Nekpijn kan optreden bij mensen van alle leeftijden, zelfs kinderen. Lichte pijn is meestal het gevolg van spierpijn of letsel, maar het is belangrijk om de klachten van uw kind niet te negeren. In sommige gevallen kan dit een teken zijn van een ernstiger ziekte.
Nekpijn bij kinderen en adolescenten is niet op grote schaal of systematisch onderzocht. Maar volgens een artikel in Braziliaanse Journal of Physical Therapy uit 2014, zijn aandoeningen zoals rug- en nekpijn een van de belangrijkste oorzaken van handicaps bij adolescenten en heeft tot 25 procent van de gevallen invloed op deelname aan school of fysieke activiteiten.
Leren hoe te controleren op verwondingen en zich bewust zijn van mogelijke oorzaken van nekpijn is een belangrijke vaardigheid om als ouder te hebben. Het zal u helpen te bepalen wanneer het het beste is om een arts te raadplegen. Veel kleine nekwonden kunnen thuis worden behandeld en zouden binnen een paar dagen moeten verdwijnen.
Oorzaken van nekpijn
Nekpijn bij kinderen kan meerdere oorzaken hebben. Als uw kind actief is of deelneemt aan sport, is het mogelijk dat zij tijdens een van hun activiteiten een spiertrauma of verstuiking hebben ervaren. Nekpijn kan ook worden veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis zoals een auto-ongeluk of een val. Vaak zijn slechte positionering tijdens het zitten of slapen, computergebruik of het dragen van een zware rugzak risicofactoren voor verhoogde nekpijn. Opgezette klieren die reageren op een infectie kunnen ook nekpijn veroorzaken.
Volgens een artikel in Chiropractie en handmatige therapieën is gebleken dat rug- en nekpijn vaak voorkomt bij kinderen, maar de pijn is meestal mild en tijdelijk. Sommige kinderen kunnen zwaarder worden getroffen en milde pijn kan geleidelijk overgaan naar meer delen van de wervelkolom en intenser worden, wat vaak leidt tot musculoskeletale problemen in het volwassen leven.
Wanneer is het ernstiger?
Meer ernstige maar zeldzame oorzaken van nekpijn of stijfheid zijn onder andere:
- hersenvliesontsteking
- teken bijt
- kanker
- Reumatoïde artritis
Als nekpijn of stijfheid optreedt met andere symptomen van meningitis, zoals koorts, prikkelbaarheid, hoofdpijn, gevoeligheid voor licht, slechte voeding, misselijkheid of braken, of uitslag, is het belangrijk om onmiddellijk hulp te zoeken. Volgens een artikel uit 2006 in The Lancet kan meningokokkenziekte snel voortschrijden van de eerste symptomen tot ernstige symptomen of de dood. Vroegtijdige diagnose door een medische professional is cruciaal.
Een andere oorzaak van nekpijn is de ziekte van Lyme. Dit wordt vaak gecontracteerd en verspreid door tekenbeten. Inspecteer altijd de nekzone op tekenen van een insectenbeet. Je ziet vaak een rood gebied of uitslag rond het bijtstreepje. Kinderen kunnen ook symptomen hebben waaronder:
- misselijkheid
- zwakheid
- hoofdpijn
- gezwollen lymfeklieren
- koorts
- spier- en gewrichtspijn
Als uw kind een traumatische nekwond heeft, zoals een auto-ongeluk of een val, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Inspectie van de nek op verwondingen
Als de verwonding mild is en geen traumatisch begin heeft, kunt u thuis de nek en schouders van uw kind inspecteren voordat u naar de dokter gaat.
Laat uw kind na het inspecteren van hun huid op tekenen van trauma, zoals blauwe plekken, roodheid, zwelling of warmte recht voor u zitten. Vertel ze hun hoofd naar de zijkant te kantelen en dan naar de ander. Vraag hen of ze pijn hebben of dat het aan één kant erger is. Laat ze opkijken en naar beneden kijken, waarbij ze gebieden identificeren die pijn of stijfheid veroorzaken. Je moet ook op tekenen van spierzwakte letten wanneer je kind speelt of eet.
Vraag uw kind of ze gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in de nek, bovenrug of armen voelen. Als een van deze aanwezig is, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Uw kind kan mogelijk niet communiceren wanneer ze pijn hebben. Zoek naar tekenen van ongemak of zwakte, zoals het niet opzij zetten van hun hoofd, moeite met stilzitten of slapen, of moeite met het gebruik van armen tijdens activiteiten. Deze kunnen af en toe wijzen op nekpijn, zwakte of zenuwletsel.
At-Home-behandelingen voor lichte nekletsel
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Conservatieve behandelingen voor spierpijn of -stam omvatten het meerdere keren per dag aanbrengen van ijs of een vochtig warmtepak gedurende 10 tot 15 minuten. Rust en vermijding van verzwarende activiteiten zijn het beste totdat de pijn verdwijnt.
Je kunt je kind ook instrueren om zijn nek voorzichtig te strekken door zijn hoofd naar één kant te kantelen totdat hij zich rek voelt, door deze houding 30 seconden vast te houden. Herhaal aan de andere kant. Ze kunnen ook een soortgelijk stuk doen door hun hoofd te kantelen om in hun oksel te kijken en hun hand te gebruiken om voorzichtig hun hoofd naar beneden te trekken totdat ze een rek voelen. Andere delen omvatten zachte hoofdcirkels in beide richtingen en de schouder rolt naar voren en naar achteren.
Diepe ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken kunnen ook helpen de spanning in de schouders en nek te verlichten, wat kan bijdragen aan pijn. Het gebruik van pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol kan tijdelijk de pijn verminderen die wordt veroorzaakt door spanning of verstuiking.
Het beperken van de schermtijd van uw kind kan een manier zijn om nekpijn en andere problemen te voorkomen naarmate ze ouder worden. Een studie uit 2006 in het European Journal of Public Health identificeerde een verband tussen de toename van computergerelateerde activiteiten met een stijging van nek-schouder en lage-rugpijn bij adolescenten. Ze vonden dat het risico op nek-schouderpijn toenam wanneer het computergebruik twee tot drie uur per dag of langer duurde.
De afhaalmaaltijden
De volgende keer dat uw kind klaagt over nekpijn, moet u andere symptomen waarnemen. Als de pijn hevig is, het gevolg is van een traumatisch incident of gepaard gaat met andere symptomen, moet u onmiddellijk medische hulp inschakelen.
Als uw kind vaak klaagt over nekpijn, kan dit het gevolg zijn van slechte ergonomie, een schooltas die te zwaar is of een slechte houding bij het gebruik van een computer of tablet. Informeer altijd uw kinderarts en vraag om verwijzing naar lichamelijke of ergotherapie om terugkerende nekpijn te voorkomen.
