Alleen een luie persoon zegt niet dat het zonder een regelmatige verzorging van het gezicht en het hele lichaam onmogelijk is om er jonger uit te zien dan zijn jaren.
Iedereen weet dit, sommigen proberen wat crèmes toe te passen, maar eenheden bieden een uitgebreide verzorging aan hun gezicht, in de regel zijn het vrouwen en soms mannen, die velen bewonderen.
Niet iedereen gaf de natuur een uniek uiterlijk, maar goed verzorgd zijn is voor iedereen beschikbaar.
Om onbekende redenen, of onwetendheid over de basis van gezichtsmassage, schrijven veel vrouwen deze procedure toe aan de categorie elite, voor speciale mensen, die zich rechtvaardigt door onvermogen of dure manipulatie.
Gezichtsmassage is eenvoudig thuis te doen, alleen, genoeg om de soorten en technieken te kennen.
Laten we kennismaken met de basisprincipes van gezichtsmassage.
De hoofdlijnen waarop we gezichtsmassage doen
Alle soorten gezichtsmassages worden in verschillende zones uitgevoerd:
• voorhoofd;
• ogen;
• neus;
• jukbeenderen;
• wangen;
• nek.
Vergeet niet dat de huid van het gezicht zacht is en niet van stretchen houdt.
Het gebied van het voorhoofd wordt gemasseerd van het midden naar de randen of door stralen van het punt van het derde oog naar de hoofdhuid.
Rond de ogen werken we vanuit de binnenste ooghoek langs het bovenste ooglid naar de buitenrand en keren terug naar de beginpositie, met minimale rek van de huid.
Manipulaties met de neus doen vanuit het midden naar de periferie en vangen de paranasale plooien.
De huid van de jukbeenderen wordt gemasseerd van de neus naar de slapen, de tweede lijn gaat naar de oorschragen, de derde - naar de oorlellen.
De wangen worden gemasseerd door verschillende lijnen van de neus, de uiteinden van de mond en het midden van de kin tot de oorlellen.
Om de een of andere reden vergeten mensen, vaak tijdens een gezichtsmassage, de nek, hoewel dit deel van ons lichaam in de eerste plaats ouder wordt. De gezichtsmassage in de nek begint van beneden naar boven van de fossa naar de kin en keert terug langs de lijn die van de oren loopt.
Basisprincipes van klassieke gezichtsmassage
Voordat u het gezicht masseert, de techniek of het type blootstelling kiest, moet u bepalen welke huidprobleemgebieden we willen corrigeren.
We geven vooral om:
• rimpels;
• wallen;
• laxiteit van de huid of toonverlies;
• teint.
Als u met manipulaties begint, moet u de nagels kort knippen. Als je hebt geleerd meesterlijk om te gaan met lange vingerdecoraties, wees dan vooral voorzichtig om niet gewond te raken.
Het is noodzakelijk om olie op de huid aan te brengen bij het uitvoeren van manipulaties. Om dit te doen, kunt u een favoriete crème of plantaardige olie kiezen, of het nu olijfolie, kokosnoot of een kind is.
Door een klassieke gezichtsmassage uit te voeren die perfect omgaat met alle hierboven genoemde problemen in het complex, gaan we 3-4 keer langs de hoofdlijnen elke techniek, beginnend met het voorhoofd en eindigend met de kin.
De basis van de klassieke massage is het gebruik van vier hoofdtechnieken.
- streling uitgevoerd met vingerkussentjes, de ontvangst komt overeen met zijn naam, we voeren zachtjes zachte handbewegingen op de huid van het gezicht uit met rechte lijnen, cirkelvormige of zigzagbewegingen.
- wrijving zorgen voor bloedtoevoer naar de huidvaten van het gezicht, de spieren voorbereiden op een diepere studie. Deze techniek wordt uitgevoerd op het gezicht met de wijsvinger en middelvinger. U kunt strelen imiteren, alsof u het vooroppervlak met kleine bewegingen schetst, evenals krullen “tekenen”, zachtjes langs de hoofdmassagelijnen bewegen. Aan het einde van het wrijven wordt de huid van het gezicht warm en soepel. Wrijf niet in de ogen.
- vollen kan worden toegeschreven aan de belangrijkste ontvangst, die vooral bijdraagt aan een verhoogde bloedstroom. De wijsvinger of middelvinger, zoals u verkiest, plaatsen we op het punt aan het begin van de massagelijn en doen de pers-draaiende beweging gedurende 2-3 seconden, laten los en bewegen 1,0 - 1,5 cm verder. Dus we werken op elk gebied en eindigen kneden met strelen.
Aan het begin van de massage kunnen pijnlijke sensaties optreden, dit is normaal, na 3-5 sessies verdwijnen ze.
We strekken de huid van de nek niet.
