Het reliëf dat een eenvoudig verwarmingskussen kan brengen voor verschillende pijntjes en kwalen in het lichaam is prachtig. Maar wat als je zwanger bent?
Kunnen een pijnlijke rug, pijnlijke gewrichten of spierkrampen in je onderbuik veilig worden getroost met een verwarmingspad, of is het gevaarlijk voor je baby-in-spe?
Het is een goede vraag. Zwangere vrouwen worden immers geadviseerd om langdurige blootstelling aan bubbelbaden en sauna's te vermijden. Een verhoging van de kerntemperatuur van het lichaam kan het risico op bepaalde geboorteafwijkingen en miskraam verhogen.
Dit is wat u moet weten over het gebruik van verwarmingskussens tijdens de zwangerschap.
Wat is een verwarmingsmatras voor tijdens de zwangerschap?
Het gebruik van warmte of ijspakken zijn gebruikelijke methoden voor het behandelen van spieren en het samengaan van pijn. Beide methoden zijn niet-invasief en niet verslavend. Over het algemeen moet terugkerende pijn zoals de pijnlijke rug, heupen of gewrichten die u ervaart naarmate uw zwangerschap vordert, met warmte worden behandeld.
Warmtetherapie opent de bloedvaten, verhoogt de bloedstroom en zorgt voor nieuwe toevoer van zuurstof en voedingsstoffen. Dit helpt gewrichtspijn te verminderen en pijn in spieren, pezen en gewrichtsbanden te verlichten. De warmte van een warmtepakket kan ook je bewegingsbereik vergroten terwijl je spierkrampen vermindert. Over het algemeen is het een goede manier om pijnverlichting tijdens de zwangerschap te vinden.
Twinges en pijntjes gaan hand in hand met zwangerschap. Volgens de American Pregnancy Association zou bijna elke vrouw tijdens haar zwangerschap enige mate van rugpijn verwachten.
U kunt rug- en bekkenpijn ervaren tijdens de zwangerschap om de volgende redenen:
- Toenemende hormoonspiegels: je lichaam bereidt zich voor op bevalling met het vrijkomen van hormonen die je ligamenten verzachten en je gewrichten losser maken. Het gevolg is dat je rug minder goed wordt ondersteund. Dat kan ongemakkelijk en / of pijnlijk zijn.
- Verschuivend zwaartepunt: wanneer uw baarmoeder zich uitbreidt om uw groeiende baby te accommoderen, verandert uw zwaartepunt. Je houding kan volgen.
- Verhoogd gewicht: als de nummers op de schaal omhoog gaan, heeft uw rug meer gewicht om te ondersteunen.
- Gecompromitteerde houding: aanpassing aan uw nieuwe vorm kan leiden tot een slechte houding. Dingen zoals te lang zitten of staan, of zelfs bukken, kunnen een pijnlijke rug en heupen verergeren.
Spierkrampen zijn voor sommige vrouwen een symptoom van zwangerschap. Deze onwillekeurige spierspasmen komen snel en kunnen pijnlijk zijn.
Bijna de helft van alle zwangere vrouwen zal op een bepaald moment last hebben van spierkrampen. Hoewel de meeste van hen in de benen gebeuren, kunnen ze ook in de rug, de buik en zelfs in de handen en voeten voorkomen.
Is een verwarmingspad veilig tijdens de zwangerschap?
Een verwarmingskussen is een goede optie voor tijdelijke verlichting als u last heeft van pijn in uw rug of bekken of als u last krijgt van spierkrampen. In tegenstelling tot een hot tub of een sauna, zal het gebruik van een verwarmingspad op geïsoleerde delen van uw lichaam uw kerntemperatuur niet verhogen.
Voor pijnverlichting kunt u ook een elektrisch verwarmingskussen of een magnetronbestendig warmtepakket proberen. Volg deze richtlijnen bij het gebruik van een verwarmingsmatras tijdens de zwangerschap:
- Breng een verwarmingsapparaat niet rechtstreeks op uw huid aan. Het is het beste om het eerst in een dunne handdoek te wikkelen of het over je kleding te gebruiken.
- Gebruik geen hitte langer dan 20 minuten, wat de normale cycluslengte van de meeste verwarmingskussens is.
- Als je verwarmingskussen temperatuurinstellingen heeft, gebruik dan de laagste instelling waardoor je je nog beter voelt.
- Vermijd in slaap vallen met je verwarmingspad.
Neem contact op met uw arts als u vragen of opmerkingen heeft over de veiligheid van een specifiek verwarmingskussen of magnetronbestendig warmtepakket.
Is het veilig om een verwarmingspad op mijn zwangere buik te gebruiken?
Als u een verwarmingskussen gebruikt om tijdelijk pijn in uw gewrichten te herdenken, zijn heupen en rug geen probleem tijdens de zwangerschap, vermijd het gebruik van één op uw buik. Er kunnen veel oorzaken van buikpijn zijn terwijl je zwanger bent, inclusief pijn in het ligamentum, gas en een opgeblazen gevoel en obstipatie. In sommige gevallen kan buikpijn een symptoom zijn van een ernstiger aandoening.
U moet uw arts onmiddellijk raadplegen als u ongemak of regelrechte pijn in uw buik ervaart, samen met een van deze symptomen:
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
- spotten of bloeden
- koorts
- rillingen
- vaginale afscheiding
- gevoelens van duizeligheid
- pijn of ongemak tijdens het urineren
- misselijkheid en overgeven
In plaats van een verwarmingskussen te gebruiken, probeer dan minder last te krijgen van buikpijn door in een warm bad te weken of van houding te veranderen. Ga bijvoorbeeld zitten als u stond of achterover leunt als u zat.
Volgende stappen
Het is prima om een verwarmingspad te gebruiken om verlichting te vinden van aan zwangerschap gerelateerde pijntjes en kwaaltjes in je rug, heupen en gewrichten. Maar vermijd het langer dan 20 minuten te gebruiken. Begin met de laagste instelling en zorg ervoor dat je er niet mee in slaap valt. U kunt ook een magnetronbestendig warmtepakket of een warmwaterkruik proberen.
Vermijd het gebruik van verwarmingsapparaten op uw buik. Hoewel het normaal is om wat ongemak in de buik te ervaren, moet u zich bewust zijn van waarschuwingssignalen van een probleem.
Neem altijd contact op met uw arts als u vragen of opmerkingen heeft over het gebruik van verwarmingspads tijdens uw zwangerschap.
Q:
Wat zijn enkele andere veilige remedies voor pijntjes en kwalen tijdens de zwangerschap?
EEN:
Voor symptoomverlichting van de meeste pijntjes en kwalen van de zwangerschap, kun je meestal eenvoudig met rust beginnen. Van je voeten af gaan is een goede manier om te beginnen. Een warm bad verzacht meestal pijnlijke spieren en rugpijn. Eenvoudige stukken of zelfs ongecompliceerde yoga kunnen ook helpen. Spierwrijven en massages (zo niet te krachtig) kunnen nuttig zijn voor specifieke zorggebieden. Actief blijven is erg handig tijdens de zwangerschap, maar overdrijven is niet de sleutel.Ten slotte wordt paracetamol (Tylenol) als zeer veilig beschouwd om te gebruiken tijdens de zwangerschap indien het wordt ingenomen zoals voorgeschreven, als deze andere maatregelen de symptomen niet verbeteren.
Michael Weber, MDAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
