We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algemene betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die hun CrossFit-prestaties willen verbeteren. Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons op [email protected].
CrossFit is een fitnessprogramma met oefeningen uit verschillende disciplines, zoals gymnastiek en gewichtheffen. De training integreert intensieve trainingen om kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Die intensiteit kan de vorm aannemen van snelle bursts of herhalingen met zware gewichten.
Traditiegetrouw vindt de CrossFit-training plaats in een sportschool of 'box'. Kort samengevat, jij en anderen in jouw boxgemeenschap doen elke workout van de dag (WOD) samen. Je volgt statistieken op een whiteboard en werkt continu aan het verslaan van je persoonlijke record (PR).
Omdat de trainingen zeer flexibel zijn, kan iedereen CrossFit proberen. De trainingsstijl is in het afgelopen decennium behoorlijk populair geworden. Tegenwoordig heeft CrossFit.com meer dan 13.000 dochterondernemingen wereldwijd.
Het is vermeldenswaard dat ondanks de intense aard van CrossFit recente onderzoeken aangeven dat de mate van letsel vergelijkbaar is met andere oefeningen. Toch is het altijd slim om uw arts te raadplegen voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint. Dit geldt vooral voor senioren, zwangere vrouwen of iedereen die speciale zorg nodig heeft tijdens het sporten.
Als CrossFit geschikt voor u is, vindt u misschien nog steeds dat het niet altijd gemakkelijk of mogelijk is om een doos te bezoeken. Misschien vind je het intimiderend om met anderen te trainen, of de kosten van training vallen niet binnen je budget. Gelukkig zijn er een aantal CrossFit-achtige apps waarmee je eenvoudig kunt werken op jouw voorwaarden. Ze helpen je bij het mixen van WOD's, het volgen van resultaten en het online delen van je workouts.
Hier is onze lijst voor de beste CrossFit-apps van het jaar.
WOD Genie
iPhone-beoordeling: ★★★★★
Android-beoordeling: ★★★★ ✩Prijs: gratis
WOD Genie is een creatieve workout-van-de-dag-generator. De app is trots dat het de perfecte manier is om dingen te mixen en je lichaam te shockeren. Trainingen aanpassen aan uw sportschool door de apparatuur te selecteren die u bij de hand hebt. De app bevat zelfs een ingebouwde timer die automatisch is ingesteld voor uw training. Video's tonen bewegingen en een verklarende woordenlijst helpt je CrossFit-jargon te ontcijferen. De interface is eenvoudig, maar biedt u de hulpmiddelen die u nodig hebt. Sla uw favoriete workouts op om ze later te herhalen.
SugarWOD
iPhone-beoordeling: ★★★★★
Android-beoordeling: ★★★★★
Prijs: gratis
SugarWOD houdt u verantwoordelijk voor uw dagelijkse trainingsprestaties. Met de app kun je je training posten en resultaten bijhouden op een daily leaderboard. Coaches en vrienden kunnen elkaar motiveren met opmerkingen en vuisten. U kunt kiezen uit duizenden programma's of uw eigen aangepaste training maken. Met de schone interface kunt u gemakkelijk de fitnessvoortgang in de loop van de tijd bekijken met grafieken en diagrammen.
WODzilla
iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩
Prijs: $ 4,99
WODzilla is ideaal voor het maken van aangepaste WOD's, inclusief het genereren van trainingen met de RSS-feed van je sportschool. Voeg notities toe aan elke training zodat je weet of je een persoonlijk record hebt behaald. Volg uw 1-rep max. Gewichten en fitnessdoelen. U kunt benchmarken met anderen en uw trainingen delen op Facebook. De app genereert 100 procent werkgewicht en Wendler-percentagetabellen. Ze hebben de app verbeterd, zodat deze niet kan slapen als de ingebouwde timer in gebruik is.
myWOD
iPhone-beoordeling: ★★★★★
Android-beoordeling: ★★★★ ✩
Prijs: $ 3,99
MyWOD maakt het gemakkelijk om te trainen, prestaties bij te houden en resultaten te delen. De app heeft instructievideo's en 150 vooraf ingestelde programma's. Je kunt je eigen persoonlijke WOD bouwen en aanpassen of onbeperkte RSS-feeds voor sportscholen integreren. Je kunt je herhalingen volgen door op het scherm te tikken terwijl je in een van de vijf timers bent. De app biedt ook toegang tot muziek binnen de timers.
