Voor veel mensen betekent het verlies van een baan niet alleen het verlies van inkomsten en voordelen, maar ook het verlies van iemands identiteit.
Een recessie kan de werkloosheid verergeren, omdat steeds meer mensen een neerwaartse mobiliteit en inkomensvolatiliteit ervaren. Het banenverlies voor mensen in de Verenigde Staten - een land waar het werk en de eigenwaarde van veel mensen onderling uitwisselbaar zijn - kan een uiterst traumatische ervaring zijn, vaak leidend tot wanhoop en depressie.
Statistieken
Hoe langer men werkloosheid ervaart in de Verenigde Staten, hoe waarschijnlijker het is dat ze symptomen van psychologisch onbehagen melden, volgens een recente Gallup-peiling. Uit de peiling bleek ook dat een op de vijf Amerikanen zonder baan gedurende een jaar of langer meldt dat ze een behandeling voor depressie hebben ondergaan of op dit moment ondergaan. Dit is ongeveer het dubbele van de depressies onder degenen die korter dan vijf weken werkloos zijn geweest.
Volgens onderzoek in de Journal of Vocational Behavior hebben werklozen twee keer zoveel kans als werkende mensen om te lijden aan psychische problemen (34 procent tot 16 procent). Arbeiders zijn meer verontrust door werkloosheid dan mensen die een administratieve functie hebben verloren. Bovendien ervaren mannen en vrouwen van middelbare leeftijd, vooral degenen die werkloos zijn, de hoogste niveaus van psychische nood.
In sommige gevallen leidt de psychische nood van werkeloosheid tot zelfmoord. Volgens een rapport uit 2012 van de Samaritaanse zelfmoordpreventiegroep is het zelfmoordcijfer voor mannen van middelbare leeftijd hoger dan dat van een andere demografische groep. Het risico op zelfmoord neemt ook toe onder degenen met een lagere sociaaleconomische status, volgens het rapport van de Samaritanen. Het zelfmoordcijfer onder mannen met een lagere sociaaleconomische status was naar verluidt 10 keer hoger dan dat van welgestelde mannen.
De toenemende mechanisatie van de productie en de verschuiving naar een servicegerichte economie heeft veel arbeidersklassen aan het werk gezet, die van oudsher gespecialiseerde banen hebben gehad in de industrie, zonder werk. Mannen zonder werk zien zichzelf soms als vervangbaar en beschrijven vaak het verlies van een baan met termen als 'catastrofaal' en 'verwoestend'.
Omgaan met banenverlies
Het is volkomen normaal dat een persoon het verlies van een baan betreurt. Het is echter belangrijk om te onthouden dat een carrière geen identiteit is.
Het scheiden van iemands eigenwaarde van iemands baan is vooral belangrijk in de Verenigde Staten, waar de volatiliteit van de werkgelegenheid al meer dan drie decennia toeneemt.
De stadia van verdriet in de nasleep van een banenverlies zijn grotendeels hetzelfde als het model van de belangrijkste emotionele reacties op de ervaring van de stervenden, ontwikkeld door Dr. Elizabeth Kubler-Ross in haar boek Over dood en sterven. Ze omvatten de stadia van shock en ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en ten slotte acceptatie en verdergaan.
Het is vooral belangrijk voor de recent werklozen om te beseffen dat ze nog lang niet alleen zijn en om steun te zoeken van vrienden en familie, een counselor of therapeut, of een steungroep.
Een speciale opmerking over Stay-at-Home vaders
In het kielzog van een baanverlies bevinden veel mannen zich tegenwoordig in de positie dat ze een vader thuis blijven, terwijl hun vrouw de 'kostwinner' voor het gezin wordt. Deze omkering van traditionele rollen kan voor sommige mannen bijzonder moeilijk zijn.
Een groot deelprobleem is sociaal isolement. De beste oplossing kan zijn om verbinding te maken met anderen. Joshua Coleman, co-voorzitter van de Council on Contemporary Families in Oakland, Californië, beveelt aan om lid te worden van, of te starten met, een thuisblijvende vader (SAHD) steungroep. Het National At-Home Dad Network kan je helpen om SAHD-groepen bij jou in de buurt te vinden.
Symptomen van depressie na een baanverlies
Mensen die recent een baan verloren hebben lopen een bijzonder risico op het ontwikkelen van depressieve stoornissen (MDD), een ernstige aandoening die behandeling vereist. Volgens de National Institutes of Health, elk jaar ongeveer 6,7 procent van de Amerikaanse volwassenen ervaring MDD, met de gemiddelde leeftijd van het begin is 32. Vrouwen zijn 70 procent meer kans dan mannen om door een depressie te gaan.
Het is moeilijk voor mensen met MDD om zich een positieve manier voor te stellen om hun werkgerelateerde ellende te overwinnen. Symptomen van MDD zijn onder andere:
- gevoelens van waardeloosheid, zelfhaat of schuldgevoelens
- gevoelens van hulpeloosheid of hopeloosheid
- vermoeidheid of chronisch gebrek aan energie
- prikkelbaarheid
- moeite met concentreren
- verlies van interesse in eens plezierige activiteiten zoals een hobby of seks
- slapeloosheid of hypersomnie (overmatig slapen)
- sociale isolatie
- veranderingen in eetlust en bijbehorende gewichtstoename of -verlies
- zelfmoordgedachten of -gedrag
In de meest ernstige gevallen kunnen mensen psychotische symptomen ervaren, zoals wanen en hallucinaties.
Zelfmoordpreventie
Als u denkt dat iemand direct risico loopt op zelfbeschadiging of een ander persoon pijn doet:
- Bel 911 of uw lokale alarmnummer.
- Blijf bij de persoon tot hulp arriveert.
- Verwijder alle geweren, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
- Luister, maar oordeel, betuig, bedreig of schreeuw niet.
Als u denkt dat iemand overweegt zelfmoord te plegen, vraag dan hulp bij een hotline voor crises of zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Bronnen: National Suicide Prevention Lifeline en Drugsmisbruik en diensten voor geestelijke gezondheidszorg
Diagnose en behandeling van MDD
Een arts of een andere erkende zorgverlener in de gezondheidszorg zal u vragen naar uw symptomen en medische geschiedenis. Vragenlijsten worden meestal gebruikt om de ernst van de depressie te bepalen.
Behandelingen voor MDD omvatten typisch antidepressiva, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), cognitieve gedragstherapie, of beide. Meer ernstige gevallen van depressie kunnen met succes worden behandeld met behulp van elektroconvulsietherapie (ECT).Als psychose erbij betrokken is, worden antipsychotische medicijnen meestal voorgeschreven. Zelfs als psychose niet aanwezig is, kan uw leverancier soms antipsychotica voorschrijven om antidepressiva beter te laten werken.
Er zijn ook verschillende gratis of goedkope manieren om depressies het hoofd te bieden. Sommige ideeën omvatten:
- het opzetten van een dagelijkse routine om u te helpen de controle over uw leven te krijgen
- redelijke doelen stellen om u te motiveren
- in een dagboek schrijven om je gevoelens constructief te uiten
- lid worden van steungroepen om je gevoelens te delen en inzicht te krijgen van anderen die worstelen met depressie
- actief blijven om stress te verminderen en gezond te blijven
Zelfmoordrisico
Iedereen die gedachten heeft over zelfmoord of anderen schaadt, moet onmiddellijk contact opnemen met 911, naar een spoedafdeling van het ziekenhuis gaan of de Suicide Prevention Lifeline bellen op 1-800-273-TALK (8255), 24 uur per dag, 7 dagen per week.
