In uiterlijk is een volledig gewone lichtblauwe bloem bij iedereen bekend dankzij zijn mooie en natuurlijke linnen stoffen. Maar de voordelen van vlas houden hier niet op, omdat het een massa helende eigenschappen heeft. Lijnzaadolie wordt verkregen uit zaden, waarvan de voordelen gewoon kolossaal zijn, maar helaas is niet iedereen hiervan op de hoogte. Immers, dan zouden velen niet opnieuw naar de apotheek hoeven te gaan voor hun portie 'chemie'. Geen wonder dat het spreekwoord zegt dat vlas zal voeden, kleden en genezen.
Vergeten vlas "wonder"
Vele eeuwen geleden werd lijnzaadolie gebruikt in de behandeling en in cosmetica, waarvan het gebruik bekend was bij de grote medic Hippocratic. Hij gebruikte vlasolie om problemen met het spijsverteringsstelsel, brandwonden en zware wonden te verwijderen. Egyptische schoonheden maakten maskers voor huid en haar met vlasolie en wikkelden zelfs. In Rusland werd lijnzaadolie ook veel gebruikt voor de genezing, maar onder de USSR verdween het bijna uit de apotheekbalies vanwege de hoge productiekosten. In onze tijd begon de populariteit van vlasolie weer aan kracht te winnen, en dit alles dankzij de samenstelling verrijkt met essentiële vitamines en zuren.
De waardevolle samenstelling van lijnzaadolie
Vlasolie wordt geproduceerd door koud persen. Het is terecht vanwege zijn biologische activiteit neemt de leidende positie van alle plantaardige oliën. De hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren is meerdere malen groter dan normaal voor alle producten - je hebt slechts een paar lepels lijnolie nodig om volledig aan de dagelijkse behoefte van het lichaam te voldoen.
Over het algemeen is de olie donkerbruin of goudgeel. Deze indicator is rechtstreeks afhankelijk van hoe goed deze is schoongemaakt.
Er zijn verschillende soorten lijnzaadolie. Sommigen van hen zijn alleen bedoeld voor extern gebruik, anderen - alleen voor intern gebruik. Het is heel belangrijk om niet te verwarren, dus lees het etiket zorgvuldig bij het kopen van vlasolie.
Unieke lijnzaadolie bevat 60% omega-3, 20% omega-6, 10% omega-9 en de resterende 10% andere meervoudig onverzadigde vetzuren. En hoewel omega-6 en omega-9-zuren aanwezig zijn in olijf-, zonnebloem- en raapzaadolie, kan alleen lijnzaad trots zijn op de rijkdom aan omega-3. In de natuur kan het volledige gehalte van dit zuur alleen visolie vervangen. Dat is de reden waarom het ongebruikelijke aroma van lijnzaadolie enigszins lijkt op een visachtige geur. De aanwezigheid van een dergelijke geur is te wijten aan zijn hoge kwaliteit en natuurlijkheid. Ook bevat vlasolie mineralen - magnesium, kalium, koper en zink, en een aantal vitamines - E, A, F, K, vitamines van groep B, organische zuren en enzymen.
Lijnzaadolie - de voordelen van het behandelen van het lichaam
1. Correct gebruik van olie verlaagt cholesterol en bloedviscositeit, draagt bij aan de elasticiteit van bloedvaten. Het is dus onmisbaar voor mensen met atherosclerose, het gebruik van olie vermindert het risico op bloedstolsels, beroerte, hartaanval en andere hart- en vaatziekten.
2. Beschermt zenuwcellen en verbetert de overdracht van zenuwimpulsen. Het is wetenschappelijk bewezen dat het ontbreken van omega-3 de kans op ziekten zoals schizofrenie, depressie, ouderdomsafhankelijke hersenafwijkingen verhoogt. Effectief bij de behandeling van de ziekte van Parkinson en degeneratieve aandoeningen van het zenuwstelsel, worden diabetes en multiple sclerose gebruikt om schade aan de zenuwen te voorkomen. Met het constante gebruik van vlasolie bij de mens verbetert het geheugen, neemt de aandacht en hersenactiviteit toe.
