Natuurlijk antibioticum, sterke immunostimulant - honing is al lang in trek als een universele, bovendien, een uiterst smakelijke multivitamine.
De samenstelling van honing bevat stoffen die van vitaal belang zijn voor de normale werking van het menselijk lichaam. Een natuurlijk bijenproduct bevat dus koolhydraten (70-80%), die ons 10% energie geven.
Bovendien is honing een combinatie van organische en anorganische zuren, aminozuren, water, eiwitten, vitamines, vluchtige, aromatische en andere stoffen.
De chemische samenstelling van honing kan enigszins variëren, afhankelijk van de variëteit. De bodem en klimatologische omstandigheden van de regio, evenals de planten waaruit de bijen nectar verzamelen, beïnvloeden het gehalte aan bepaalde stoffen in honing.
Honing is veel zoeter dan suiker. Het heeft een speciale geur en kleur van lichtgeel tot donkerbruin, evenals verschillende constituties.
Geschat wordt dat 100 g product 82 g koolhydraten bevat. Als een percentage bevat het bijenproduct 40% fructose en 35% glucose. In sommige soorten honing, waarover een beetje lager is, heerst fructose. Dit soort honing smaakt zoeter.
Maar als de samenstelling van het natuurlijke product meer sucrose bevat, zal dergelijke honing kristalliseren.
Er is vastgesteld dat 100 g honing ongeveer 327 kcal bevat en dat de voedingswaarde rechtstreeks afhangt van de variëteit.
En nu over variëteiten, eigenschappen en kwaliteit een of ander type honing.
Acacia honing beschouwd als een van de beste rassen. Het bevat meer fructose dan glucose.
Linden honing - product van hoge kwaliteit. Het ruikt lekker naar linden, heeft een lichtgele kleur. Het is lindehoning die beroemd is om zijn helende eigenschappen.
Het werkt als een antibacterieel, antimicrobieel, slijmoplossend, hartversterkend middel.
Pepermunt honing het ruikt naar mint. Het product heeft een uitgesproken kalmerende, pijnstillende, antiseptische, choleretische werking.
De voordelen van dergelijke honing zijn van onschatbare waarde. Het bevat veel vitamine C, dat, zoals u weet, de afweer van het lichaam versterkt.
Klaver honing bijna kleurloos. Het verschilt van andere soorten honing in de subtiele geur van weidekruiden.
Frambozenhoning aangenaam zowel in geur als in smaak. Dit soort honing is nuttig als een remedie.
Boekweit honing. De naam van het product spreekt voor zich. Het is duidelijk dat nectar wordt verzameld uit boekweit. Het product heeft een uitgesproken donkerbruine kleur (een beetje met een rode tint). Het bevat veel ijzer.
Kastanje Honing enigszins "bitter". Dit type honing wordt gekenmerkt door een donkere kleur en een aangename kastanjegeur.
Kastanjehoning staat bekend om zijn sterke antimicrobiële werking. Het is niet verwonderlijk dat dit type honing meestal wordt gebruikt voor gastro-intestinale en nieraandoeningen.
Heide honing scherpe smaak. Het heeft een speciale, niet te aantrekkelijke geur. Dit betekent echter helemaal niet dat dit type honing geen nuttige eigenschappen heeft.
Honing kam dubbel nuttig. Immers, de honingraten zelf genezen. En in combinatie met honing hebben ze een nog grotere kracht voor de behandeling van verschillende ziekten.
Honingraat kan langzaam worden gekauwd (zoals kauwgom), genietend en geniet van een aangename smaak.
Het gebruik van honing van binnen en van buiten
Waarschijnlijk zijn er maar weinig mensen die niet van thee met honing houden. Maar honing is niet alleen een aangenaam drankje. Hij geeft gezondheid. En over de voordelen van honing een beetje lager. Ondertussen over eenvoudige en effectieve manieren om een natuurlijk product te gebruiken.
1. Honing wordt gebruikt als een oplossing voor het wassen van de neus met een loopneus. Als u uien en knoflook niet goed verdraagt en u om welke reden dan ook geen neuspreparaten wilt gebruiken, gebruik dan een genezende oplossing van honing (een theelepel in een glas warm water) om uw sinussen te spoelen.
