Leven met matige tot ernstige colitis ulcerosa (UC) kan een uitdaging zijn. Flare-ups kunnen optreden, zelfs als u de aanbevelingen van uw arts opvolgt. Het beheren van uw symptomen door middel van medicatie en effectieve huismiddeltjes kan uw kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren en mogelijk toekomstige opflakkeringen voorkomen.
symptomen
Matige tot ernstige colitis ulcerosa kan een aantal ongemakkelijke en soms slopende symptomen veroorzaken, waaronder:
- dringende stoelgang
- frequente stoelgang
- buikpijn en krampen
- diarree
- misselijkheid
- bloederige ontlasting
- pus in ontlasting
- koorts
- hoge hartslag
- ijzertekort en bloedarmoede
Flare-ups
Medicatie kan ontstekingen in de dikke darm verminderen en goed laten werken. Dit kan de symptomen maandenlang achter elkaar houden. Soms kan een trigger of een andere onbekende factor ervoor zorgen dat de ontsteking terugkeert.
Vermijden van triggers is de beste manier om opflakkeringen te voorkomen. De meest voorkomende triggers zijn onder meer:
- spanning
- schokkende situaties
- bepaalde voedingsmiddelen
- medicatie overslaan of onjuiste dosering
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (ibuprofen, naproxen)
- roken
Het vinden van wat een flare-up veroorzaakt, is cruciaal voor het beheren van uw aandoening. Het kan handig zijn om een dagboek bij te houden om vast te leggen wat u eet en hoe het u beïnvloedt. Iedereen is anders, dus wat een flare-up in iemand anders veroorzaakt, hoeft niet noodzakelijk een probleem voor je te zijn.
Het is belangrijk om uw arts te raadplegen wanneer u een opflakkering hebt of nieuwe symptomen ontwikkelt. Flare-ups kunnen aangeven dat het tijd is voor een nieuwe medicatie of operatie. Veranderingen in symptomen kunnen ook het gevolg zijn van een nieuwe complicatie of een geheel andere medische kwestie.
Dieet
Naast het volgen van het advies van uw arts en het nemen van uw medicatie zoals voorgeschreven, kunt u ook enkele wijzigingen in uw dieet aanbrengen om u te helpen uw symptomen te beheersen.
Je zou moeten:
- Vermijd voedsel waarvan bekend is dat het de darm verergert, zoals kunstmatige zoetstoffen, vet voedsel en lactose.
- Beperk voedsel dat moeilijk te verteren is. Dit omvat noten, zaden, popcorn en rauwe groenten en fruit.
- Houd vloeistoffen tot een minimum tijdens maaltijden en drink na het eten.
- Eet kleinere, frequentere maaltijden.
- Vermijd het eten van voedingsmiddelen zoals cafeïne, bonen en pruimen. Ze kunnen de output van ontlasting verhogen.
Hoewel je bepaalde voedingsmiddelen moet beperken of vermijden, moet je er nog steeds voor zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Praat met uw arts of een voedingsdeskundige en vraag hen om u te helpen de benodigde voeding te krijgen terwijl u uw dieet aanpast om de symptomen te beheersen.
supplementen
Supplementen kunnen tekortkomingen die de symptomen kunnen verergeren of tot complicaties kunnen leiden, voorkomen of corrigeren. U riskeert mogelijk niet de juiste voeding te krijgen als u uw dieet beperkt vanwege de symptomen, minder eet vanwege een gebrek aan eetlust en / of vaak last heeft van diarree. Het nemen van een dagelijkse multivitamine kan u helpen om de voeding te krijgen die u nodig hebt terwijl de symptomen aanwezig zijn.
Er zijn verschillende supplementen die u kunnen helpen bij het behandelen van de verschillende symptomen van colitis ulcerosa. Bijvoorbeeld:
- Vitamine C is een antioxidant die de genezing van het weefsel bevordert. Grotere hoeveelheden blijken een beschermend effect te hebben en kunnen leiden tot langere remissie-intervallen.
- IJzergebreksanemie komt vaak voor bij mensen met matige tot ernstige colitis ulcerosa bij rectale bloedingen (bloed in ontlasting). Het innemen van een oraal ijzersupplement kan essentieel zijn.
- Van omega-3-vetzuren is bekend dat ze de symptomen verminderen en opflakkeringen kunnen voorkomen.
- Foliumzuur is nuttig als u sulfasalazine gebruikt, een medicijn waarvan is vastgesteld dat het foliumzuur verlaagt.
- Probiotica, ook bekend als 'goede bacteriën', kunnen helpen de symptomen te verminderen en de darmgezondheid te verbeteren.
Oefening
Onderzoek naar de rol van oefening in UC is aan de gang. In 2013 ontdekten onderzoekers van de University of Illinois dat wanneer oefening vrij en zonder stress werd uitgevoerd, het de ontsteking en symptomen verminderde bij muizen die een middel hadden gekregen voor colitis ulcerosa.
Van inspanning is aangetoond dat het stress en angst vermindert, wat veelvoorkomende triggers zijn van colitis ulcerosa. Lichaamsbeweging heeft ook een positief effect op de algehele gezondheid.
Zoals met elke chronische aandoening, is het belangrijk om een arts te raadplegen voordat u met een oefeningsregime begint.
Het hebben van matige tot ernstige colitis ulcerosa kan onplezierig zijn, maar er zijn stappen die u kunt nemen om de aandoening minder irriterend te maken.
