Overzicht
Een uitgedroogde huid betekent dat je huid geen water bevat. Het kan droog en jeuken en misschien ook saai uitzien. Je algehele toon en teint kunnen ongelijk lijken en fijne lijnen zijn meer opvallend.
Hoewel een uitgedroogde huid lastig kan zijn, is het relatief gemakkelijk om te behandelen met de juiste veranderingen in de levensstijl. De behandeling begint van binnen naar buiten om de hydratatie in uw lichaam aan te vullen en te behouden.
Een uitgedroogde huid kan droog lijken, maar het is niet hetzelfde als bij een huidtype met droge huid.
Ernstige uitdroging en een droge huid moeten worden behandeld met een arts.
Gedehydrateerde huid versus droge huid
Gedehydrateerde huid wordt soms synoniem met een droge huid besproken. Dit zijn echter twee verschillende verschijnselen.
Hoewel de vochtarme huid geen water heeft, mist de droge huid natuurlijke oliën (ook talg genoemd). Droge huid is ook een huid type, terwijl uitdroging als een wordt beschouwd staat.
Huidtypen worden geclassificeerd als normaal, droog, combinatie en olieachtig. Je wordt meestal met één type huid geboren, maar het kan veranderen met de leeftijd en het seizoen. Als je een droge huid hebt, produceren je talgklieren niet genoeg natuurlijke oliën.
Uw huid heeft meestal hulp nodig met toegevoegde hydratatie via een verzachtende crème om te beschermen tegen verder vochtverlies. Een droge huid kan ook worden veroorzaakt door onderliggende gezondheidsproblemen, zoals hypothyreoïdie.
Hormonale aandoeningen zoals deze veroorzaken geen vochtarme huid.
Tekenen van een droge huid zijn onder meer:
- schilferige huid
- witte vlokken
- roodheid
- ergernis
Een droge huid wordt soms geassocieerd met huidaandoeningen zoals psoriasis, eczeem en zelfs post-acne. Deze zijn echter niet hetzelfde als het hebben van dit droge huidtype en zijn ook niet hetzelfde als een gedehydrateerde huid.
Bij uitdroging betekent uitdroging dat uw lichaam meer water verliest dan het binnenkrijgt. Afgezien van het niet drinken van voldoende water, kan dit verband houden met een verhoogde plassen door cafeïne of diuretica. Het kan ook voorkomen bij veel zweten door inspanning.
In tegenstelling tot een droge huid kan uitdroging de volgende symptomen veroorzaken:
- jeuk
- saaiheid
- donkerdere cirkels onder de ogen
- diepliggende ogen
- "Schaduwen" rond het gezicht (vooral onder de ogen en rond je neus)
- verhoogde incidentie of voorkomen van fijne lijntjes en oppervlakkige rimpels
Ernstige uitdroging kan uw huid te boven gaan en symptomen veroorzaken zoals:
- duizeligheid
- droge mond
- zwakheid
- duizeligheid
- algemene zwakte
- urineren dat is donkerder en minder frequent
Uitdroging kan in deze gevallen een medisch noodgeval worden. Raadpleeg uw arts onmiddellijk als de symptomen van ernstige uitdroging niet verbeteren.
Hoe te testen of je huid uitgedroogd is
U kunt thuis eenvoudig een knijpproef doen om de hydratatie van uw huid te bepalen.
Neem een klein deel van je huid rond de wang en druk zachtjes in. Als u rimpels opmerkt en de huid niet terugkaatst nadat u hem heeft losgelaten, is uw huid mogelijk uitgedroogd.
Uw dermatoloog of schoonheidsspecialiste kan u ook helpen erachter te komen of uw huid uitgedroogd of droog is.
Hoe gedehydrateerde huid te behandelen
In tegenstelling tot droge huid, is uitdroging te behandelen met veranderingen in levensstijl. Het aanvullen van je hydratatie is de eerste grote stap, dus het is belangrijk om veel water te drinken. U kunt beginnen met de oude regel van acht glazen water per dag als u niet al genoeg water drinkt.
Afhankelijk van uw lichaamsgewicht en activiteitsniveau, moet u mogelijk meer dan dit drinken. Vraag uw arts welk bedrag geschikt is voor u.
Het is ook belangrijk om niet te drinken te veel water, omdat dit kan leiden tot een verlies aan mineralen. Het eten van waterrijke groenten en fruit kan ook helpen om je inname te verhogen (denk aan selderij, watermeloen en dergelijke).
U kunt een vochtarme huid ook behandelen met de volgende veranderingen in het dieet en de levensstijl:
- Drink alcohol alleen met mate (of helemaal niet).
- Drink minder koffie en andere cafeïnebronnen.
- Stop met roken.
- Oefen regelmatig.
- Drink water terwijl je aan het trainen bent (de Nemours Foundation beveelt aan om elke 20 minuten een paar slokjes te nemen).
- Vul vloeistoffen aan nadat je hebt gewerkt.
- Krijgt voldoende slaap.
- Eet meer plantaardig voedsel, zoals fruit, groenten en peulvruchten.
Als u recent een ziekte heeft gehad, kan uitdroging verband houden met het verlies van vocht door ziek zijn. Zorg ervoor dat u veel water, elektrolytdranken en soep op basis van bouillon drinkt.
Ernstige uitdroging kan via intraveneuze vloeistoffen op het kantoor van de arts of in het ziekenhuis worden behandeld.
Een droge huid daarentegen is moeilijker te behandelen. Als je huid altijd van nature droog is geweest, moet je waarschijnlijk extra voorzichtig zijn om hem vochtig te houden tijdens koud en droog weer.
Een vochtinbrengende crème voor de droge huid is essentieel om je huid te hydrateren zonder hem te vettig te maken. Een vette vochtinbrengende crème zal een droge huid niet behandelen - sterker nog, het kan je uitbreken. Meer water drinken herstelt de droge huid niet, maar het is nog steeds goed voor je algehele gezondheid.
De uitgedroogde huid is beheersbaar
Een gedehydrateerde huid kan complex zijn, maar het kan worden behandeld als u er eenmaal een diagnose van hebt gesteld. Een droge huid heeft vergelijkbare symptomen, maar kan niet worden behandeld door veranderingen in het dieet en de levensstijl.
Als de uitdroging van je huid niet verbetert na het maken van dit soort veranderingen, heb je misschien een droge huid. Raadpleeg uw dermatoloog voor verder advies over hoe u een droge huid goed kunt behandelen.