Giet een druppelaar van de medicinale samenstelling eerst in een neusgat en vervolgens in het tweede. Voer de procedure meerdere keren per dag uit.
2. Honing uit een langdurige hoest. Dankzij de gunstige eigenschappen van honing kan het worden gebruikt voor ziekten van de bovenste luchtwegen. Dus, cakes die in de koelkast moeten worden bewaard, helpen de hoest te verwijderen.
Ze omvatten reuzel, honing, ghee (elk 100 g elk). Om het therapeutische effect te vergroten, kunt u 3 eetlepels cacao toevoegen.
3. Honing wordt ook gebruikt als een kalmerend middel voor slaapstoornissen. Om van slapeloosheid af te komen, leg een klein bijenproduct onder de tong en los het in slaap op.
4. Honing reinigt het lichaam van binnenuit. Maak een klysma met behulp van een warme honingoplossing (een lepel product per liter warm water), waaraan verschillende druppels vers geperst citroensap en een lepel zout zijn toegevoegd.
Deze reinigingsmethode helpt om zich te ontdoen van verrottende micro-organismen in de darm, en dit betekent versterking van de immuniteit.
5. Bij veldslagen in de onderrug, kneuzingen en hematomen is het raadzaam honingmassages te gebruiken die de bloedcirculatie en lymfebewegingen verbeteren.
6. Honing wordt veel gebruikt in de cosmetologie. Dus, een honingmasker reinigt, voedt, hydrateert de huid.
Gemengd (1 eetlepel) met 1 dooier en plantaardige olie (1 eetlepel) honing geeft niet alleen een frisse, rustgevende teint, maar ook een uitstekend humeur.
Honing: voordelen voor het lichaam
Vanwege het rijke gehalte aan voedingsstoffen kan honing terecht het meest nuttige en meest populaire product worden genoemd.
Bactericide, antimicrobiële, schimmelwerende en andere gunstige eigenschappen van honing maken het onmisbaar voor verkoudheid en infectieziekten.
Honing verlicht ontstekingen, verzacht de ademhaling en herstelt de verdediging die verloren is gegaan in de strijd tegen de ziekte.
De gezondheidsvoordelen van honing zijn te wijten aan de rijke vitamine- en mineraalsamenstelling van het product. Honing is de beste spijsvertering. Het kan de zuurgraad van de maag verminderen, zweren genezen, de werking van de lever en de nieren verbeteren.
Bovendien omvatten de gunstige eigenschappen van honing het vermogen om de conditie van de huid gunstig te beïnvloeden. Honing kampt met een probleem als het verwelken van de huid, huiduitslag, wonden.
Vermoeidheid verminderen, efficiëntie verhogen, de negatieve effecten van stress verminderen, angst wegwerken - dit is het gemeenschappelijke voordeel van honing voor het menselijk lichaam.
Honing: wat is de gezondheidsschade?
Als je de nuttige eigenschappen van honing kent, moet je niet vergeten dat, net als elk ander product, honing enkele contra-indicaties heeft, die voor velen de reden kunnen zijn om het te weigeren.
1. Honing heeft een hoog caloriegehalte. Deze waardevolle voedingskwaliteit is niet geschikt voor zwaarlijvige mensen.
2. Natuurlijk is honing goed voor je gezondheid. Maar het kan niet worden gebruikt voor een allergische reactie op het product.
3. Bovendien is honing verboden voor kinderen jonger dan 3 jaar oud. De samenstelling bevat stoffen die nuttig zijn voor een volwassene, maar niet voor een kind.
4. De schade van honing bestaat uit overmatig gebruik. Vaak proberen mensen ijverig hun lichaam te voeden met het grootste aantal nuttige componenten.
Een teveel aan honing kan echter leiden tot ernstige problemen met de nieren en alvleesklier. De maximale dosis van een barnsteenproduct dat kan worden geconsumeerd zonder schade aan de gezondheid is 150 g.
