Niemand is veilig tegen ouderdom, de huid van alle mensen is onderhevig aan leeftijdgerelateerde veranderingen, maar om de een of andere reden zien sommigen er veel jonger uit dan hun jaren, terwijl anderen zichzelf hebben opgegeven.
In de regel geloven veel vrouwen dat het gebruik van dure crèmes en maskers veroudering kan stoppen, rekening houdend met het feit dat in de loop der jaren niet alleen de huid, maar ook de schedel, spieren, bloedvaten veranderen, en het is onmogelijk om te doen zonder lymfedrainage massage van het gezicht.
Lymfedrainage gezichtsmassage: doen of niet doen
Lymfevaten passeren vloeistof door zichzelf, wat helpt bij het transport van eiwitverbindingen, radicalen en alle componenten van de bloedsomloop, en het is precies de lymfe die voorkomt dat de microben het menselijk lichaam binnendringen. Leeftijdsgebonden veranderingen in de structuur van het hoofd en de huid van een persoon leiden tot stagnatie van de lymfe, wat zich na verloop van tijd uit in zwelling, wallen, slappe gezichtshuid.
Je kunt deze problemen alleen op een alomvattende manier aanpakken, en je moet proberen gezichtsmassage met lymfedrainage te doen, waarvan de juiste techniek vooral belangrijk is.
Waarschuwing! Breng uw gezondheid niet in gevaar voor de schoonheid als:
• op de huid zijn er wonden, microtrammen;
• schepen zijn onderhevig aan verhoogde kwetsbaarheid;
• ontstoken vaatwanden zijn vatbaar voor trombose;
• lymfeklieren zijn ontstoken;
• temperatuur is verhoogd.
Lymfedrainagemassage is momenteel het enige alternatief voor chirurgische ingrepen, waardoor regelmatig gebruik van het gezicht mogelijk is om de vorm van het gezicht te veranderen, wallen onder de ogen te verwijderen en zich te ontdoen van "bulldog-wangen".
Leren om lymfedrainage massage te doen, de juiste techniek voor het uitvoeren van elke techniek is voor iedereen beschikbaar, het kan onafhankelijk thuis worden gedaan. Na 2 kuren sessies van manuele therapie van het gezicht, zal een verhoogde turgor van de huid als gevolg van verbeterde uitstroom en instroom van lymfevocht duidelijk zichtbaar zijn.
Als je niet zeker bent van je beslissing, overweeg dan om deze trucs elke dag of om de andere dag te doen, door jezelf vrij lang 30 minuten te wijden, het is beter om niet te beginnen zodat de huid niet verandert in een bal, die is opgeblazen of opgeblazen. Lymfedrainage massage tolereert geen nalatigheid, als onjuist uitgevoerde technieken alleen de huidconditie kunnen schaden.
Dit type massage wordt aanbevolen om pas na 25 jaar te beginnen, wanneer de interne structuur van het hoofd- en huidintegument echt begint te veranderen.
Massage wordt gymnastiek voor de spieren van het gezicht, alleen passief, met zijn constante prestaties, niet alleen zal het ovaal van het gezicht verbeteren, maar ook rimpels en kleine plooien zullen verdwijnen.
Als we gezichtsmassage vergelijken met oefeningen in de sportschool, zullen we begrijpen dat om "te ontsnappen aan de ouderdom", gezichtsspieren constant in goede conditie moeten worden gehouden, regelmatig massage moeten geven, met cursussen van 10-15 sessies, pauzes van een halve maand nemen. Stop met masseren, alles zal uiteindelijk terugkeren naar normaal, en zwelling en slappe huid en rimpels.
Mooi en jong zijn is doorzettingsvermogen, doorzettingsvermogen, groot verlangen en werk.
Door lymfedrainagemassage te doen, waarvan de juiste techniek op de computer kan worden geleerd, kunt u niet afhankelijk zijn van het tijdstip van het bezoek aan de masseur, thuis gymnastiek doen.
Een intensief effect op het vaatstelsel van het gezicht zal de bloedcirculatie verbeteren, wat de verbetering van de teint positief zal beïnvloeden, het verouderingsproces van de huid zal merkbaar vertragen.
Elke vorm van massage heeft een positief effect op het zenuwstelsel, vult het lichaam met hormonen van vreugde - knowdorfins, en een gelukkige vrouw is altijd mooi.