3. Beschikt over antitumor en immunostimulerende werking. Het wordt gebruikt als in aanwezigheid van oncologie (borst-, dikke darm-, huid- en prostaatkanker) en om te voorkomen. Het wordt aanbevolen om mensen te nemen voor een succesvolle postoperatieve revalidatie en tijdens het algemene herstel van de lijnzaadolie, zijn de voordelen voor kinderen ook geweldig - voor volledige ontwikkeling en gezonde groei.
4. Een positief effect op het werk van het maagdarmkanaal - effectief bij de behandeling van aambeien, colitis, gastritis, constipatie en maagzuur, maakt de lever beter en helpt parasieten te elimineren.
5. Behandelt huidproblemen - acne, eczeem, psoriasis en zonnebrand. Rode huidaandoeningen zijn vaak vatbaar voor de ontstekingsremmende en kalmerende effecten van essentiële vetzuren.
6. Gebruikt voor de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen, de nier en de blaas, de schildklier en zelfs in geval van aantasting van de potentie.
Het is bewezen dat als u lijnzaadolie neemt, u de immuunfunctie van uw lichaam verhoogt. Maar het is precies deze functie die het meest elementair is, omdat het bestaat uit het beschermen van het lichaam tegen verschillende infecties en ziekten. Als de immuniteit laag is, is het vrij moeilijk om het op te heffen en het zal veel tijd kosten om het te doen. Vlasolie is het meest effectieve middel wanneer het nodig is om het lichaam te versterken, zonder speciale inspanningen te leveren.
Vooral nuttig is lijnzaadolie voor degenen die een periode van revalidatie ondergaan na ernstige ziekten en operaties. Het geeft een verzwakt lichaam de kracht die het nodig heeft, zodat het volledig kan herstellen en met dezelfde kracht als voorheen kan beginnen te functioneren.
Lijnzaadolie biedt kinderen veel voordelen, omdat het, zoals hierboven vermeld, het lichaam helpt versterken en de immuniteit verbetert. Het kind is constant in het gezelschap van leeftijdsgenoten en het is onmogelijk om hem te beschermen tegen ziekten die worden overgedragen door druppeltjes in de lucht. Als de immuniteit laag is, wordt de baby vaak ziek en is het nodig om medicijnen te nemen die alleen het lichaam van het kind negatief beïnvloeden, wat nog niet volledig is gevormd. Lijnzaadolie heeft een natuurlijke oorsprong. Alleen natuurlijke producten kunnen echt profiteren, zonder in de toekomst gevolgen te hebben. Dit alles is erg belangrijk, niet alleen als het gaat om kinderen.
Lijnzaadolie helpt het lichaam bij de juiste opname van calcium uit voedsel. Als je zwakke botten en tanden hebt, haast je dan niet om in paniek te raken en ren niet om jezelf te vullen met pillen. Het probleem kan liggen in het feit dat het lichaam een verminderde functie heeft, die verantwoordelijk is voor de opname van calcium. Los het eenvoudig op. Voeg wat lijnzaadolie aan uw dieet toe en neem het regelmatig in, zonder pauzes. Denk niet dat je het resultaat over een paar weken zult zien en wees niet ontmoedigd als alles er niet is en niet. Het zou enige tijd moeten duren voordat u de veranderingen opmerkt. Dit kan 4 tot 7 maanden duren.
Lijnolie - een speciaal voordeel voor vrouwen
Deze olie is vooral handig voor mooie dames, omdat het gebruik ervan de positieve oplossing van veel vrouwenproblemen bevordert.
• Helpt bij het genezen van vrouwelijke ziekten zoals endometriose, onvruchtbaarheid, verbetering van de werking van de baarmoeder.
• Voor vrouwen die regelmatig lijnolie drinken, zijn de voordelen op het gezicht: mooie, gladde huid en gezond haar. Essentiële vetverbindingen hebben een verjongend, verzachtend en bacteriedodend effect, helpen bij een droge huid van het gezicht en dun haar, behandelen seborroe.