Wil je meer plezier hebben? Verdeel de portie over de hele dag en geniet een beetje van je favoriete honing.
5. Zoals hierboven vermeld, is honing schadelijk voor kinderen jonger dan 3 jaar. Oudere kinderen kunnen honing eten. Het is beter om het te mengen met je favoriete pap of niet-hete thee.
De voor- en nadelen van honing voor zwangere en zogende vrouwen
Een uniek product is onmisbaar tijdens zwangerschap en borstvoeding (met zeldzame uitzonderingen).
Vanwege de cardioprotectieve, antibacteriële, schimmelwerende en andere eigenschappen heeft honing een gunstig effect op het lichaam van de aanstaande moeder en baby.
Honing versterkt het immuunsysteem (de verzwakking is de oorzaak van veel problemen bij zwangere vrouwen), normaliseert de bloeddruk, verlicht vermoeidheid en geeft levengevende energie.
Veel vrouwen in de bevalling met gecompliceerde of langdurige bevalling ontvangen een injectie met honing. Dit feit spreekt welsprekend voor dit product voor aanstaande moeders.
Bovendien heeft honing een positief effect op het zenuwstelsel van de vrouw, waarvan bekend is dat ze zwak is tijdens hormonale veranderingen.
Dus, de belangrijkste gunstige eigenschappen van honing voor zwangere en zogende:
• overwinning op toxicose
• het vermogen om goed in slaap te vallen
• het wegwerken van brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, constipatie
• hulp bij de behandeling van verkoudheid
• zich ontdoen van ochtendmisselijkheid
De schade van honing voor zwangere en zogende moeders:
• allergische reactie
• vermogen om de druk te verlagen
Om ervoor te zorgen dat honing alleen maar voordelen voor de gezondheid oplevert, moet de consumptie ervan worden beperkt tijdens het wachten of voeden van de baby. De aanbevolen dosis is een paar theelepels per dag. Dit is voldoende om het volledige scala aan nuttige stoffen in het product te verkrijgen.
Honing voor kinderen: nuttig of schadelijk
Natuurlijk natuurlijk product - honing is goed voor het lichaam van de baby. Het gebruik van hoogwaardige honing maakt het mogelijk voor kinderen om zich actief te ontwikkelen. Baby's die regelmatig honing eten, hebben hemoglobine verhoogd.
Deze kinderen hebben een goede algemene conditie, ze absorberen beter magnesium en calcium, die het skelet vormen.
Honing draagt bij tot een uitstekende spijsvertering. Het helpt om de infectie te verslaan, verbetert het gezichtsvermogen. En honing heeft ook een ontspannend effect op het fragiele zenuwstelsel van het kind en maakt het mogelijk om een goede gezonde slaap te hebben.
Natuurlijk is honing goed voor de gezondheid van kinderen. Maar niet voor iedereen. Als de baby een neiging tot allergieën heeft, is het beter om het gebruik van honing uit te stellen.
Experts raden aan dat het in het algemeen tot 6-7 jaar zonder honing gaat. Of geef het aan kinderen, vanaf 3 jaar oud, 20 g elk in verschillende doses, toe te voegen aan de thee (niet-heet!), Kwark, kefir.
Het wordt niet aanbevolen om kinderen langer dan een maand honing te geven. Neem een pauze van twee weken en ga door met medische therapie.
Honing: schade voor het verliezen van gewicht
Met alle voordelen van honing voor het lichaam, afvallen, moeten degenen die op dieet zijn dit product niet misbruiken. Hij is tenslotte calorierijk!
Honing is gecontra-indiceerd bij obesitas en diabetes. Daarom, als u gewicht wilt verliezen, is het het beste om een specialist te raadplegen over het probleem van het nemen van honing in uw geval.
Het feit dat honing nuttig is, is een axioma. Elke regel heeft echter zijn eigen uitzonderingen. Als u zelfs het meest bruikbare product gebruikt, moet u aan de maatregel voldoen. En zorg er natuurlijk voor dat de honing van de hoogste kwaliteit is. Alleen in dit geval kan men positieve resultaten verwachten van het gebruik van het "barnsteenwonder".
