Wat is diarree na het drinken van alcohol?
Drinken met vrienden en familie kan een leuke manier zijn om te socialiseren. Naar schatting 70 procent van de Amerikanen van 18 jaar en ouder heeft het afgelopen jaar een alcoholische drank gebruikt. Maar bijna niemand heeft het over een veel voorkomende nawerking van het drinken van "volwassen dranken": diarree.
Wat zijn de oorzaken van diarree na het drinken van alcohol?
Wanneer u alcohol drinkt, reist het naar uw maag. Als er voedsel in uw maag zit, zal alcohol via de cellen in de maagwand samen met sommige voedingsstoffen uit het voedsel in uw bloedbaan worden opgenomen. Dit vertraagt de vertering van de alcohol.
Als je niet hebt gegeten, gaat de alcohol door naar je dunne darm, waar hij op dezelfde manier door de cellen van de darmwand gaat, maar in een veel sneller tempo. Dit is waarom je meer een gezoem voelt, en sneller, wanneer je op een lege maag drinkt. Het eten van voedsel dat hard is voor je lichaam, zoals vezels die erg vezelig of erg vettig zijn, kan ook de spijsvertering versnellen.
Zodra het grootste deel van de alcohol is opgenomen, wordt de rest via uw ontlasting en urine uit uw lichaam uitgescheiden. Je dikke darmspieren bewegen in een gecoördineerde persing om de ontlasting naar buiten te duwen. Alcohol versnelt de snelheid van deze knijpt, waardoor het water niet door uw dikke darm kan worden opgenomen zoals het normaal is. Hierdoor komt uw ontlasting als diarree naar buiten, vaak heel snel en met veel extra water.
Wetenschappers hebben ontdekt dat het drinken van kleine hoeveelheden alcohol de snelheid van de spijsvertering versnelt en diarree veroorzaakt. Aan de andere kant van het spectrum kan het drinken van grote hoeveelheden alcohol de spijsvertering vertragen en constipatie veroorzaken.
Alcohol kan ook je spijsverteringskanaal irriteren en diarree verergeren. Wetenschappers hebben ontdekt dat dit het vaakst voorkomt met wijn, die de neiging heeft om nuttige bacteriën in de darmen te doden. De bacteriën zullen zich opnieuw koloniseren en de normale spijsvertering wordt hersteld wanneer het alcoholgebruik stopt en het normale eten hervat wordt.
Wie heeft een hoger risico om diarree te ervaren na het drinken van alcohol?
Mensen met darmaandoeningen zoals coeliakie, prikkelbare darmsyndroom of de ziekte van Crohn hebben meer kans op door alcohol veroorzaakte diarree. Dit komt omdat hun al gevoelige spijsverteringskanalen vooral reageren op alcohol, wat hun ziekteverschijnselen kan verergeren en meestal diarree veroorzaakt.
Mensen met onregelmatige slaapplanning, inclusief diegenen die nachtdienst of nachtdienst verrichten, hebben ook vaak last van diarree na het drinken van alcohol meer dan andere mensen. Wetenschappers hebben ontdekt dat een gebrek aan regelmatige slaap het spijsverteringskanaal gevoeliger maakt voor de effecten van alcohol, omdat het geen normale rust krijgt.
Zijn er huisbehandelingen voor diarree veroorzaakt door alcohol?
Het eerste dat u moet doen als u diarree heeft tijdens of na het drinken van alcohol, is om alcohol te verwijderen. Drink niet totdat uw spijsvertering weer normaal wordt en als u dat doet, bedenk dan dat de diarree kan terugkeren.
Als u afziet van drinken, zullen de meeste alcoholgeïnduceerde gevallen van diarree binnen een paar dagen verdwijnen. Maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om uw symptomen verder te verzachten:
- Drink veel heldere vloeistoffen zoals water, bouillon en sap, die een deel van het vochtverlies dat u ervaart wanneer u diarree heeft, zal vervangen.
- Vermijd ook cafeïne. Het kan diarree verergeren.
- Eet licht verteerbare voedingsmiddelen zoals:
- soda crackers
- geroosterd brood
- bananen
- eieren
- rijst
- kip
- Eet deze niet:
- vezelrijk voedsel zoals volkoren brood en granen
- zuivel zoals melk en ijs (yoghurt is meestal prima)
- vetrijke voedingsmiddelen zoals rundvlees of kaas
- gekruide of gekruide gerechten zoals curries
- Gebruik zo nodig over-the-counter medicijnen tegen diarrheal (zoals Imodium A-D of Pepto-Bismol).
- Overweeg het nemen van probiotica (verkrijgbaar in pil of vloeibare vorm, en te vinden in sommige voedingsmiddelen zoals yoghurt).
Wanneer zou ik een arts moeten bezoeken?
Het merendeel van de tijd zal diarree na het drinken van alcohol gedurende een paar dagen thuiszorg verdwijnen. Diarree kan echter een ernstige aandoening worden als het ernstig en aanhoudend is, omdat het uitdroging kan veroorzaken. Uitdroging kan levensbedreigend zijn als het niet wordt behandeld. U zou een arts moeten raadplegen als u een van de volgende aandoeningen ervaart:
- U hebt meer dan twee dagen diarree zonder enige verbetering.
- Je begint de symptomen van uitdroging te vertonen:
- extreme dorst
- droge mond en huid
- verminderde hoeveelheden urine of geen urine
- onregelmatig urineren
- extreme zwakte
- duizeligheid
- vermoeidheid
- duizeligheid
- donker gekleurde urine
- Je hebt intense buik- of rectale pijn.
- Je ontlasting is bloederig of zwart.
- U hebt koorts hoger dan 102˚F (39˚C).
Als u regelmatig diarree krijgt na het regelmatig drinken van alcohol, kunt u uw drinkgewoonten opnieuw overwegen. Weten hoe je met aanvallen van diarree moet omgaan nadat je alcohol hebt gedronken, kan nuttig zijn omdat je daardoor beter uitgerust bent om ermee om te gaan.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