• verlicht pijn en hevig bloeden tijdens de menstruatie, helpt de menstruatiecyclus vast te stellen. Vanwege het feit dat lijnzaadolie de niveaus van progesteron normaal houdt, zijn de onaangename manifestaties geassocieerd met de menopauze - slaapstoornissen, hoofdpijn, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, cyste, enz. - verminderd.
• Vanwege het gehalte aan plantaardige oestrogeen houdt de olie het hormonale niveau in de norm, bevordert het de natuurlijke ovulatie.
Als je zwanger wordt of al een baby onder je hart draagt, zorg er dan voor dat je lijnzaadolie in je dieet opneemt. Het heeft invloed op de juiste vorming van de hersenen van het kind en alle cellen van zijn lichaam. De mogelijkheid om een kind te krijgen met afwijkingen en aangeboren ziekten van organen zal aanzienlijk worden verminderd. Zwangerschap zal gemakkelijker zijn en het lichaam heeft tijd om sterker te worden en kracht te krijgen voor de bevalling.
Lijnzaadolie - een assistent bij het verliezen van gewicht
Lijnzaadolie zal een echte "toverstaf" zijn voor vrouwen die een paar extra kilo's willen verliezen, maar al hun inspanningen leveren niet het juiste resultaat op. Hoe helpt lijnzaadolie u precies om af te vallen? Het hele geheim is dat het de eetlust mat maakt en zelfs als je honger hebt, zul je het niet zelf voelen. De vroegere wens om uitputting op te eten zal geleidelijk verdwijnen en wil niet langer naar bed met alleen een volle maag, wat trouwens erg schadelijk is. Lijnzaadolie draagt bij aan het feit dat het vet dat in uw lichaam wordt verzameld, eenvoudig wordt afgebroken tot glycerine en water. En, zoals bekend, worden deze twee producten afzonderlijk van het lichaam uitgescheiden en laten ze geen sporen na. Maar het is vermeldenswaard dat slechts één lijnolie niet kan afvallen. Het is niet het middel om af te vallen, maar biedt gewoon wat hulp bij dit moeilijke proces.
Lijnolie - schade en contra-indicaties
Elke remedie heeft niet alleen indicaties voor gebruik, maar ook contra-indicaties. Hetzelfde geldt voor lijnolie. Er zijn veel gevallen waarin het echt een positief effect had op het menselijk lichaam, maar helaas zijn er ook gevallen waarin mensen bijwerkingen kregen door het nemen van lijnolie. En allemaal omdat voordat je begint met lijnzaadolie, mensen geen tijd vinden om kennis te maken met contra-indicaties. Als u niets op de lijst met contra-indicaties vindt die op u van toepassing zou zijn, betekent dit niet dat u zich geen zorgen meer hoeft te maken. Begin lijnzaadolie aan voedsel toe te voegen, let goed op de algemene gezondheidstoestand en als de minste veranderingen erger worden, moet u stoppen met het innemen van olie. U hoeft helemaal niet te wachten tot u zich slecht voelt. Misschien wil je lichaam gewoon geen lijnzaadolie nemen. Wanhoop niet als dat zo is. Pak gewoon een ander hulpmiddel met vergelijkbare eigenschappen.
Het maakt niet uit hoe nuttig lijnzaadolie, het kan ook schade veroorzaken, maar alleen voor mensen die het misbruiken of in aanwezigheid van ziekten:
• Zieke galblaas en alvleesklier. Het gebruik van vlasolie kan leiden tot verergering.
• Gebruik geen olie met antivirale middelen en antidepressiva.
• Met diarree.
• Wanneer cholecystitis uitsluitend met voedsel eet.
• Het is raadzaam om geen lijnolie te gebruiken voor zwangere en zogende moeders: schade is niet bewezen, maar artsen zijn op hun hoede voor een hormoon. Andere artsen beweren dat lijnolie voor toekomstige moeders een goede is, en zij stellen voor het te gebruiken. Het is in ieder geval beter om dit van tevoren met uw arts te bespreken.