- vibratie betekent kloppen, in dit geval voor alle zones, een "vingerdouche" zou ideaal zijn als we snel alle vingers langs de massagelijnen van onder naar boven en naar achteren tikken, en regendruppels imiteren. We slaan ook op de wangen met snelle bewegingen van de achterkant van de borstels op de kin, alsof met stampende huid wordt gestampt, terwijl de lippen zoveel mogelijk ontspannen.
We sluiten de klassieke massage af met een algemene streling.
Het masseren van het gezicht met zijn normale prestaties geeft een zichtbaar resultaat in 2 tot 3 dagen, de sessie van elke cursus duurt slechts 10 tot 12 minuten, de timing doet er niet toe, maar u moet een pauze nemen, omdat de huid went aan de massage.
Probeer de Chinese methode
Ideaal voor toning en een goede kleur van de huid is een Chinese gezichtsmassage, die zwelling zal verlichten. Tegelijkertijd zal de toestand van het hele organisme verbeteren, zal de wens om te creëren, bewegen, glimlachen, vermoeidheid en prikkelbaarheid verdwijnen.
Binnen 5 minuten zullen intensief uitgevoerde bewegingen van de handen in 5-6 dagen zichtbare resultaten geven, en het vasthouden van dit complex met cursussen zal de jeugd op de huid van het gezicht herstellen, de poten van de vogel zullen verdwijnen.
U kunt een Chinese gezichtsmassage uitvoeren terwijl u zit of staat, terwijl u uw rug recht houdt, uw maag naar binnen wordt getrokken (de juiste startpositie speelt ook een grote rol bij het bereiken van resultaten).
1. We vouwen onze handen in vuisten, steken onze duimen uit en laten ze op de schragen van de oren rusten, en buigen onze indexen een beetje en drukken ze onder de ogen. Wrijf nu, met snelle bewegingen, snel de huid van de binnenste ooghoeken naar de slapen en van het begin tot het einde van de wenkbrauwlijn. Soms - onderaan, om twee - bovenaan, en zo aan 15 intense, snelle bewegingen aan elke kant.
2. Nu zullen we warmte aan onze ogen geven, door eerst de verwarmde ondersteunende delen van de handpalmen eerst 15 seconden ingedrukt te houden, vervolgens gedurende 8, daarna voor 5. Voor elke toepassing wrijven we deze delen van de handen intensief in een warme toestand.
3. De leerlingen beschrijven grote cirkels van links naar rechts en, integendeel, 5 keer in elke richting.
4. We stoppen met kijken naar het verre punt voor onszelf en kijken 10 seconden.
5. We vouwen onze handen naar de startpositie, de duimen bevinden zich in het gebied van de schraag en de gevouwen index vingerkootjes maken intensief wrijven langs de hoofdlijnen van de jukbeenderen en wangen van boven naar beneden en vice versa, en passeren het hele gelaatsgebied 5 keer heen en weer.
6. We verwarmen de onderste kussens van de handpalmen en wrijven ze met het oppervlak van het voorhoofd van de wenkbrauwen naar het haargedeelte langs de hoofdlijnen gedurende 10-15 seconden.
7. Plaats de wijsvingers op de buitenste hoeken van de neusgaten en druk gedurende 10 seconden. Daarna wrijven de middelste vingerkootjes van dezelfde vingers intensief over het gezicht langs de neus, ook 10 seconden.
8. We verwarmen het gehele oppervlak van beide handpalmen met intensief wrijven en maken 7 keer een beweging, waarbij we wassen imiteren, wangen omklemmen, jukbeenderen, handen op het voorhoofd verbinden, elk warmte aan de palm toevoegend.
9. Vouw de hand in een vuist en maak zijn knokkels driemaal in 5 snelle, schrapende bewegingen van de oorlel langs het jukbeen naar het midden van de kin, eerst aan de ene kant en vervolgens even vaak aan de andere.
10. We verwarmen onze handen en "wassen ons gezicht".
Met de juiste uitvoering van alle technieken aan het einde van de sessie, moet Chinese gezichtsmassage een gevoel van warmte achterlaten.
Steen - therapie brengt jeugd terug
De verrassende discrepantie tussen de interne leeftijd en de externe conditie van de huid zorgt ervoor dat vrouwen op zoek gaan naar meer en meer nieuwe soorten massage die een paar volledig extra jaren uit het gezicht en lichaam kunnen verwijderen, terwijl ik wil dat het goedkoop, betaalbaar en beter is, alleen en thuis. Stone voldoet aan al deze wensen.
Steen vertaalt zich als stenen. Mee eens, steenmassage klinkt ruw, maar de steen is interessanter. De impact met speciale stenen is gebaseerd op thermische straling, die de gezichtsspieren ontspant en daardoor wallen en uitdrukking van vermoeidheid verlicht.
