Of je nog steeds wacht op het bereiken van de uitgerekende datum van je baby, of het 40 weken durende merk is alweer voorbij, je bent misschien nieuwsgierig naar natuurlijke manieren om arbeid te induceren.
Met toestemming van uw arts zijn er enkele manieren waarop u thuis dingen kunt laten rollen. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen, is in feite tepelstimulatie.
Dit is wat u moet weten over deze praktijk, hoe u dit moet doen en welke vragen u aan uw arts wilt stellen.
Opmerking: als u een risicovolle zwangerschap heeft, kan tepelstimulatie gevaarlijk zijn. Praat altijd met uw arts voordat u inductietechnieken probeert.
Is het veilig om thuis te veroorzaken?
In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Birth, werden 201 vrouwen gevraagd of ze probeerden om de arbeid op natuurlijke wijze thuis te veroorzaken. Van de groep zei ongeveer de helft dat ze minstens één methode probeerden, zoals het eten van gekruid eten of seks hebben.
U moet altijd met uw arts spreken voordat u inductietechnieken probeert. Dat gezegd hebbende, de meerderheid van de thuisinductiemethoden wordt niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs, dus hun effectiviteit wordt meestal gemeten door anekdotische accounts.
De effectiviteit van tepelstimulatie heeft wel degelijk wetenschappelijk bewijs. Maar afhankelijk van uw medische geschiedenis kan de methode al dan niet veilig zijn om te proberen.
Als u zich zorgen wilt maken dat u ver voorbij uw uitgerekende datum gaat, kunt u hier enkele vragen stellen aan uw arts:
- Welke monitoring gebruikt u na 40 weken?
- Welke soorten natuurlijke of thuisinductiemethoden raden jullie aan, indien van toepassing?
- Welke soorten inductiemethoden verricht u medisch als de bevalling niet op zichzelf begint?
- Op welk moment zou je medisch werk willen induceren als het niet op zichzelf begint?
- Op welk moment beveel je aan dat ik naar het ziekenhuis kom als de weeën beginnen?
Wat is de deal met tepelstimulatie?
Wrijven of rollen van je tepels helpt het lichaam oxytocine vrij te maken. Oxytocine speelt een rol bij opwinding, het begin van de bevalling en de binding tussen moeder en kind. Dit hormoon zorgt er ook voor dat de baarmoeder samentrekt na de bevalling, waardoor het weer terugkeert naar zijn prepregnancy-omvang. Het stimuleren van de borsten kan ook helpen om volledige arbeid te verrichten door de weeën sterker en langer te maken. In traditionele inducties gebruiken artsen vaak het medicijn Pitocin, een synthetische vorm van oxytocine.
In een studie gepubliceerd in Worldviews on Evidence-Based Nursing, werd een groep van 390 Turkse zwangere vrouwen willekeurig toegewezen aan een van de drie groepen tijdens hun werk: tepelstimulatie, baarmoederstimulatie en controle.
De resultaten waren overtuigend. De vrouwen in de tepelstimulatiegroep hadden de kortste duur van elke fase van bevalling en bevalling. Volgens de studie was de gemiddelde duur 3,8 uur voor de eerste fase (dilatatie), 16 minuten voor de tweede fase (duwen en afleveren) en vijf minuten voor de derde fase (bevalling van de placenta).
Nog interessanter was dat geen van de vrouwen in de tepelstimulatie of baarmoederstimulatiegroepen een keizersnede moest krijgen. Ter vergelijking: veel vrouwen in de controlegroep hadden andere inductiemethoden nodig, zoals synthetische oxytocine, om dingen op gang te krijgen. Meer dan 8 procent van de vrouwen in de controlegroep had een keizersnede.
Stapsgewijze handleiding voor tepelstimulatie
Houd er rekening mee dat deze methode van arbeidsstimulatie alleen wordt aanbevolen voor normale zwangerschappen voordat u begint. De effecten tijdens de late zwangerschap kunnen krachtig zijn.