Als u lijdt aan een bloedingsstoornis, begin dan niet eens met lijnzaadolie. Het verdunt het bloed dan voorkomt het verschijnen van bloedstolsels. Voor de meeste mensen is dit een groot pluspunt, maar niet voor mensen met een slechte bloedstolling. In dit geval is de olie alleen maar een gevaar en vergroot de kans dat als u plotseling begint te bloeden, het nog moeilijker is om te stoppen.
Als je vaak ergens allergisch op reageert, heb je waarschijnlijk ook een allergie voor lijnzaadolie. Begin het heel voorzichtig te nemen.
Er zijn ook gevallen waarin lijnzaadolie een gezond lichaam kan schaden:
• Wanneer de vervaldatum is verstreken of deze is verslechterd als gevolg van onjuiste opslag. Als de olie een uitgesproken ranzige geur en smaak heeft gekregen - gooi de lijnzaadolie weg, de schade ervan zal resulteren in een nogal onaangenaam gevoel.
• Als u besluit iets te bakken of te bakken met lijnzaadolie, kunt u letsel oplopen en krijgt u niets meer voor het lichaam. Het feit is dat bij elke warmtebehandeling alle nuttige eigenschappen van lijnzaadolie verloren gaan en de schade wordt verkregen door oxidatie.
Als er meer lijnzaadolie per dag wordt geconsumeerd dan nodig is, kan de ontlasting dunner worden of diarree worden. Let goed op de hoeveelheid boter die je eet. Het zou geweldig zijn als u hierover een specialist raadpleegt.
U moet weten dat lijnzaadolie niet lang bewaard kan worden. Als je het hebt gekocht, gebruik het dan onmiddellijk. Koop geen grote fles olie, want deze zal zeker verslechteren. Zelfs als u het in de koelkast bewaart, verlengt het de houdbaarheid slechts enkele dagen op het etiket. De samenstelling van de olie uit lijnzaad omvat meervoudig verzadigde zuren. Dankzij hen heeft het zulke nuttige eigenschappen. Maar als de houdbaarheid van de olie al lang is verstreken, en u zult het nog steeds als voedsel blijven innemen, dan zult u er natuurlijk geen voordeel uit halen, integendeel. Meervoudig onverzadigde zuren worden schadelijke chemische elementen die bijdragen aan de vorming van kankercellen in het lichaam.
Hoe lijnzaadolie te gebruiken?
• Om het lichaam aan te vullen met alle benodigde vetzuren, moet u niet meer dan 2-3 eetlepels olie per dag drinken.
• Neem voor hart- en vaatziekten 1 tot 2 uur voor het avondeten. Volksgenezers in atherosclerose worden aanbevolen om cursussen te gebruiken: 2 keer per dag, 1 lepel met voedsel, gedurende een maand, na een pauze gedurende 2-3 weken.
• Als u last heeft van constipatie, neem dan dagelijks 1 lepel voor het ontbijt en diner.
• Voor gewrichtsaandoeningen een massage met verwarmde lijnolie, en tegelijkertijd een lepel van de dag binnen nemen - als er geen contra-indicaties zijn, natuurlijk.
• Om infecties in de mondholte te genezen, moet u een lepel olie in uw mond nemen, gedurende 5 minuten oplossen zonder te slikken en vervolgens uitspugen.
• Als er wonden en zweren zijn die niet goed genezen, breng dan een paar uur gaas gedrenkt in lijnolie aan.
Maar het is niet nodig om het alleen op deze manier te nemen. Niet iedereen zal de smaak van boter lekker vinden. Zodat je geen misselijkheid hebt, als je een lepel boter leegmaakt, kun je ze bijvoorbeeld gewoon met salade vullen. Of smeer lijnzaadolie op een stuk van je favoriete brood. Dan is het niet alleen nuttig, maar ook aangenaam voor de smaak.
Voor een betere opname van vlasolie is het handig om het te gebruiken met granen - havermout, boekweit, rijst of plantaardige eiwitten - erwten, bonen, linzen, enz. Een andere succesvolle combinatie - met wortelen, kool en bieten. Voedingsdeskundigen zeggen ook dat bij het eten van vlasolie, samen met roggebrood (broodkruimels), gevogelte of vis, serotonine, het hormoon van geluk, actief wordt geproduceerd. Lijnzaadolie kan worden geconsumeerd in pure vorm of gemengd met andere soorten olie, sauzen, yoghurt, honing, verschillende siropen en breng op smaak met gerechten. Het belangrijkste dat het eten niet warm was.
