Ondanks het objectieve bestaan, is de "winterdepressie" al lang niet door wetenschappers erkend. Het is echter onmogelijk om het voor de hand liggende te ontkennen: met het begin van koud weer en het verkorten van daglicht beginnen velen zich depressief te voelen. Dit geldt met name voor inwoners van noordelijke landen. Gebrek aan zonlicht leidt tot overmatige productie van melanine, wat slaperigheid en apathie veroorzaakt.
In de periode van koud weer en korte dagen merken veel mensen vermoeidheid op. Daarom adviseren experts in de winter om vaker te gaan sporten, om in de frisse lucht te zijn. Om het gebrek aan vitamine D te compenseren, helpt het zonnebanken.
Ter wille van de rechtvaardigheid moet worden opgemerkt dat het fenomeen van de "winterdepressie" niet volledig wordt begrepen door wetenschappers. Om de oorzaken en mechanismen van deze ziekte vast te stellen, is meer onderzoek nodig.
