Overzicht
De enkels en benen zijn veel voorkomende zwellichamen vanwege het effect van de zwaartekracht op de vloeistoffen in het menselijk lichaam. Echter, vochtretentie van de zwaartekracht is niet de enige oorzaak van een gezwollen enkel of been. Verwondingen en daaropvolgende ontstekingen kunnen ook vochtretentie en zwelling veroorzaken.
Een gezwollen enkel of been kan ervoor zorgen dat het onderste deel van het been groter lijkt dan normaal. Door de zwelling kan het moeilijk zijn om te lopen. Het kan pijnlijk zijn, met de huid boven uw been strak en uitgerekt. Hoewel de conditie niet altijd een reden tot zorg is, kan het kennen van de oorzaak een ernstiger probleem voorkomen.
Foto's van gezwollen enkel en been
Wat veroorzaakt een gezwollen enkel of been?
Als je een groot deel van de dag staat, kun je een gezwollen enkel of been krijgen. Oudere leeftijd kan ook de kans op zwelling vergroten. Een lange vlucht of autorit kan ook een gezwollen hoek, been of voet veroorzaken.
Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook resulteren in een gezwollen enkel of been. Deze omvatten:
- Overgewicht hebben
- veneuze insufficiëntie, waarbij problemen met kleppen van de aders voorkomen dat bloed terugvloeit naar het hart
- zwangerschap
- Reumatoïde artritis
- bloedstolsels in het been
- hartfalen
- nierfalen
- beeninfectie
- Leverfalen
- lymfoedeem, of zwelling veroorzaakt door een blokkade in het lymfestelsel
- eerdere operaties, zoals bekken-, heup-, knie-, enkel- of voetoperaties
Het gebruik van bepaalde medicijnen kan tot dit symptoom leiden. Deze omvatten:
- antidepressiva, waaronder fenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor) en amitriptyline
- calciumantagonisten voor de behandeling van hoge bloeddruk, waaronder nifedipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipine (Norvasc) en verapamil (Verelan)
- hormoon medicijnen, zoals anticonceptiepillen, oestrogeen of testosteron
- steroïden
Zwelling in de enkel en het been kan het gevolg zijn van een ontsteking als gevolg van acuut of chronisch letsel. Aandoeningen die dit type ontsteking kunnen veroorzaken, zijn onder andere:
- verstuikte enkel
- osteoartritis
- jicht
- gebroken been
- Achillespeesbreuk
- ACL-scheur
zwelling
Oedeem is een soort zwelling die kan optreden wanneer extra vocht in deze delen van uw lichaam stroomt:
- benen
- armen
- handen
- enkels
- voeten
Milde oedemen kunnen worden veroorzaakt door zwangerschap, premenstruele symptomen, te veel zout eten of lang in een positie blijven. Dit type been- of enkelzwelling kan een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, zoals:
- thiazolidinediones (gebruikt voor de behandeling van diabetes)
- medicijnen tegen hoge bloeddruk
- steroïden
- ontstekingsremmende medicijnen
- oestrogeen
Oedeem kan een symptoom zijn van een ernstiger medisch probleem, zoals:
- nierziekte of schade
- congestief hartfalen
- aderen die zwak of beschadigd zijn
- een lymfatisch systeem dat niet goed werkt
Milde oedemen verdwijnen meestal zonder medische behandeling. Als u echter een ernstiger geval van oedeem heeft, kan dit worden behandeld met medicijnen.
Waarom komen gezwollen enkels en benen voor tijdens de zwangerschap?
Gezwollen enkels en benen komen vaak voor wanneer je zwanger bent vanwege factoren zoals:
- natuurlijke vochtretentie
- druk op aderen als gevolg van het extra gewicht van uw baarmoeder
- veranderende hormonen
De zwelling verdwijnt meestal nadat u uw baby heeft afgeleverd. Probeer tot die tijd deze tips uit om de zwelling te voorkomen of te verminderen.
Zwellingpreventie bij zwangerschap
- Vermijd lange tijd staan.
- Ga zitten met je voeten omhoog.
- Blijf zo cool mogelijk.
- Breng tijd door in het zwembad.
- Houd een regelmatige oefeningsroutine zoals goedgekeurd door uw arts.
- Slaap aan je linkerkant.
Verminder uw waterinname niet als u zwelling heeft. Je hebt veel vocht nodig tijdens de zwangerschap, meestal ten minste 10 kopjes per dag.
Als de zwelling pijnlijk is, moet u uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk normaal is. Uw arts zal ook willen controleren of u een bloedstolsel heeft en andere mogelijke aandoeningen uitsluiten, zoals pre-eclampsie.
Wanneer moet ik medische hulp zoeken?
Zoek medische noodhulp als u ook hartgerelateerde symptomen heeft. Deze kunnen zijn:
- pijn op de borst
- moeite met ademhalen
- duizeligheid
- mentale verwarring
U moet ook een spoedeisende behandeling zoeken als u een abnormaliteit of kromheid in de enkel waarneemt die er eerder niet was. Als een blessure voorkomt dat u uw been belast, is dit ook reden tot zorg.
