Geef niet op. Opstaan. Ga aan de slag. Het gaat beter worden.
Hoop is een krachtig iets. Ik heb dagen gehad dat ik echt down was. Ik heb angst en depressie gehad sinds ik 15 jaar oud was. Ik weet hoe het is om een constante strijd tegen hopeloosheid te voeren.
Ik heb elke dag fysieke pijn. Elke dag is een fysieke, emotionele en spirituele strijd om op te staan, uit bed te komen, te bewegen en te hopen. Elke dag is er een keuze tussen bezwijken voor de last van het eeuwige leven of leven in de hoop van vandaag.
Voor altijd is een vreselijke last voor velen van ons. Het is het besef dat je misschien nooit een andere dag zonder pijn zult hebben, en dat het leven vanaf dit punt het leven is met deze ziekte. Het weegt op mijn hart als ik aan mijn jongens denk: zullen ze opgroeien hun moeder zien als fragiel? Zullen ze zich herinneren wanneer ik sterker was en zal ik deze ziekte aan hen doorgeven? Wie gaat ze dragen wanneer ze huilen, kietelt hen als ze achtervolgd willen worden, en knuffelt hen wanneer ze zich willen nestelen?
Ik geef niet op vanwege hen. Ik kom uit bed, beweeg en hoop op hen.
Denise Lani Pascual is sinds 2002 met haar liefhebbende en ondersteunende echtgenoot getrouwd. Samen hebben ze twee lieve jongens. Denise heeft sinds 1997 verschillende klassen op universitair niveau onderwezen. Tegenwoordig is ze adjudant, maar besloot dat urenlang zitten aan een computer slecht voor haar gezondheid was en opende een bakkerij: The Stacked Cookie. Ze is ook een fervent bowler en speelt met een heerlijk ondersteunende groep vrouwen die haar voortdurend dwingen beter te worden.