Aan de andere kant is het onwaarschijnlijk dat licht of zo nu en dan aanzuigen of trekken aan borsten tijdens de eerdere zwangerschap.
Stap 1: kies je hulpmiddel
Voor de beste resultaten wil je de grendel van een baby zo goed mogelijk nabootsen. Je kunt je vingers, een borstkolf of zelfs de mond van je partner gebruiken om je tepels te stimuleren.
Als u een oudere baby of peuter heeft die nog borstvoeding geeft, kan dat ook een goede stimulans bieden.
Stap 2: Focus op de tepelhof
De tepelhof is de donkere cirkel rond je eigenlijke tepel. Wanneer baby's borstvoeding geven, masseren ze de tepelhof, niet alleen de tepel zelf. Gebruik uw vingers of handpalm om zachtjes uw tepelhof door dunne kleding of rechtstreeks op de huid te wrijven.
Stap 3: Wees voorzichtig
Het is mogelijk om teveel van het goede te krijgen. Volg deze richtlijnen om overstimulatie te voorkomen:
- Focus op één borst per keer.
- Beperk stimulatie tot slechts vijf minuten en wacht nog eens 15 voordat u het opnieuw probeert.
- Neem een pauze van de stimulatie van de tepels tijdens de weeën.
- Stoppen met tepelstimulatie wanneer samentrekkingen drie minuten of minder en één minuut of langer duren.
Spreek altijd met uw arts voordat u tepelstimulatie gebruikt om bevalling te veroorzaken.
Andere technieken om veilige arbeid te induceren
U kunt ook tepelstimulatie gebruiken in combinatie met andere natuurlijke arbeidsintucerende technieken.
De meeste methoden waarover je leest hebben geen wetenschappelijke onderbouwing, dus wees niet ontmoedigd als ze je niet snel naar het ziekenhuis sturen na het uitproberen.
Als u op de lange termijn werkt en toestemming van uw arts hebt, probeert u het volgende:
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
- oefening
- seks
- pittig voedsel
- hobbelige autorit
- teunisbloemolie
- rode frambozenblaadjes
Wil je het proberen? Koop rode frambozenblaadjes thee.
Wanneer ga je naar het ziekenhuis?
Wanneer de dag komt, zul je waarschijnlijk weten dat je gaat werken. U zult merken dat uw baby lager in uw bekken gaat vallen, uw slijmprop kwijtraakt, en dat u waarschijnlijk regelmatige samentrekkingen begint te krijgen. In de vroege stadia van de bevalling, kunnen deze weeën voelen als saaie druk of mild ongemak.Begin de weeën te timen zodra je ze opmerkt.
In de vroege stadia kunnen contracties 15 tot 20 minuten uit elkaar liggen en ongeveer 60 tot 90 seconden duren. Als u actieve arbeid nadert, zullen ze waarschijnlijk sterker en ongemakkelijker worden. De tijd tussen de weeën zal verkorten tot drie of vier minuten, en ze zullen tussen de 45 en 60 seconden duren.
Als uw water breekt voordat de weeën beginnen, neemt u contact op met uw arts om de volgende stappen te vinden. Laat uw arts ook weten als u een bloeding ervaart. Anders zou je kunnen overwegen naar het ziekenhuis te gaan wanneer je weeën al meer dan een uur vijf minuten uit elkaar liggen.
Uw individuele tijdlijn zal van een aantal factoren afhangen, dus het is het beste om altijd een open communicatielijn te houden met uw arts.
De afhaalmaaltijden
Het einde van de zwangerschap kan een moeilijke tijd zijn. U kunt zich ongemakkelijk, uitgeput en gespannen voelen om uw baby te ontmoeten. Het goede nieuws is dat, hoe je je ook voelt, je nooit voor altijd zwanger zult zijn. Bespreek met uw arts welke acties mogelijk veilig zijn om te proberen.
Probeer anders wat geduld te hebben, zorg voor jezelf en rust zoveel mogelijk voordat de marathon van de bevalling begint.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
