Wat is psychodynamische therapie?
Psychodynamische therapie is een vorm van gesprekstherapie. Het is ontworpen om je te helpen verlichting te vinden van mentale of emotionele stress. Uw arts kan u dit bijvoorbeeld aanraden als u een depressie heeft.
Voorstanders van psychodynamische therapie geloven dat uw huidige problemen te maken hebben met onbewuste conflicten die voortkomen uit gebeurtenissen in uw verleden. Ze geloven dat je de wortels van je psychische pijn moet identificeren voordat je verlichting kunt vinden. Je therapeut zal zelfreflectie en zelfonderzoek bevorderen. In het bijzonder zullen ze u helpen uw familierelaties uit het verleden te verkennen. Dit kan u helpen een beter begrip van de huidige uitdagingen te ontwikkelen. Uw therapeut kan u ook helpen coping-technieken te ontwikkelen.
Waarvoor wordt psychodynamische therapie gebruikt?
Uw arts kan psychodynamische therapie aanbevelen als u een depressie heeft. Het wordt ook gebruikt voor het behandelen van andere aandoeningen en situaties in de geestelijke gezondheid. Het kan u helpen bij het beheren van:
- angst
- paniekstoornissen
- post-traumatische stress-stoornis
- persoonlijkheidsstoornissen, zoals borderline persoonlijkheidsstoornis
- stress-gerelateerde lichamelijke klachten
- fysieke symptomen die een fysieke basis missen
- aanhoudende gevoelens van isolatie en eenzaamheid
- langdurige droefheid
- seksuele moeilijkheden
Uw arts kan u aanmoedigen om psychodynamische therapie te combineren met medicatie of andere behandelingen.
Wat houdt psychodynamische therapie in?
In psychodynamische therapie zal je therapeut proberen je te helpen begrijpen hoe gebeurtenissen in het verleden je mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. Pleitbezorgers geloven dat mensen zich om specifieke redenen voelen en gedragen zoals ze doen. Je ervaringen uit het verleden geven vorm aan hoe je handelt en de wereld ziet. Je therapeut zal je helpen deze ervaringen te verkennen. Ze kunnen u ook helpen coping-technieken te ontwikkelen, zodat u op meer positieve en effectieve manieren op uitdagende situaties kunt reageren.
U zult waarschijnlijk uw therapeut meerdere keren per week gedurende enkele maanden en in sommige gevallen gedurende meerdere jaren ontmoeten. Uw therapeut kan om frequentere vergaderingen vragen. Elke sessie duurt meestal 45 tot 50 minuten.
Je therapeut zal proberen een ondersteunende omgeving te creëren waarin je je op je gemak voelt als je over je ervaringen praat. Ze laten je waarschijnlijk vrijuit spreken tijdens de sessies. Ze kunnen af en toe onderbreken om vragen te stellen of de discussie omleiden. Ze delen hun mening meestal niet over wat je zegt. Deze neutraliteit kan uw therapeutische relatie helpen versterken.
U kunt op meerdere niveaus met uw therapeut communiceren, soms op indirecte wijze. Ze kunnen bijvoorbeeld je dromen en fantasieën onderzoeken en je helpen hun betekenis te achterhalen. Je therapeut zal proberen je te helpen begrijpen hoe ze je leven hebben beïnvloed. Sommige mensen verbergen of zijn zich niet bewust van traumatische ervaringen. Uw therapeut kan u mogelijk helpen om erover te praten en erover te praten.
Wat zeggen experts?
"Psychodynamische therapie is mogelijk de meest gebruikte therapie," zegt Daniel L. Buccino, LCSW-C, een assistent-professor in de psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins University School of Medicine. "Het bevat aspecten van het psychoanalytische denken in zijn poging om te kijken naar dynamische patronen van interacties en reacties."
Psychodynamische therapie is vergelijkbaar met andere vormen van psychotherapie. Het vormt een minimaal risico. Je kunt worstelen met de emotionele impact van het herbeleven of delen van het verleden. Maar het kan je welzijn op lange termijn en het vermogen om ermee om te gaan, verbeteren.
De afhaalmaaltijden
Als u vermoedt dat u een depressie of een andere psychische aandoening heeft, maak dan een afspraak met uw arts. Afhankelijk van uw conditie, kunnen zij een combinatie van medicatie en therapie voorschrijven.
Psychodynamische therapie is een gebruikelijke vorm van therapie. Het kan u helpen te begrijpen hoe eerdere ervaringen uw huidige leven beïnvloeden en het kan u helpen om langetermijn-copingstrategieën te ontwikkelen.