Hoe lymfatische drainage gezichtsmassage te doen - de juiste techniek: voorbereiding
De beslissing om gezichtsmassage met lymfedrainage te doen, is genomen, maar haast je niet om naar de massagesalon te rennen of het zelf te doen totdat je bekend bent met enkele voorbereidingsproblemen.
Er zijn verschillende soorten gezichtsmassage van lymfedrainage:
• handmatig;
• hardware;
• lepels;
In ieder geval moeten we zonder overleg met een ervaren specialist niet overgaan tot handmatige procedures.
Natuurlijk zijn hardwaremassages niet bepaald afhankelijk van de kwalificaties van een massagetherapeut, ze worden gedaan volgens het ontwikkelde schema en hier is het risico minimaal.
Let bij het doen van handmatige massage op hoe comfortabel u met deze persoon bent. De psychologische houding tijdens lymfedrainage massage, de juiste techniek voor het uitvoeren van elke techniek is erg belangrijk om een positief resultaat te verkrijgen.
Als u besluit om zelf gezichtsmassage te doen, neem dan een paar minuten om vertrouwd te raken met de locatie van de spieren en het lymfesysteem.
Voordat u begint met een manuele massage zonder falen we reinigen de huid van het gezicht van make-up en vervuiling, met behulp van crèmes, oliën, toners voor make-up remover, en dan onszelf wassen. Als je geen gezichtsreinigende cosmetica bij de hand hebt, gebruik dan een schuim of milde zeep.
Voor een goed effect, voordat u de procedure start, op het gezicht aanbrengen heet kompresdie zal helpen poriën uit te breiden. Om dit te doen, week je in een heet water, maar niet in kokend water, een badstofhanddoek en leg je het een paar minuten op je gezicht. Men moet tegelijkertijd voorzichtig zijn, het kompres moet behoorlijk warm zijn, maar mag de huid niet verbranden.
Zorg nu voor de huid en spieren bloed uitstroom. We steken onze vingers in het midden van de neus en bewegen ze langzaam onder de kaak met een afdaling naar de onderste jukbeenderen.
Lymfedrainage massage, waarvan de juiste techniek het gebruik van oliën en crèmes omvat, moet de conditie van de huid worden gegeven. Het is heel belangrijk om deze aanbeveling te overwegen om de huid niet te beschadigen. Het gebruik van onjuist geselecteerde crème of olie kan leiden tot het verschijnen van poriën verstopt met vet.
Als massageproduct kun je plantaardige oliën gebruiken, olijfolie of kokosolie is perfect.
Om met de huid van het gezicht te werken, moeten de vingers glad zijn met goed vervaardigde nagels, omdat de minste ruwheid met intense blootstelling een kras kan achterlaten.
Hoe lymfedrainage gezichtsmassage te doen - de juiste techniek: een reeks acties
Welke methode van lymfedrainagemassage u ook kiest, of het nu Asahi of lepelmassage is, de volgorde van elk is hetzelfde. Elke beweging wordt drie keer uitgevoerd. In het geval van een lepelmassage gebruiken we lepels in plaats van vingers.
- We starten alle procedures vanaf het voorhoofd. We drukken de vingers van de handen loodrecht op de wenkbrauwen in het midden van het voorhoofd, tellen tot drie en verplaatsen ze langzaam naar de slapen, verzwakken de druk en laten ons zakken langs de oren, langs de cervicale slagaders, onze handen achter onze rug bewegen.
- Het verwijderen van lymfe uit het ooggebied gebeurt strikt langs de lijnen, in een bepaalde volgorde. Druk 3 seconden op de wijsvinger of middelvinger in de buitenste hoeken van de oogkas, trek langzaam een boog naar de binnenrand van het oog en keer terug naar het startpunt langs de bovenste boog, oefen druk uit gedurende 3 seconden. Nu gaan we snel heen en weer onder het onderste ooglid en dan gaan we, zoals in het vorige geval, naar beneden.
- Versterk de spieren van de mond. 2 vingers, die handiger voor u zijn, in het midden van de kin, dan tekenen we met moeite een boog rond de mond naar het punt onder de neus, dat we indrukken, tot drie tellen.
- Nu vanaf dit punt maken we drie keer boogbewegingen rond de vleugels van de neus, gaan we naar het neuscentrum, waarmee we 3 keer over de hele lengte naar de neusplooien, naar de jukbeenderen en naar beneden "bewegen". Met deze bewegingen versterkten we de spieren bij de neus.
