Het intense ritme van het leven van moderne vrouwen leidt ertoe dat er gewoon geen tijd en energie meer is om voor de gezondheid te zorgen. Maar de schoonheid en aantrekkelijkheid van elke vrouw hangt af van de gezondheid van vrouwen. Maar je moet niet wanhopen, het is heel goed mogelijk om veroudering te verslaan als je alle zwakke punten van je "vijand" kent.
Vijand 1. Constante stress en emotionele stress
Helaas worden vrouwen tegenwoordig gedwongen in constante stress te leven, en het ervaren ervan met behoud van schoonheid en gezondheid is uiterst moeilijk. Zelfs een gezonde jonge vrouw, die de moeilijke emotionele periode van haar leven heeft overwonnen, ziet er oud en moe uit. Experts geloven dat elke situatie waarop de menselijke psyche reageert met sterke opwinding de oorzaak van stress wordt.
Het is onmogelijk om stress volledig te vermijden, maar elke vrouw kan hun effect verzachten. Een correct geselecteerde biocomplex kan hierbij helpen. Dergelijke biocomplexen elimineren met succes de fysiologische symptomen van stress - zweten, slaapstoornissen, verminderde zin in seks, hartkloppingen en verrijken het lichaam ook met mineralen en vitamines.
Vijand 2. Te veel eten en ondervoeding
Bijna alle inwoners van megasteden hebben met dit probleem te maken. Gemaksvoedsel en fastfood, calorierijke snacks, het gebruik van gerookt en gefrituurd voedsel en tegelijkertijd een gebrek aan mineralen, vitaminen en vezels. Zo'n dieet kan niet tot iets goeds leiden. Er zijn gezondheidsproblemen, extra kilo's worden gewonnen, de conditie van nagels en haar wordt erger.
Het organiseren van een rationeel dieet is eenvoudig. De hoofdregel is om te proberen minimaal twee liter water per dag te drinken en jezelf niet te kwellen met beperkingen. Lekker eten en strikte diëten kunnen uitbraken van eetlust veroorzaken en bijgevolg te veel eten.
Vijand 3. Injectie
Ons lichaam heeft regelmatige lichamelijke inspanning nodig, maar minstens een uur uithollen, gezien het drukke werkschema, wordt een onbereikbare droom. Artsen waarschuwen - lichamelijke activiteit is erg belangrijk. Als de spieren "stagneren", verzwakken ze na verloop van tijd en kunnen ze niet meer normaal werken. En als gevolg daarvan lijdt het hele lichaam.
Als u een zittende levensstijl moet leiden, vergeet dan niet om lichamelijke opvoeding te volgen om schoonheid en gezondheid lang te behouden. Regelmatige yogalessen of naar het zwembad gaan, zullen je lichaam van de nodige stress voorzien.
Vijand 4. Slechte gewoonten: alcohol en roken
We zijn ons allemaal terdege bewust van de gevaren van tabaksrook, die de teint nadelig beïnvloedt en het hele lichaam schaadt. Nicotine veroorzaakt vroege rimpels en bederft tanden. Niet minder gevaarlijk is alcohol, die de teint bederft en bijdraagt aan gewichtstoename. Als u zich uw leven zonder alcoholische dranken niet kunt voorstellen, vermijd dan tenminste sterke alcohol en drink kwaliteit droge wijnen, uiteraard met inachtneming van de norm.
Vijand 5. Zwakke immuniteit en onjuiste dagelijkse routine
Gezonde slaap en dagelijkse routine zijn de belangrijkste bondgenoten van vrouwelijke schoonheid en gezondheid. Het is onaanvaardbaar om de dagelijkse ritmes van het lichaam omver te werpen en dag in nacht te veranderen. Als u dit nog steeds moet doen, bijvoorbeeld in verband met de productiebehoefte, moet u overdag ontspannen.
Het is de moeite waard om te luisteren naar de mening van artsen die ervan overtuigd zijn dat verminderde immuniteit leidt tot chronische ziekten en frequente verkoudheid, die direct invloed hebben op het looppatroon en de houding, de conditie van tanden, nagels, haar en huid. Als je het immuunsysteem versterkt, kan het lichaam helpen. Alleen een gezond en goed functionerend immuunsysteem zal chronische ziekten verslaan.
Vijand 6. Frivole en onjuiste verzorging van het uiterlijk
Verleid door reclame geven veel vrouwen enorme bedragen uit aan cosmetica. Voor de schoonheid experimenteren ze gemakkelijk op hun nagels, huid en haar, zonder te denken dat de agressieve componenten in cosmetica, krulspelden en haarverf hun uiterlijk negatief beïnvloeden. De voorkeur moet worden gegeven aan natuurlijke en hygiëneproducten die deze in de minimaal noodzakelijke hoeveelheden gebruiken.