Als u zwanger bent, dient u onmiddellijk medische hulp te zoeken als u symptomen heeft die gepaard gaan met pre-eclampsie of een gevaarlijk hoge bloeddruk. Deze omvatten:
- ernstige hoofdpijn
- misselijkheid
- braken
- duizeligheid
- zeer weinig urineproductie
Zoek medische hulp als behandelingen aan huis niet helpen de zwelling te verminderen of als uw ongemak toeneemt.
Hoe wordt een gezwollen enkel of been behandeld?
Thuiszorg
Als u een gezwollen enkel of been thuis wilt behandelen, moet u de afkorting RICE onthouden:
- Rust uit. Blijf van je enkel of been af tot je bij de dokter kunt komen of totdat de zwelling weggaat.
- Ijs. Doe zo snel mogelijk 15 tot 20 minuten ijs op het gezwollen gebied. Herhaal dan om de drie tot vier uur.
- Compressie. Wikkel uw enkel of been nauwsluitend, maar zorg ervoor dat u de bloedsomloop niet afsnijdt. Steunkousen kunnen een optie zijn.
- Verhoging. Breng uw enkel of been omhoog boven uw hart (of zo ver mogelijk boven uw hart). Twee kussens geven meestal de juiste hoogte. Dit moedigt vloeistof aan om van je been af te bewegen.
Medische behandeling
Als u medische hulp inroept, zal uw arts waarschijnlijk bepalen wat uw symptomen veroorzaakt. Testen kan zijn:
- bloedtesten
- een röntgenfoto
- een elektrocardiogram
- urineonderzoek
Als de zwelling wordt veroorzaakt door een medische aandoening zoals congestief hartfalen, kan de arts diuretica voorschrijven. Deze medicijnen zijn van invloed op de nieren en stimuleren ze om vocht af te geven.
Als een aan de gang zijnde medische voorwaarde zoals reumatoïde artritis de wortel van het probleem is, kan uw behandeling in beheer en het voorkomen van die voorwaarde veranderen.
Zwelling als gevolg van letsel kan botreset, een cast of een operatie vereisen om het geblesseerde gebied te herstellen.
Voor zwelling die pijnlijk is, kan een arts een pijnstiller voorschrijven of vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen (Advil) of natrium naproxen (Aleve).
Milde zwelling door zwangerschap of een lichte blessure verdwijnt meestal vanzelf na de bevalling van de baby of met voldoende rust.
Na de behandeling moet u contact opnemen met uw arts als:
- je zwelling wordt erger
- je hebt ademhalingsmoeilijkheden of pijn op de borst
- je voelt je duizelig of flauw
- uw zwelling neemt niet zo snel af als de dokter zei dat het zou gebeuren
Wat zijn mogelijke complicaties?
Complicaties van een gezwollen been of enkel kunnen omvatten:
- verhoogde zwelling
- roodheid of warmte
- plotselinge pijn die er eerder niet was
- pijn op de borst duurt langer dan één tot drie minuten
- zich flauw of duizelig voelen
- verwarring
Als een van deze aandoeningen zich voordoet, moet u onmiddellijk contact opnemen met een arts. Ze zullen in staat zijn om ernstige medische aandoeningen te beoordelen, uit te sluiten of te behandelen.
Hoe kan ik een gezwollen enkel of been voorkomen?
Medisch conditiemanagement
Als u een medische aandoening heeft die tot zwelling kan leiden, moet u uw medicijnen innemen en uw symptomen zorgvuldig behandelen. Mensen met congestief hartfalen of een nieraandoening moeten mogelijk de hoeveelheid vloeistof die ze elke dag innemen, beperken.
Oefening voorzorgsmaatregelen
Hoewel je lichamelijk letsel niet altijd kunt voorkomen, kan opwarmen als eerste helpen. Dit omvat een wandeling of lichte joggen voordat u zich bezighoudt met krachtige fysieke activiteit.
Kies ondersteunend schoeisel. Met de juiste schoenen kunnen eventuele loopproblemen worden gecorrigeerd en letsel worden voorkomen. U moet schoenen kiezen die passen bij uw activiteit of uw specifieke behoeften. Als je jogt of hardloopt, laat je dan door een professional passen voor de juiste schoen.
Compressie sokken
Compressiesokken oefenen druk uit op je onderbeen. In sommige gevallen kan dit helpen bij het voorkomen en verminderen van zwelling van de enkel en de voet die wordt veroorzaakt door bepaalde aandoeningen, zoals:
- diepe veneuze trombose
- lymfoedeem
- spataderen
- veneuze insufficiëntie
Raadpleeg uw arts voordat u compressiesokken gebruikt voor uw zwelling. Deze speciale sokken moeten goed worden aangepast aan u en uw behoeften. Zorg er ook voor dat je ze overdag draagt en verwijder ze voordat je naar bed gaat.
Dieet
Een natriumarm dieet ontmoedigt het vasthouden van vocht. Het houdt in dat we afzien van het eten van fast food. Veel diepvriesmaaltijden en soepen in blik bevatten vaak overtollig natrium, dus lees je voedseletiketten zorgvuldig.
Beenhoogte
Als u overdag veel staat, probeer dan uw voeten op te steken of in water te weken als u thuiskomt om zwelling te helpen voorkomen.