- We spannen de spieren van het bovenste deel van het gezicht, "tekenen" met een inspanning een boog vanuit het midden van de kin, rond de mond, langs de neus, het naderen van de banen, houden het onder druk gedurende 3 seconden, dan verplaatsen we het langs de rand van het gezicht.
- We werken met het onderste deel en blijven ons ovaal vormen. Nadat je de onderste wang op de open handpalm hebt benadrukt, trek je langzaam, met de kracht van de middel- en wijsvinger, een lijn vanaf de rand van het onderste jukbeen naar de binnenste ooghoek. We drukken gedurende 3 s, met dezelfde inspanning die we uitvoeren onder het bovenste jukbeen naar de tragus van de oren en dalen af. Ga na drie herhalingen naar de andere kant van het gezicht.
Nu verwijderen we de lymfe uit het bovenste deel van het gezicht. We brengen de vingers van de ogen, langs de neus, drukken en met moeite brengen we ze naar de oren, draaien ze 90 graden en dalen af naar de sleutelbeenderen.
- De tweede set kan worden verslagen door de volgende oefening regelmatig uit te voeren. We leggen vier vingers op de neus en drukken de duim stevig onder de kin, nu proberen we met deze open hand de lymfe naar de oren aan de ene kant en vervolgens aan de andere kant te persen.
- We houden de duimen onder de kin, de handpalmen zijn gevouwen, wat betreft gebed, nu scheiden we de radiale delen van de handpalm. De duimen zijn verbonden onder de kin, met de vier vingers van de ene hand raken we de vingers van de andere, de radiale zijden liggen dicht bij de mondhoeken en drukken stevig aan. Spreid nu langzaam de bovenvingers uit en knijp de lymfe van de neus naar de oren.
- We keren terug naar het voorhoofd, met de vingers van een hand die zigzagbewegingen maken van de wenkbrauwen naar het bovenste deel van het voorhoofd van de ene tempel naar de andere en vice versa. We beëindigen gezichtsmassage met lymfedrainage met dezelfde oefening waarmee we zijn begonnen.
Bij het uitvoeren van dit soort massage is het belangrijkste niet om het te overdrijven; veel betekent niet goed. Voor een blijvend resultaat is het beter om de andere dag gedurende een maand te manipuleren en de kuur na 3-6 maanden te herhalen, zodat deze regelmatig wordt.
De ervaring leert dat het effect de eerste keer zichtbaar is op het gezicht van oudere vrouwen, maar het is stabieler, tot zes maanden, op een jong gezicht. Daarom stelt iedereen de pauzetijd tussen massages voor zichzelf in.
Hoe lymfedrainage gezichtsmassage te doen - de juiste techniek: professioneel advies
Om een of andere reden vergeten veel vrouwen tijdens een massage de nek en het decolleté. Bij doorhangende gezichtsspieren krijgt het spierweefsel van de nek daarentegen hypertoniciteit, waarvan de ontwikkeling wordt bevorderd door onze zittende levensstijl. De nek, die een barrière is geworden voor de uitstroom van lymfe, kan een van de redenen zijn voor wallen in het gezicht.
Vergeet daarom aan het einde van elke sessie uw vingers 3-5 keer niet te gebruiken om cirkelvormige bewegingen te maken van de fossa aan de onderkant van de nek naar de kin en aan de buitenkant terug te keren.
Geloof niet in de mythe dat deze, als gevolg van intense blootstelling aan de huid van het gezicht, zal uitrekken. De natuur heeft de huid een sterke mate van elasticiteit gegeven, en de bloedstroom en de uitstroom van lymfe zullen hier alleen maar aan bijdragen. Hier is een set van gewicht, vetweefsel zal de slappe huid beïnvloeden bij het verliezen van gewicht.
Als u geen pauze neemt tussen de massagebehandelingen, zal de huid na verloop van tijd wennen en zal het effect van aanscherping afnemen.
Als u Botox-injecties gebruikt, moet u afzien van lymfedrainagemassage, waardoor de bloedstroom tot versnelde resorptie van botulinumtoxine zal leiden.
Het gebruik van crème na massage zal alleen het effect van een aanscherping versterken, waardoor de huid extra voeding krijgt.
Houd van jezelf, word jonger, ondanks de leeftijd in het paspoort!