Voor een unieke behandeling van de gezichtshuid moeten natuurlijk basaltsteentjes worden gekocht, in dit geval natuurlijk van kleine omvang.
Voor het begin van de sessie worden de stenen verwarmd in warm water tot 40-45 graden, waarvan de temperatuur afhankelijk is van de tolerantie van je lichaam.
Zorg ervoor dat de stenen heet zijn, houd ze daarom een paar seconden onder je kin. Je moet een aangename warmte voelen, maar geen brandend gevoel.
Breng een geschikte olie aan op het hele voorste gebied:
• lavendel;
• rozemarijn;
• roze;
• sandelhout;
• basilicum.
In extreme gevallen kunt u olijfolie of zonnebloemolie gebruiken. Voer vooraf 2 klassieke methoden uit - aaien en wrijven, waardoor de huid van het gezicht wordt voorbereid op verdere effecten van stenen.
Leg voor aanvang van de manipulatie 4 stenen op het voorhoofd, de wangen en de kin. We voeren gezichtsmassage uit op de belangrijkste zones en lijnen die hierboven zijn aangegeven, in cirkelvormige bewegingen, beginnend vanaf het voorhoofd en de daar liggende steen verwijderen. Na het masseren langs elke lijn van het voorhoofd 3 - 4 keer, sturen we de steen in heet water, en in plaats daarvan zetten we ons warm en bestuderen we de jukbeenderen en wangen, waarbij we de stenen elke keer veranderen.
Het is raadzaam om meerdere stenen te hebben om elke keer met warme stenen te masseren, en degenen die zijn afgekoeld moeten op warmte worden gezet. Zorg ervoor dat de watertemperatuur niet boven 45 graden stijgt.
Het gezicht strelen met open hete handpalmen, die hiervoor intensief worden ingewreven, beëindig de stenen gezichtsmassage van onder naar boven.
Schiatsu helpt vermoeidheid van het gezicht te verlichten
Japanse schoonheidsspecialisten hebben bewezen dat de oorzaak van wallen en vermoeidheid gezichtsuitdrukking melkzuur is, dat kan worden afgeleid van een puntmassage.
De grondlegger van deze methode wordt beschouwd als Dr. Tokuiro Namikoshi, die een relatie met het officiële geneesmiddel voor Shiatsu vestigde.
Een grote hoeveelheid melkzuur wordt geproduceerd door stressvolle situaties, het onvermogen om te ontspannen en draagt bij aan de snelle veroudering van de huid.
Als u op de actieve punten drukt, krijgt u een jeugdige en frisse uitstraling.
Na het reinigen van de huid met tonic en warm water, breng een zeer kleine hoeveelheid crème of plantaardige olie aan en streel, ontspannend alle spieren.
Bij het krijgen van shiatsu, controleer hoe voorzichtig je nagels zijn, om de gevoelige huid van het gezicht niet te beschadigen.
Het gewenste punt wordt correct gevonden als u lichte pijn voelt wanneer u erop klikt. Het drukken gebeurt 3 seconden met 3 benaderingen.
1. Plaats de wijsvinger of middelvinger in het midden van het temporale gebied en druk gedurende 3 seconden met een draaiende beweging, houd dan alleen dezelfde tijd vast en laat los.
2. We voeren dezelfde manipulaties en alleen tegelijkertijd uit op de binnenste uiteinden van de ogen, waarvan de uitdrukking dan helderder wordt, met een speciale glans.
3. We steken onze handen in de nokken, en met de knokkels van de wijsvinger en middelvinger drukken we op de punten in het midden van de wenkbrauwen, gedurende 3 seconden verhogen we de druk, maar houden gewoon vast en gaan naar de slapen, strak tegen de huid gedrukt.
4. Leg de handpalmen bovenop de andere hals en begin de bovenkant op de een of andere manier naar beneden te wrijven.
5. Nadat we een hoofd hebben teruggegooid, drukken we punten in de hoeken van de lippen. Na 3 benaderingen strijken we van het midden van de bovenlip naar de onderste lippen, wat zal helpen om de labiale plooien te verminderen.
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de intensiteit van de druk; tijdens shiatsu zal lichte pijn de hele massagesessie vergezellen en kan de eerste 2 tot 3 keer worden gevoeld. Dit is normaal, net als een milde, snel voorbijgaande hoofdpijn door een stroom bloed.
Regelmatig tweemaal per week acupressuur uitvoeren herstelt de conditie van de huidvaten van het gezicht, wat een verjongend effect zal hebben.
Wees voorzichtig!
Bij elke vorm van massage in de aanwezigheid van chronische ziekten, zowel de gewone als de huid, moet u alle contra-indicaties zorgvuldig lezen en, indien nodig, uw arts raadplegen.