Uit de stad gaan? MyWOD helpt je lokale sportscholen te vinden en trainingen te volgen met behulp van metrische of imperiale metingen. Verschillende opties voor het maken van back-ups en het synchroniseren van gegevens betekenen dat u uw geschiedenis nooit zult verliezen.
30 dagen fitnessuitdagingen Training
iPhone-beoordeling: ★★★★★
Android-beoordeling: ★★★★★
Prijs: gratis
Deze app is gemaakt door een professionele fitnesscoach en beweert 'wetenschappelijk bewezen te zijn om de conditie en gezondheid te verbeteren'. De app is ontworpen om geleidelijk de intensiteit en moeilijkheidsgraad van je training te verhogen. Je kunt kiezen voor uitdagingen die zijn afgestemd op verschillende delen van je lichaam of een volledige lichaamstraining.
Elke oefening bevat gedetailleerde instructies en videogidsen voor meer duidelijkheid. De app is intuïtief en gemakkelijk te gebruiken. Het dagplan, herinneringen, gegevens over de gewichtstrend en trainingsresultaten helpen u op koers te blijven. De app wordt ook gesynchroniseerd met Google Fit.
WOD Roulette
iPhone-beoordeling: nog niet beoordeeld
Android-beoordeling: ★★★★ ✩
Prijs: gratis
Als je niet afdoende bent welke workout je elke dag moet kiezen, lost deze app je ellende op. WOD Roulette zal er voor je willekeurig een uit je bibliotheek kiezen. Ze bieden METCON- en ophefstijltrainingen, inclusief klassieke benchmark-WOD's en open trainingen. Klik op "Go!" Of schud je apparaat voor een nieuwe training. "Als" WODs om ze te redden. Met de nieuwste versie kunt u filteren op lichaamsgewicht en nieuwe rep-schema's opnemen. Een bonus voor reizigers: ze bieden ook hotel- en reisvriendelijke trainingen.
WODster
Android-beoordeling: ★★★★★
Prijs: gratis
WODster plaatst honderden trainingen binnen handbereik. Je kunt ook je eigen WOD maken.Kies uit chronometers voor stopwatch, countdown en Tabata. Voeg foto's bij en voeg notities toe aan uw resultaten. Meld u aan voor een pro-account om uw gegevens in de cloud op te slaan en toegang te krijgen tot extra WOD's. Voor sommige functies is een in-app-aankoop vereist.
WOD-logboek
iPhone-beoordeling: ★★★★ ✩
Android-beoordeling: ★★★★ ✩
Prijs: gratis
Met WOD Log kun je je prestaties trainen, volgen en analyseren. U kunt kiezen uit meer dan 150 voorgeladen WOD's. Je kunt je ook abonneren op een RSS-feed voor een box om je feed te uploaden. De app helpt u bij het berekenen van vaardigheids- en gewichtsniveaus. Voer je trainingsresultaten in, voeg notities en afbeeldingen toe en bekijk je sporterprofiel. Volg uw persoonlijke gegevens en deel uw resultaten op sociale media voor extra motivatie. Met WOD-log kunt u uw voortgang visualiseren met grafieken en diagrammen. Maak een back-up van uw geschiedenis naar de cloud om verloren gegevens te voorkomen.
CrossFit Wod-trainingen
Android-beoordeling: ★★★★ ✩
Prijs: gratis
CrossFit Wod Workouts is van mening dat het de personal trainer is die je helpt je CrossFit-doelen te bereiken. De app bevat meer dan 100 oefeningen met bijbehorende video- en afbeeldinginstructies. De stretching-sectie helpt je zelfs te begrijpen welke spiergroepen je aan het werk bent. Het is gemakkelijk om persoonlijke fitnessmetingen in de loop van de tijd te volgen, zoals de body mass index en de borstomvang. De aanschaf van de pro-versie elimineert advertenties en geeft u toegang tot meer inhoud.
Catherine is een journalist die gepassioneerd is over gezondheid, openbare orde en vrouwenrechten. Ze schrijft over een reeks non-fictie-onderwerpen, van ondernemerschap tot vrouwenzaken en fictie. Haar werk is verschenen in Inc., Forbes, The Huffington Post en andere publicaties. Ze is een moeder, een vrouw, een schrijver, een kunstenaar, een reisenthousiast en een levenslange student.