Kan ik lijnzaadolie op een lege maag nemen?
Dat kan, maar waarom? Eerst moet u beslissen waarvoor u lijnzaadolie bent gaan gebruiken.Als om de immuniteit te verbeteren en het functioneren van het lichaam te normaliseren, neem het dan zoals in de vorige paragraaf van het artikel werd gezegd. Als je olie begon te drinken om die extra kilo's te verliezen, dan ja, dan moet het op een lege maag worden ingenomen.
Drink op een nuchtere maag een theelepel olie en laat hetzelfde voor de avond en drink voor de laatste maaltijd. Waarom slechts één theelepel? En omdat lijnzaadolie een nogal specifieke smaak heeft en voor een persoon die het voor de eerste keer probeert, kan het smerig lijken en misselijkheid veroorzaken. Het is onwaarschijnlijk dat u het meteen in een eetlepel kunt drinken, daarom is het de moeite waard om met een kleine portie te beginnen en het geleidelijk te verhogen. Dan zul je zelf niet merken hoe het ophoudt om smerig voor je te zijn, en je kunt het al twee eetlepels per dag nemen, indien nodig.
Drink een lepel olie uit lijnzaad op een lege maag, vergeet niet om het met veel water te drinken.
Lijnzaadolie - voordelen voor huid en haar
• Masker voor de droge en gevoelige huid
Meng een eetlepel zure room met een lepel lijnzaadolie en vermalen in een puree van verse komkommer. Bedek het gezicht gelijkmatig en vertrek een kwartier.
• Masker tegen gezichtsvet van lijnzaadolie
Combineer een eetlepel lijnzaadolie met hetzelfde volume cottage cheese, opgeklopt in eiwitschuim en magere zure room. Spoel een kwartier na het aanbrengen.
• Masker met lijnzaadolie voor normaal huidtype
Meng een lepel vlasolie met dooier, 2 lepels tomatenpuree en een lepel gemalen havermout. Klop met een mixer en verspreid het over je gezicht gedurende 20-30 minuten.
• Rimpel crèmekleurige crème met lijnolie
Smeer een lepel vlasolie met rauwe dooier en een lepel zware room. Maal de korst van verse citroen, giet kokend water (100 ml) en laat 2 uur brouwen. Zeef en meng met de massa, voeg 75-100 ml kamferalcohol toe. Vul bij met gezuiverd water - 250 ml. Schud voor gebruik, bewaar niet meer dan een week.
• Masker voor de droge en schilferige huid
Roer: een lepel lijnzaadolie met rauwe dooier, ½ lepel honing en ½ lepel citroensap. Smeer de pennen, draag handschoenen, laat een nacht staan.
• Masker voor trage en droge huid van de handen met lijnolie
Roer ½ eetlepel vlasolie met dooier en vitamine E (capsule). Verwarm de huid van uw handen voor, veeg af met een handdoek, breng een masker aan en trek handschoenen aan. Na een half uur kun je je wassen.
• Oliemasker om alle haartypes te verbeteren
Breng licht verwarmde vlasolie gelijkmatig aan op het haar - wrijf het eerst grondig in de wortels en smeer het vervolgens helemaal in tot aan de uiteinden. Bedek het haar met een film, vergeet niet op te warmen. Loop ongeveer een uur of twee en was je haar.
• Masker tegen haarverlies door lijnzaadolie
Je moet 3 eetlepels vers uiensap mengen, gemengd met een lepel goede honing en twee lepels lijnzaadolie. Masseer zachtjes de wortels en hoofdhuid zodat het mengsel niet op de uiteinden van de krullen valt.
• Masker tegen gespleten en dun haar
Meng 1: 1 lijnolie en ricinusolie (klisolie), verwarm en masseer gedurende een uur of twee in de huid voor het wassen.
Wees altijd gezond, mooi en gelukkig!
